2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zemu tauku saturu sauc par govs pienu, no kura tiek iegūts daudz tauku. Tas satur mazāk nekā 0,5 procentus tauku. Šīs ekstrakcijas rezultātā produktam ar zemu tauku saturu ir nedaudz zilgana izskats un tas ir plānāks. Tam ir arī zemāka uzturvērtība nekā pilnpienam.
Šo īpašību dēļ bērniem ieteicams ēst pilnvērtīgu govs pienu, jo ķermeņa vajadzībām augšanai nepieciešams stiprs ēdiens.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem lietas ir nedaudz atšķirīgas. Viena no viņu lielajām problēmām ir novecošana. To izsaka izmaiņas organismā katrā līmenī. Kauli samazina to blīvumu un izturību; zobi cieš no vērtīgu minerālu, piemēram, kālija, kalcija, fosfora, magnija, zuduma; aptaukošanās kļūst par problēmu sakarā ar sliktā holesterīna uzkrāšanos asinīs; dehidratācija noved pie ādas, matu izskata izmaiņām un ķermeņa spēka un aktivitātes zuduma.
Tam var būt nozīmīga loma šīs svarīgākās novecošanās problēmas risināšanā piens ar zemu tauku saturu. Tas ir spējīgs palēnināt bioloģiskās novecošanās procesu. Pie šāda secinājuma nonāca Amerikas Brigama Janga universitātes eksperti.
Viņu eksperimentā piedalījās gandrīz 6000 pieaugušo brīvprātīgo ar atšķirīgu izvēli pret govs pienu - zemu tauku satura produkta cienītāji; dzerot tikai taukus ar augstu tauku saturu un citu cilvēku grupu, kuriem nepatīk govs piens un to nelieto.
Pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta telomēru garuma pārbaudei šajās grupās. Telomērs ir hromosomas gals, kas norāda cilvēka vecumu. Tika izveidota saikne starp šo rādītāju un tauku saturu pienā, kā arī patērētā produkta daudzumu.
Rezultāti zinātniekiem ir ļoti pārsteidzoši. Jo lielāks procentuālais daudzums tauki pienā, tāpēc tiek saīsināts telomēru garums. Kontrakcija ir 69 galvenie nukleotīdu pāri, kas ir 4 gadus veci, salīdzinot ar vecumu. Vai arī tiem, kas dzer pilnpienu, bāzes pāri ir īsāki nekā piena mīļotājiem ar zemu tauku saturu. Viņi noveco ātrāk. Cilvēkiem, kuri vispār nedzer pienu, telomēri ir pat īsāki nekā pārējām divām grupām.
Pētījums pierāda, ka ieteikumi amerikāņiem lietot pienu ar zemu tauku saturu ir pareizi, jo tas ir diētisks. Tiešām palēnina novecošanos.
Ieteicams:
Vai Piens Ar Zemu Tauku Saturu Ir Noderīgs?
Gadu desmitiem ilgi tika apspriests, vai cilvēkiem vajadzētu patērēt pilnpienu vai vājpienu. Gandrīz visos gadījumos tas ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām vajadzībām, taču ir labi saprast, kas īsti ir vājpiens. No vājpiena vai piens ar zemu tauku saturu tauki tiek daļēji vai pilnībā noņemti, kā rezultātā tiem ir plānāks un nedaudz zilgans izskats.
Par Un Pret Piena Produktiem Ar Zemu Tauku Saturu
Pēdējos gados ir kļuvis diezgan modē tikai patērēt piena produkti ar zemu tauku saturu . Jūs, iespējams, pamanījāt desmitiem reklāmu un brošūru, kurās tiek reklamēti piena produkti ar zemu tauku saturu. Faktiski nozare, kas ražo šos produktus, galvenokārt nāk par labu sievietēm, kuras vēlas ēst veselīgi un zaudēt centimetru no jostasvietas.
Diēta Ar Zemu Tauku Saturu Un Tikai 1700 Kalorijas
Diēta, kas satur pārtikas produktus ar zems tauku saturs un tikai 1700 kalorijas ir pieņemams risinājums cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt noteiktus kilogramus svara. Jūs varat nomierināt izsalkumu un tajā pašā laikā zaudēt svaru. Kāpēc uzturs ar zemu tauku saturu ar 1700 kalorijām?
Diētiskie Deserti Ar Krējumu Ar Zemu Tauku Saturu
Ir maz sieviešu, kuras neinteresējas par savu izskatu un uz visiem laikiem seko līdzi savam svaram. Diemžēl ir daudz cilvēku ar lieko svaru vai sliktāku, kas cieš no diabēta. Šīs slimības ir ārkārtīgi nepatīkamas, jo pastāvīgi jāatsakās no daudziem ēdieniem, kas viņam patīk.
Diētas Ar Zemu Ogļhidrātu Un Zemu Tauku Saturu - Kas Dod Labākus Rezultātus?
Vēloties zaudēt svaru, mēs bieži sastopamies ar lielāko problēmu - kuru diētu izvēlēties. Ir neskaitāmi diētu veidi, kurus var apkopot divās grupās - ar zemu ogļhidrātu un zemu tauku saturu. Tomēr, lai izvēlētos, uz kuru no abiem likt likmes, mums jāsaprot, kurš ir efektīvāks.
