2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēdējo gadsimtu laikā cilvēce ir patērējusi vairāk dabisko pārtiku. Cilvēki ir lietojuši vairāk riekstu, vārītu kviešu, aunazirņu, lēcu, pupiņu un daudz ko citu. Augu eļļu sagatavošana tika veikta tādā veidā, ka nerafinēta - tikai saspiežot.
Tādā veidā cilvēki ar pārtiku ir lietojuši taukus un olbaltumvielas, kā arī ievērojamu daudzumu fosfatīdu. Ražojot dzidras un rafinētas eļļas, kas iegūtas no sezama, saulespuķu, kukurūzas vai citām sēklām, cilvēks ir zaudējis vērtīgu pārtikas izejvielu - dabīgie fosfātiun jo īpaši lecitīns, kas satur holīnu.
Holīns ir efektīva aknu ārstēšana un aizsardzība. Bagātināts lecitīns ir olās, aknās, ikros, trušu gaļā, liellopu, jēra, cūkgaļā, vistas gaļā, siļķēs, nerafinētās augu eļļās.
Fosfatīdu avoti cilvēku uzturā ir daudz pārtikas produktu: augu eļļas, olas, sviests.
Fosfatīdi ir plaši izplatīti dabā. Tie lielā daudzumā atrodas nervu audos (īpaši smadzenēs), olu dzeltenumā, augu sēklās un dīgstos, sojas pupās, zirņos, piena taukos, aknās, sirdī un citos.
Ir svarīgi iegūt augstas kvalitātes fosfatīdus kā neatkarīgu pārtikas produktu. Daudzās pasaules valstīs, lai iegūtu fosfatīdus ar uzturu, visām augu eļļām jābūt hidratētām.
Augstas kvalitātes fosfatīdu iegūšana kā neatkarīgs produkts pārtikas vajadzībām ir svarīgs. Ārzemēs, lai iegūtu pārtikas fosfatīdus, visām augu eļļām jābūt hidratētām. Organizēta ražošana fosfatīdi pārtikai un fosfatīda koncentrāti dzīvnieku un mājputnu barībai.
Fosfolipīdi un nepiesātinātās taukskābes Omega-3, Omega-6 un Omega-9 noņem šūnu membrānu cietību un palielina to šķidruma īpašības.
Tāpēc ir svarīgi iegūt augstas kvalitātes fosfatīdus kā neatkarīgu pārtikas produktu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Bagāta Ar šķiedrvielām - Mūsu Veselības Sabiedrotie
Graudaugi, pākšaugi, augļi un dārzeņi satur ļoti svarīgas uztura šķiedrvielas. Rīsi, maize, baltie milti, ķīmiski rafinēta celuloze, kas atrodas dažādu veidu cukurā, no uztura viedokļa ir "miruši" pārtikas produkti, jo tie ir zaudējuši lielu daļu graudos esošo uzturvielu.
Uzmanību! Mūsu Iecienītākie ēdieni Runā Par Mūsu Veselību
Mums visiem ir iecienīti ēdieni un garšas ieradumi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kuru pārmērīga lietošana var ietekmēt mūsu veselību: 1. Šokolāde - saskaņā ar psihologu pētījumiem zemapziņas līmenī mēs ķeramies pie šokolādes kā sava veida atvieglojuma.
Uzmanību! Pārtikā Esošā Indes Transglutamināze Pielīp Mūsu Orgāniem
Pārtikas ražotāji transglutamināzi raksturo kā jaunu, revolucionāru veidu, kā uzlabot esošos produktus. Pēc viņu domām, tas ir tikai dabīgs ferments, kas palīdz saistīt olbaltumvielas un kam piemīt spēja atdzesēt gaļas gabalus, pielīmēt bekonu uz gaļas virsmas.
Ko Mūsu Iecienītākais ēdiens Atklāj Par Mūsu Personību?
Saskaņā ar neseno japāņu ekspertu pētījumu, mūsu iecienītākais ēdiens atklāj ne tikai mūsu garšas izvēli, bet arī lielu daļu mūsu rakstura. Skatiet, ko zinātnieki saka par katru no sešu pamatpārtikas mīļotājiem. Dārzeņu ventilatori Cilvēki, kuru plāksnēs jūs redzat galvenos zaļumus, ir dzīvespriecīgi un pilni pozitīvas enerģijas.
Pārtika, Kas Rūpējas Par Mūsu Svaigo Izskatu
Vasaras sezonā mums ir daudz dažādu augļu un dārzeņu, lai saglabātu enerģiju un vitalitāti. Diemžēl, strādājot, mēs aizmirstam par šo šķirni un salātus un kliņģerus aizstājam ar kafiju. Pārtika, kas atrodas mums visapkārt, var palīdzēt saglabāt veselību un skaistumu.
