2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Asins recekļi ir svarīgi jūsu ķermenim. Asins trombocīti reaģē uz traumu, apvienojoties, lai apturētu asiņošanu. Daži pārtikas produkti ietekmē par ķermeņa spējām lai izveidotu recekli.
Šie pārtikas produkti var sabiezēt vai atšķaidīt asinis. Pirms jaunas diētas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja mēģināt kontrolēt asiņošanas stāvokli.
Pārtika ar E vitamīnu
Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, atšķaidīs asinis un apgrūtinās to sarecēšanu. Mandeles un lazdu rieksti ir divi labi E vitamīna avoti. Viena ēdamkarote kviešu asnu eļļas satur 100% no jūsu ikdienas vitamīna E vērtības. Citas eļļas, kurās jūs varat atrast vitamīnus, ir kukurūzas, zemesriekstu, sezama un saulespuķu eļļa. Jūs varat arī lietot uzturvielu kā piedevu.
Garšaugi un garšvielas
E vitamīns nav vienīgais, kas to var lai atšķaidītu asinis. Garšaugi, garšvielas un piedevas var arī veicināt asiņošanu. Produkti, ko apkaisa ar pārtiku, piemēram, ķiploki, ingvers un sīpoli, darbojas kā asins šķidrinātāji. Zaļā tēja, asinszāle arī atšķaida asinis. Lai redzētu darbību, jums ir nepieciešams uzņemt daudz šo garšaugu un garšvielu asins atšķaidīšana, bet to uzņemšana papildu formā var izraisīt ievērojamu efektu.
Alkohols un citi dzērieni
Daži dzērieni atšķaidīs asinis, tostarp dzērveņu sula, alkohols, kumelīšu tēja un zaļā tēja. Dzērveņu sula palīdz asins recēšanas novēršanapalielinot salicilskābes daudzumu organismā.
Taukainas zivis
Zivis, piemēram, lasis, skumbrija un tuncis, satur ievērojamu daudzumu omega-3 taukskābju. Omega-3 taukskābes var mazināt iekaisumu organismā un ir noderīgas sirds veselībai. Tie ir taukainās, aukstā ūdens zivīs, piemēram, lašos, skumbrijās, sardīnēs un plekstēs, un tos var lietot zivju eļļas piedevu veidā. Tie ir sastopami arī flaxseed, ķirbju sēklas, sojas pupas, valrieksti, jūras aļģes, rapšu eļļa un eļļas, kas ražotas no linu sēklām, sojas pupas, ķirbju sēklas, portulaks un valrieksti. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra datiem, omega-3 taukskābes novērstu asins recēšanu un var palielināt asiņošanas risku. Tādēļ to patēriņš būtu jāierobežo tiem, kuri lieto asins retināšanas režīmu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Apgrūtina Aknas
Mēs visi zinām, cik lielu lomu aknām ir un cik svarīgi ir saglabāt to veselību. Aknas ir laboratorija, no kuras atkarīga mūsu veselība - tās attīra asinis, ekstrahē toksīnus, dažus iznīcina, citus uzglabā, nogalina vīrusus un mikrobus, ietekmē hormonu līmeni organismā un daudz ko citu.
Pārtika, Kas Palīdz Asins Recēšanu
Asins sarecēšana, ko sauc arī par koagulāciju, ir svarīgs cilvēka ķermeņa process, kas noteiktās situācijās aizsargā mūsu ķermeni no asins zuduma. Asinīm vajadzētu sarecēt noteiktu laiku - 8-10 minūtes, un jebkura novirze no šīm indikācijām tiek uzskatīta par patoloģisku.
Pārtika, Kas Izraisa Gāzu Veidošanos
Gāze parasti rodas pārtikas uzņemšanas laikā. Daži pārtikas produkti nodrošina lielāku gāzu veidošanos zarnās gremošanas laikā. Īpaši grūti sagremojami pārtikas produkti izraisa vairāk gāzu veidošanos zarnās. Dažos gadījumos šīs gāzes izraisa sāpes vēderā.
Pārtika Un Ieradumi, Kas Apgrūtina Svara Zaudēšanu
Jūs droši vien domājat, ka, ievērojot efektīvu diētu, jūs ātri un viegli zaudēsiet svaru. Jā, hipotētiski pastāv šāda iespēja, bet kas notiktu pēc attiecīgās diētas beigām? Kā magnēts, mārciņas atkal ātri pieķersies jūsu figūrai, ja vien jūs neesat pazīstams pārtikas produkti un paradumi, kas apgrūtina svara zaudēšanu .
Valriekstu čaumalas - Vislabāk Asins Recekļu Novēršanai
Valriekstu čaumalas ir barības vielu un mikroelementu krājums. Izmetot šo atlikušo produktu atkritumos, mēs zaudējam spēju novērst sirds un asinsvadu slimības un, galvenokārt, trombozi. Valriekstu čaumalu patiešām veiksmīgi izmanto, lai novērstu sirds problēmas.
