2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai izvairītos no delikātās situācijas, kad jūsu vēders uzbriest un jūs tajā cieš no gāzēm, atrodoties darbā vai svarīgā sanāksmē, jums jāapzinās, kuri produkti izraisa meteorismu.
Pirmajā vietā ir pākšaugi - pupas, zirņi, pat lēcas. Tie veido gāzes, pateicoties lielam komplekso ogļhidrātu saturam. Pat veselīgākajam kuņģim ir grūti tikt galā ar šiem ķermenim ļoti noderīgajiem ēdieniem.
Brokoļi, ziedkāposti un kāposti ir arī gāzi veidojoši produkti. Tie ir ļoti noderīgi cilvēkiem, jo satur vitamīnus un minerālvielas, bet izraisa gāzi.
Gāzēts ūdens un gāzētie dzērieni, īpaši saldinātie, kā arī vīnogu sula izraisa meteorismu. Simptomi ir izteiktāki, ja dzerat no pudeles, jo tādējādi jūs norijat papildu gaisa devu.
Žāvētas vīģes, svaigi āboli, bumbieri un persiki ir noderīgi arī kuņģim un zarnām. Tas ir saistīts ar cukuru, ko tie satur. Tāpēc ir labi tos patērēt nevis kā desertu, bet gan pirms galvenā ēdiena.
Arī sīpoli un rāceņi veido gāzes, ja tās nav termiski apstrādātas. Dažāda veida konservi, kūpināta gaļa un pikanti ēdieni tāpat ietekmē kuņģi. Gāzes veido pārāk taukainas un pārāk pikantas mērces.
Dažu produktu kombinācija var izraisīt arī gāzi. Ja jūs ēdat taukainu gaļu, tad augļus vai kaut ko saldu, palielinās gāzes daudzums kuņģī un zarnās. Tāpēc pēc taukainas gaļas ieteicams desertu no ne pārāk saldiem augļiem un piena produktiem.
Ēšanas laikā nedzeriet gāzētos saldos dzērienus. Tas izraisa daudz gāzu uzkrāšanos kuņģī, kas izraisa nepatīkamas sajūtas.
Ja jums ir nosliece uz gāzu veidošanos, mēģiniet izvairīties no tādiem produktiem kā arbūzs, rozīnes, banāni un aizstājiet tos ar citiem noderīgiem un garšīgiem produktiem, kas neveido meteorismu.
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtika, Kas Organismā Veido Gļotas
Gļotu veidošanās organismā ir nepatīkama problēma, kuru tomēr var viegli atrisināt ar pareizas diētas palīdzību. Gļotas ir normāla sekrēcija, kas nepieciešama pareizai ķermeņa darbībai, taču tās uzkrāšanās organismā var izraisīt dažādu slimību sākšanos.
10 Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Kalciju, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Mēs visi esam redzējuši pietiekami daudz piena reklāmu, kas vēlas, lai mēs saprastu, ka kalcijs ir spēcīgu kaulu un osteoporozes profilakses atslēga. Tas ir nepieciešams arī muskuļu kontrakcijai, asins sarecēšanai un pareiza sirds ritma uzturēšanai.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas NAV Veido Gāzes
Sūdzības par pietūkumu, gāzes un diskomforts kuņģī ir izplatīts. Visnepatīkamāk ir tad, kad tas notiek citu cilvēku klātbūtnē - kad atrodamies veikalā, darbā vai vakarā, kad ejam gulēt. Bieži vien citi var uzzināt par mūsu slimībām, jo pietūkums un gāze mūsu vēders rūc.
Veselīga Pārtika, Kas Veido Garšīgu Tandēmu Ar Olām
Mēs visi mīlam olas. Tie ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un veselīgiem taukiem. Olas pašas par sevi ir spēcīgs superēdiens, taču, apvienojot tās ar šiem 8 veselīgajiem ēdieniem, jūs ātri zaudēsiet papildu mārciņas. Skatiet, kas viņi ir, un pievienojiet tos iecienītākajam olbaltumvielu avotam, lai iegūtu vēl labāku garšu.
