2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Tagad ir vīnogu sezona, un tas ir noziegums, ja jūs nesaņemat visus iespējamos ieguvumus no šī neticami garšīgā un noderīgā augļa.
Regulāri ēdot vīnogas, sajutīsiet atšķirību - nervu spriedzes nebūs, vieglums vēderā būs jūtams, un migrēnas vai vienkāršas galvassāpes nebūs zināmas kā sajūtas. Ir daudz veselības ieguvumu, ko vīnogas dod cilvēkam.
Pat hronisks aizcietējums atrod savu ārstēšanu, kad šis graudainais auglis iejaucas cīņā. Turklāt 1 vīnogu ķekars dienā var mums palīdzēt ne tikai ar gremošanas traucējumiem, bet arī ar nogurumu, nieru disfunkciju, makulas deģenerāciju un kataraktas profilaksi.
Vīnogām ir neticami augsts un daudzveidīgs uzturvielu saturs, un tām ir svarīga loma veselīgas un enerģijas pilnas dzīves nodrošināšanā.
Visi šie garšīgie augļi ir saistīti ar lielo vitamīnu A, C, B6 un folijskābes daudzumu, kas paslēpušies tumšās vai gaišās vīnogās.
Tie ir papildus svarīgām minerālvielām, piemēram, kālijs, kalcijs, dzelzs, fosfors, magnijs un selēns. 200 g vīnogu organismā nogādā flavonoīdu bumbu, kas ir ļoti spēcīgi antioksidanti - mazina brīvo radikāļu radīto kaitējumu un palēnina novecošanos.
Ja jūs ciešat no migrēnas, jūsu uzticīgais sabiedrotais ir vīnogu sula, kas ir viegls un spēcīgs līdzeklis migrēnas ārstēšanai mājās. Glāze augļu sulas jālieto agri no rīta, bez turpmākas sajaukšanas ar ūdeni.
Vīnogām ir svarīga loma gremošanas traucējumos, mazinot dedzināšanu un ārstējot kuņģa iekaisumu. Tas ir vēlams kuņģa un zarnu trakta traucējumu gadījumā, jo tas ir viegls ēdiens.
Vīnogas ir ļoti efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem, kas palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un smaguma sajūtas. To uzskata par caurejas līdzekli galvenokārt organisko skābju, cukura un celulozes satura dēļ. Visi šie ieguvumi tiek veidoti vēl vienai pozitīvai vīnogu ietekmei uz ķermeņa vispārējo stāvokli.
Vīnogu ķekars dienā dzen nogurumu, jo vieglā vīnogu sula papildina ķermeņa dzelzs krājumus un novērš nejūtīgas sajūtas parādīšanos. Ir labi zināt, ka tumšās vīnogas tomēr samazina dzelzs līmeni.
Vīnogas ir noderīgas arī nierēm, jo tās var ievērojami samazināt urīnskābes skābumu un palīdzēt to noņemt no sistēmas.
Ieteicams:
Kuri Produkti Izraisa Aizcietējumus
Lai novērstu aizcietējumus, izvairieties patērēt produktus, kas to var izraisīt. Galvenokārt tā ir baltmaize un rauga mīklas izstrādājumi. Nākamais pārtikas produktu sarakstā, kas izraisa aizcietējumus, ir rīsi, cieti vārītas olas un dažāda veida gaļas konservi.
Top 7 Pārtikas Produkti, Kas Izraisa Aizcietējumus
Tie ir 7 ēdieni, kurus nekad nevajadzētu ēst, atrodoties kopā aizcietējums . Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH), aizcietējums ir kvalificēts ar mazāk nekā trim zarnu kustībām nedēļā. Tā ir izplatīta problēma: NCD lēš, ka visā valstī tiek skarti apmēram 42 miljoni cilvēku, un sievietes ir neaizsargātākas nekā vīrieši.
Top 17 Labākie Pārtikas Produkti, Lai Mazinātu Aizcietējumus
Vēdera un reti iet uz tualeti - Šie ir visbiežāk sastopamie simptomi, kas saistīti ar aizcietējumiem. Simptomu veids un smagums var būt atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem aizcietējums ir reti sastopams, savukārt citiem tas ir hronisks stāvoklis. Aizcietējumu cēloņi ir atšķirīgi, taču tas parasti notiek lēnas pārtikas kustības dēļ caur gremošanas sistēmu.
Baklažāni Atvieglo Aizcietējumus
Baklažānu raksturo svarīgu minerālvielu, piemēram, kālija, kalcija un dzelzs, kā arī nātrija, olbaltumvielu, A vitamīna un šķiedrvielu bagātība. Pateicoties veselīgajām īpašībām, bet arī valdzinošās purpursarkanās krāsas un spīdīgā izskata dēļ, baklažāni gadsimtu gaitā ir kļuvuši par daudzu karaļu un karalieni iecienītāko dārzeņu.
Izārstēsim Aizcietējumus Ar āboliem
Āboli ir pazīstami ar augstu pektīnu un šķiedrvielu saturu. Tie galvenokārt atrodas augļa mizā. Un, lietojot nemizotu ābolu, organismam ir 3,3 grami šķiedrvielu. Šķiedra palīdz ar aizcietējumiem un uzlabo gremošanu. Nešķīstošās šķiedras funkcija ir tīri zarnu tīrīšana tikai mehāniski, un šķīstošās šķiedras palielina ūdens saturu resnās zarnās un tādējādi samazina aizcietējumu risku.