2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Mums, sievietēm, ļoti rūp mūsu izskats, un viena no lietām, kurai bieži pievēršam uzmanību, ir svars.
Un tieši tāpēc, lai pasargātu sevi no aptaukošanās, mums jābūt uzmanīgiem attiecībā uz to, kādus pārtikas produktus mēs ēdam un kuri faktiski mūs pasargā no aptaukošanās.
Pārtika, kas mūs vienmēr pasargā no papildu mārciņām, faktiski ir visi zaļie dārzeņi, augļi un rieksti. Pateicoties viņiem, mēs speram pirmo soli veselīga uztura un veselīga svara uzturēšanas virzienā.
Bet ir arī citi pārtikas produkti, kas ir mūsu draugi cīņā pret aptaukošanos, un tie ir:
• Pilngraudi;
• Dabīgais cukurs - lai arī to iesaka lietot kā veselīgu, to vajadzētu lietot ar īpašu piesardzību un to nedrīkst pārspīlēt;
• Zaļā tēja - ideāls kafijas aizstājējs. Tas satur nelielu daudzumu kofeīna, kas ir pietiekami, lai mūs uzmundrinātu dienas laikā, taču tas ir arī ārkārtīgi veselīgs variants un kafijas un cita veida tējas aizstājējs;
• Zaļie dārzeņi, augļi un rieksti - visas uzskaitītās grupas neierobežotā daudzumā;
• C vitamīns - vai visi augļi un dārzeņi, kuru sastāvā tas ir;
• Primrozes vai linšķiedru eļļa. Jūs varat aizstāt saulespuķu eļļu ar dažiem no šiem;
• Olas, sezams, zivis, gaļa ar gandrīz visu veidu graudaugiem aizstāj kaitīgos taukus un nodrošina ķermeņa vajadzību pēc taukiem, un tos var pievienot dzeltenumu, sojas riekstu un liellopa aknu uzturam;
Novērojot un ēdot ēdienus no uzskaitītajām grupām, jūs ietilpst veiksmīgas cīņas pret aptaukošanos kategorijā.
Ieteicams:
Ja Jūs Domājat, Ka šie Pārtikas Produkti Ir Vegāni, Padomājiet Vēlreiz
Veģetārieši un vegāni - šie jēdzieni ir plaši pazīstami, taču daudzi cilvēki nezina, kāda ir viņu atšķirība. Veģetārisms ir diēta, kas izslēdz gaļu. Tam ir arī ētiskā puse. Šāda ēšanas un dzīves veida piekritēji neapstiprina mūsdienu sabiedrības patērētāju rīcību un vēlas atcelt dzīvnieku audzēšanu pārtikai.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Probiotikas Mūs Pasargā No Iedzimtas Aptaukošanās
Iedzimta aptaukošanās un jo īpaši Pradera-Vilija sindromu var ārstēt ar probiotikas . Zinātnieki saka, ka kuņģa-zarnu trakta mikrofloras uzlabošana var būt izdevīga šī stāvokļa ārstēšanā. Kas ir Pradera-Vilija sindroms? Šī ir ģenētiska slimība, kas ir samērā reti sastopama - tā ir gēnu deficīts 15.
Vai Jūs Dzēra Urāna ūdeni? Jums Jāēd šie Pārtikas Produkti
Urāns ir radioaktīvs metāls. Organismiem ir nepieciešami visi mikro un makro elementi, ieskaitot urānu. Bet visam ir savi mēri - no viena elementa ķermenim vajadzīgs liels daudzums, bet no cita elementa - mazāks. Ja ķermenī uzkrājas smagie metāli, tas var izraisīt vairākas komplikācijas un slimības:
Super Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Jūs Saslimst, Ja Jūs Tos Bieži ēdat
Lai arī kā mums patīk ēst noteiktus produktus, tie mums var radīt daudz veselības traucējumu, ja tos lietojam bieži un lielos daudzumos. Eksperti iesaka nepārspīlēt dažus pārtikas produktus. Spināti Ir pierādīts, ka spināti veido nierakmeņus.