2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja esat kafijas cienītājs, tas palīdzēs jums ievērot kafijas diētu, kas veidos jūsu figūru, neatņemot iecienīto dzērienu.
Rīta kafija paātrina vielmaiņu un tikai pateicoties tam jūs zaudējat apmēram divus simtus kaloriju. Aromātiskais dzēriens samazina apetīti.
Tikai viena tasīte kafijas dienā nodrošina divdesmit procentus ķermeņa nepieciešamības pēc vitamīniem no R grupas. Kafija satur noderīgas organiskās skābes un antioksidantus.
Kafijas enerģētiskā vērtība ir ļoti zema - deviņas kalorijas uz simts mililitriem. Izkraušanas dienu varat izmēģināt tikai ar kafiju. Jums vajadzētu dzert minerālūdeni un kafiju visai dienai.
Tomēr kafiju nevajadzētu saldināt, nepievienojot pienu vai krējumu. Viena šāda diena atņems jums lieko kilogramu svara.
Zaudēt svaru var arī ar iknedēļas diētu ar kafiju, no kuras jūs zaudēsiet sešas līdz septiņas mārciņas. Cukurs netiek patērēts, un sāls tiek samazināts līdz minimumam.
Kafijai jābūt dabīgai, maltai pupiņai, nevis tūlītējai. Katra porcija jāsagatavo tieši pirms patēriņa. Dienas laikā jums vajadzētu dzert divus litrus ūdens.
Izvēlnē ietilpst brokastis ar kafiju un grauzdiņš. Pusdienās ēdiet lielus salātus, kuriem varat pievienot vārītas olas vai vārītu gaļu. Pusdienās tiek patērēta arī kafija.
Vakariņas ir cepta gaļa vai zivis, salāti un ūdens. Vēl viena vakariņu iespēja ir augļu salāti.
Pēc ārstu domām, nevajadzētu dzert vairāk kā trīs tases kafijas dienā, jo kofeīna pārpalikums negatīvi ietekmē nervu sistēmu.
Tas var izraisīt galvassāpes un reiboni. Bieža kafijas lietošana izraisa atkarību, no kuras ir grūti atbrīvoties. Dzerot kafiju, vienmēr izdzeriet glāzi ūdens.
Kafija ir dehidrējoša iedarbība uz ķermeni un izžūst kuņģa gļotādu. Kafija uz zobiem rada tumšu plāksni, tāpēc pēc katras eksāmena tases jums vajadzētu notīrīt zobus.
Kafijas diēta nav ieteicama sirds un asinsvadu sistēmas un nieru slimībām, kā arī hipertensijas un kuņģa čūlas gadījumā. Nav vērts dzert kafiju, ja ir paaugstināta nervu uzbudināmība vai cieš no bezmiega.
Ieteicams:
Kartupeļu Biezenis Ar Kafiju - Kombinācija, Kuru Nekad Neiedomājies
Vai jums kādreiz ir ienācis prātā apvienot tasi melnas kafijas ar kartupeļu biezputra ? Ja nē, ir pienācis laiks izmēģināt šo kombināciju, Neatkarīgajai sacīja britu zinātnieks. Kartupeļu biezeni salā parasti pasniedz ar mērces mērci, bet nesenais pētījums apgalvo, ka jūs parādīsit īstu meistarību, ja pievienosiet nedaudz kafijas.
Kā Pagatavot Pareizo Kafiju?
Kafija ir visvairāk patērētais uzmundrinošais dzēriens, kura tonizējošā iedarbība ir saistīta ar tajā esošo kofeīnu. Vis smaržīgākā ir kafija, kas pagatavota tūlīt pēc labi grauzdētu kafijas pupiņu malšanas, kuras pienācīgi jāuzglabā cieši noslēgtos traukos.
Vai Jūs Pārspīlējat Ar Kafiju? Skatiet Tieši To, Cik Daudz Jūs Varat Dzert Dienā
Daudzi no mums nevar pamosties no rīta, ja neesam izdzēruši tasi aromātiskas kafijas. Tas mūs pamodina un tonizē, sagatavojot dienas izaicinājumiem. Pēc sātīgām pusdienām mēs arī vēlamies atpūsties ar tonizējošu dzērienu, un mēs varam atļauties pēcpusdienas kafiju, ko dalīt ar kolēģiem nelielā darba pārtraukumā.
Gatavosim Mājās Jēlu Kafiju
Ja kādreiz esat domājis, kā mājās pagatavot grauzdētas kafijas pupiņas, tad noteikti izlasiet šo rakstu. Viņa iemācīs, kā. Ja jūs domājat, ka grauzdēt kafijas pupiņas ir grūti, tad mēs ticam, ka šī raksta beigās jūs jutīsities kā meistars un redzēsiet, cik viegli tas var būt.
Viņi Izveidoja Pasaulē Pirmo Olīvu Kafiju
Turcijas uzņēmēji ir izveidojuši pasaulē pirmo kafiju, kas pagatavota no olīvām. Tādā veidā ieguvējs būs tikai iecienītākais dzēriens ar kofeīnu. Nesen izgudrotā kafija ir Turcijas uzņēmuma darbs, kas gadiem ilgi ražo olīvas. Viņi ir atraduši veidu, kā radīt olīvu kafiju bez fermentācijas, jo pareizā temperatūrā tiek saglabātas augļu barības vielas.
