2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vairogdziedzera veselība ir ārkārtīgi svarīga ķermeņa vispārējam stāvoklim. Mazais endokrīnās dziedzeris ražo hormonus, kas ir atbildīgi par visu ķermeņa procesu pareizu darbību. Tie ir īpaši svarīgi metabolismam, hormonālajam līdzsvaram, smadzeņu, sirds un nervu sistēmas aktivitātei. Vairogdziedzera problēmas var izraisīt pat elpošanas problēmas, apetītes un muskuļu jutīguma izmaiņas. Hormonu sekrēcijas traucējumi organismā ir bieži liekā svara cēlonis.
Vairogdziedzera problēmu gadījumā ieteicams notikt noteiktas izmaiņas ēšanas paradumos. Būtu labi izvairīties no noteiktiem produktiem un uzsvērt produktus, kuriem šādos apstākļos ir pierādīta labvēlīga ietekme.
Pēc ekspertu domām, galvenajai diētas sastāvdaļai jābūt taukskābei Omega 3. Tāpēc nedēļas ēdienkartē jāiekļauj palielināta zivju uzņemšana. Šajā gadījumā ir piemēroti laši, sardīnes un siļķes. Jūras veltes ir arī labs ēdiens cilvēkiem ar endokrīnām problēmām. Ļoti ieteicams lietot garneles, jūras aļģes un citus jūras augus, kas satur jodu.
Turklāt ir jāuzsver dārzeņu, īpaši tumši zaļo lapu dārzeņu, uzņemšana. Tādi ir salāti, pētersīļi, kāposti utt. Tie ir noderīgi bagātīgā A vitamīna satura dēļ. Šajā grupā ietilpst arī produkti kūleņiem, piemēram, rukola un sinepes. Tajā pašā laikā, pēc ekspertu domām, jāierobežo Briseles kāpostu, ziedkāpostu un parasto kāpostu uzņemšana. Šie pārtikas produkti ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē ķermeni, bet ne vairogdziedzera disfunkcijas apstākļos. Tas pats attiecas uz soju un sojas produktiem, jo sojas olbaltumvielas negatīvi ietekmē cilvēkus, kuri saņem hormonālas zāles. To produktu sarakstā, kuru patēriņš būtu jāsamazina, ietilpst arī kviešu kultūras.
No otras puses, var palielināt vitamīnu A, D un cinka saturošu produktu uzņemšanu. A vitamīns galvenokārt atrodas olās, aknās un pilnpiena produktos.
Palīdz arī tādu veselīgu paradumu veidošana kā regulāra vingrošana bez pārslodzes, pietiekami daudz miega, veiksmīga stresa pārvarēšana un, protams, pozitīva domāšana.
Ieteicams:
Šis Super Augs Palīdzēs Jums Ar Kuņģa Problēmām
Alveja ir viens no populārākajiem augiem, kas pazīstams ar savu labumu veselībai un var mazināt vairākas kaites. Tomēr cilvēki to masveidā definē nevis kā augu, bet kā superēdienu. Nu, nākamajās rindās mēs izskatīsimies Aloe Vera kā super auga īpašības .
Ar žāvētām Plūmēm Pret Zobu Sāpēm Un Smaganu Problēmām
No augļiem, kas audzēti mūsu valstī, plūmes ir visizplatītākās. Plūme ir medus koks, kas tiek augstu vērtēts, jo satur pektīnu, vitamīnus, šķiedrvielas, minerālvielas un citas uzturvielas. Nevar aizmirst arī tā garšu. Tie tiek patērēti gan svaigi, gan žāvēti.
Pret Sirds Problēmām: Aizstājiet Parasto Sāli Ar Jodētu
Pēdējos gados izpratne, kas, šķiet, ir iesakņojusies sabiedrībā parasts jodēts sāls ir kaitīgs cilvēka ķermenim. Tā rezultātā ārsti un zinātnieki ir brīdinājuši par ievērojamu vairogdziedzera slimību palielināšanos, ko izraisa minerālvielu joda trūkums, kas ir atbildīgs par daudzām svarīgām mūsu ķermeņa funkcijām.
Enyovche Vairogdziedzera Problēmu Gadījumā
Enyovcheto ir viens no populārākajiem augiem mūsu valstī. Tas ir skaists viengadīgais vai daudzgadīgais zālaugu augs no mazpazīstamās Brošu ģimenes. Tās malās ir izliekti sariņi. Tas zied zaļgani baltās vai baltās ziedkopās, no maija līdz septembrim dzeltenā korolā.
Uzturs Vairogdziedzera Problēmu Gadījumā
Vairogdziedzera slimību gadījumā jāievēro noteikta diēta. Vairogdziedzeris ir endokrīnā dziedzeris, kas ražo trīs hormonus - tiroksīnu, trijodtironīnu un kalcitonīnu. Pirmie divi hormoni kontrolē ķermeņa metabolismu, kā arī audu un orgānu augšanas un attīstības procesus.
