2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Arbūzs satur deviņdesmit procentus ūdens, un tas padara to populāru tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī izvada toksīnus no ķermeņa.
Arbūzs ir bagāts ar B grupas vitamīniem, kas palīdz normālai nervu sistēmas darbībai un novērš blaugznas un pūtītes, kā arī C vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu un novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Turklāt arbūzs satur PP vitamīnu, kas mazina nogurumu un veicina labu miegu un labu garastāvokli, kā arī folijskābi, kas ir būtiska grūtniecēm un zīdītājām, kā arī cilvēkiem, kuri vēlas, lai atmiņa būtu labāka.
Svītrainie augļi satur arī citus noderīgus elementus - fosforu, kalciju, dzelzi un magniju. Arbūzs attīra organismu no liekā holesterīna, savelk muskuļus, padara ādu elastīgāku, stabilizē asinsspiedienu un normalizē nieru un aknu darbību.
Arbūzs satur arī kāliju, kas nepieciešams normālai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Tas ir ļoti noderīgs labai gremošanai. Ar arbūzu diētu katru dienu tiek patērēti apmēram divarpus mārciņas, kā arī daudz siera.
Nav labi, ja šāda diēta ilgst vairāk nekā trīs dienas, jo ķermenim būs akūts vērtīgu uzturvielu trūkums, kas atrodas citos pārtikas produktos.
Izvēloties arbūzu, labi to apskatiet. Tam jābūt spīdīgam, un uz tā jābūt skaidri redzamiem saules atstarojumiem. Nepērciet augļus ar vismazāko defektu - plaisām, iespiedumiem un sapuvušām vietām.
Arbūza kātiņam jābūt brūnganam un sausam, bet tomēr elastīgam. Nepērciet arbūzu bez kātiņa. Saldākajiem arbūziem ir dzeltena plankums - tieši šeit viņi pieskārās zemei un ir zīme, ka viņi ir nogatavojušies paši.
Nepērciet arbūzu, kas pārsniedz septiņus kilogramus, jo, visticamāk, tas ir tik liels, jo tiek izmantoti mākslīgie mēslošanas līdzekļi. Pēc arbūza iegādes labi nomazgājiet to ar ziepēm un noskalojiet ar karstu ūdeni.
Atcerieties, ka labi nogatavojies arbūzs peld ūdenī un zaļš nogrimst. Labi nogatavojušies augļi tiek sagriezti ar raksturīgu šķeltņveida skaņu, un tiem nav baltu sēklu.
Ieteicams:
Kā Izvēlēties Arbūzu
Pērkot arbūzu, neņemiet pirmo priekšā, bet ievērojiet šos dažus padomus, kas garantē jums saldu un nogatavojušos arbūzu. • Vienmēr pērciet arbūzu augustā. Atklātie arbūzi pirms šī mēneša, visticamāk, tika ārstēti un nogatavināti cilvēka iejaukšanās laikā;
Arbūzu Sēklu Priekšrocības
Ēšanas ieguvumi veselībai arbūzu sēklas nav zināmi daudziem cilvēkiem. Aplūkojot saldo un sulīgo arbūzu, jūs reti domājat par tajā esošajām sēklām. Patiesība ir tāda, ka jūs vēlaties ēst tikai daļu miesas un, iespējams, izmest sēklas. Ja uzzināsiet par to ēšanas ieguvumiem veselībai, uz visiem laikiem mainīsit savu attieksmi pret arbūzu sēklām.
Ābolu Un Arbūzu Priekšrocības ķermenim
ASV Lauksaimniecības departaments nosaka, ka veselīgam uzturam jāietver no 1, 5 līdz 2 tases augļu dienā. Ēdot ābolus un arbūzu dod lielu labumu diētai, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem - tostarp, pēc Hārvardas Sabiedrības veselības skolas domām, samazināts insulta, sirds un asinsvadu slimību un gremošanas problēmu risks.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
Šīs Ir 5 Labākās Arbūzu Sēklu Priekšrocības
Varbūt esat pieradis spļaut arbūzu sēklas ? Daži cilvēki pat dod priekšroku arbūzam bez sēklām, taču to uzturvērtība liks mainīt domas. Arbūza sēklās ir maz kaloriju un daudz barības vielu. Cepti tie kļūst kraukšķīgi un viegli var aizstāt citas neveselīgas iespējas.