2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gļotu veidošanās organismā ir nepatīkama problēma, kuru tomēr var viegli atrisināt ar pareizas diētas palīdzību. Gļotas ir normāla sekrēcija, kas nepieciešama pareizai ķermeņa darbībai, taču tās uzkrāšanās organismā var izraisīt dažādu slimību sākšanos.
Tas tiek ražots pēc dažādu baktēriju, sēnīšu, putekļu daļiņu un citu mikroorganismu iekļūšanas cilvēka ķermenī. Neatkarīgi no tā, kā gļotas uzkrājas, cilvēka ķermenis cenšas no tā atbrīvoties.
Skaidra pazīme tam ir sekrēcija no acīm, ausīm, deguna, bieži strutojošas stenokardijas slimība, krēpu klātbūtne, vārīšanās, pūtītes uz ķermeņa, caureja. Daži konkrēti produkti arī veicina pārmērīga gļotu sekrēcija.
Lūk, kuras pieņemšana gļotas veidojošie pārtikas produkti jums jāierobežo sevi, lai tiktu galā ar šo nepatīkamo problēmu.
1. Piena produkti
Visi piena produkti izraisīt bagātīgu gļotu sekrēciju. Stāvokli var vēl vairāk saasināt, ja jūs tos ēdat saaukstēšanās un bagātīgu deguna sekrēciju laikā. Šādās reizēs ieteicams pārtraukt galvenokārt svaiga piena lietošanu. Jums vajadzētu arī ierobežot jogurta, sviesta, krējuma, siera, biezpiena un dzeltenā siera uzņemšanu.
2. Gaļa un olas
Dzīvnieku izcelsmes produkti satur olbaltumvielas, kas savukārt provocē sekrēciju izdalīšanos no organisma.
3. Glutēns
Visi produkti, kas satur lipekli, izraisa ķermeņa orgānu sekrēciju. Tie ir kvieši, rudzi, milti, soja. Tā kā baltie milti ir visu ēdienu kārdinājumu pamatā, ir obligāti jāpārtrauc to lietošana, lai vieglāk atbrīvotos no sekrēcijām. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu aizmirst par baltmaizi, makaroniem, kūkām, cepumiem, graudaugiem, spageti, makaroniem, nūdelēm, kā arī produktiem, kas satur kviešus un soju.
4. Daži augļi un dārzeņi
Šajā grupā ietilpst kartupeļi, kāposti, kukurūza un banāni. Šie produkti palielina sekrēciju un ir labi no tiem izvairīties, ja jūs ciešat no tā bagātīgās sekrēcijas.
Priekš tikt galā ar ķermeņa gļotām Papildus iepriekšminēto produktu patēriņa ierobežošanai ir labi iekļaut ēdienkartē šķiedrvielu pārtiku - graudaugus un pākšaugus, riekstus un daudz svaigu augļu un dārzeņu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Cīnās Ar Iekaisumu Organismā
Iekaisums ķermenī palīdzēt ķermenim cīnīties ar infekciju vai brūci. No otras puses, hronisks iekaisums ir kaitīgs - jo tas var izraisīt dažādas slimības. Risks palielinās, ja mūsu dzīvē ir stress, mēs ēdam neveselīgi vai mums ir zema fiziskā aktivitāte.
Pārtika, Kas Atdarina Estrogēna Iedarbību Organismā
Estrogēns ir sieviešu dzimuma hormons, kas ir atbildīgs par sieviešu auglību. Estrogēnu ražo arī vīrieši, bet daudz mazāk. Tas ir svarīgi arī kaulu sistēmas veidošanai un stiprībai. Estrogēna daudzums organismā samazinās līdz ar vecumu.
Pārtikas Produkti, Kas Veido Gāzi
Lai izvairītos no delikātās situācijas, kad jūsu vēders uzbriest un jūs tajā cieš no gāzēm, atrodoties darbā vai svarīgā sanāksmē, jums jāapzinās, kuri produkti izraisa meteorismu. Pirmajā vietā ir pākšaugi - pupas, zirņi, pat lēcas. Tie veido gāzes, pateicoties lielam komplekso ogļhidrātu saturam.
Gļotas Veidojošie Pārtikas Produkti Organismā
Organisms ražo gļotas, lai eļļotu un aizsargātu gremošanas trakta, elpošanas ceļu, urīnceļu un reproduktīvā trakta membrānas pret kairinātājiem un piesārņotājiem vai kancerogēniem savienojumiem. Daži pārtikas produkti, kas veido skābi, mēdz palielināt gļotu veidošanos organismā.
Veselīga Pārtika, Kas Veido Garšīgu Tandēmu Ar Olām
Mēs visi mīlam olas. Tie ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un veselīgiem taukiem. Olas pašas par sevi ir spēcīgs superēdiens, taču, apvienojot tās ar šiem 8 veselīgajiem ēdieniem, jūs ātri zaudēsiet papildu mārciņas. Skatiet, kas viņi ir, un pievienojiet tos iecienītākajam olbaltumvielu avotam, lai iegūtu vēl labāku garšu.
