2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katram kaitīgam ēdienam vai dzērienam - mūsu iecienītajai kafijai, gāzētajam dzērienam, kūkai ar daudzām kalorijām ir noderīgs aizstājējs.
Mēs varam atrast visam veselīgu aizstājēju un joprojām saglabāt labu garastāvokli, nejūtot trūkumu un trūkumu.
Kā nomainīt kafiju, jo atkarība ir balstīta ne tikai garīgi, bet arī tās sastāvdaļas izraisa fizisku atkarību. Piemērotu aizstājēju var no rīta izspiest citronu, kas tonizē ķermeni un mūs efektīvi pamodina.
Ja to apvienosim ar vieglu vingrošanu, mums pat nebūs laika domāt par rīta kafiju. Un, kad tas pienāk pēcpusdienā un mēs atkal jūtamies noguruši, mēs varam dzert atdzesētu kefīru ar mazāk sāls, labāk mājās gatavotu, un mēs atkal ātri atsvaidzināsimies.
Gāzētie dzērieni ir ļoti vilinoši, bet arī kaitīgi mūsu labai veselībai un izskatam. Risinājums ir ūdens ar izspiestiem pāris pilieniem citrona - tas garšo, dod enerģiju, rada pozitīvas emocijas. Nav ieteicamas arī dabīgas konservētas sulas, vislabāk ir pagatavot svaigi spiestas sulas vai ēst augļus.
Ja domājam par to, kas mums visvairāk patīk ēst, un, ja izrādās, ka tas mūs piepilda, kaut arī garšo labi, tad tas mums liek justies slikti. Tad pirms ēšanas mēs varam izdzert lielu glāzi ūdens. Šis mazais triks neļaus mums pārēsties un samazinās patērētās pārtikas daudzumu. Tas ir, mēs pārtiku aizstājam ar ūdeni, bet nemanāmi.
Pastas, kūkas un vafeles var aizstāt ar tumšo šokolādi ar riekstiem vai žāvētiem augļiem.
Kad mēs vienkārši vēlamies kaut ko ēst, mums, iespējams, vajadzēs vingrot, lai novērstu uzmanību. Ķermenis ir tonizēts, un, kad efekts kļūs redzams, mēs sapratīsim, kāpēc ir svarīgi neveselīgo aizstāt ar veselīgo.
Pamazām laika gaitā veselīga ēšana kļūs par mūsu dzīvesveidu. Tad mēs to nejutīsim kā trūkumu vai trūkumu, un neveselīga pārtika dažkārt var būt atalgojums - kad jūs nolemjat, ka varat atļauties pēc ilga treniņa vai lieliem personīgiem panākumiem.
Ieteicams:
Vairāk Nekā 50 Procenti Bulgāru Atbalsta Nodokli Par Kaitīgu Pārtiku
Apmēram 53 procenti bulgāru atbalsta nodoklis par kaitīgu pārtiku , ierosināja veselības ministrs Petars Moskovs. Tomēr 45 procenti mūsu cilvēku atzīst, ka nepārbauda nopērkamās pārtikas saturu. To rāda Alpha Research dati, kas veica aptauju starp 1100 bulgāriem, vēsta Dnevnik.
Kā Neveselīgu Pārtiku Aizstāt Ar Veselīgu?
Daudziem cilvēkiem veselīga ēšana un vingrinājumi ir prioritāte numur viens, kam nepieciešama pilnīga apņemšanās sasniegt vēlamos rezultātus. Jūs jau esat pierakstījis svarīgās diētas un receptes, esat izveidojis vingrinājumu programmu, kas jūs apmierina, un jūs patiešām esat padarījis šīs lietas par neatņemamu savas dzīves sastāvdaļu.
Mēs Ieraduma Dēļ ēdam Kaitīgu Pārtiku
Cienītāji no kaitīgiem pārtikas produktiem, piemēram, čipsiem, apgalvo, ka viņi nevar savākt gribu un atteikties no iecienītākās delikateses, jo tā garša ir neatvairāma. Patiesībā cilvēki patērē kaitīgu pārtiku ne tikai savas garšas dēļ, bet arī ieraduma dēļ.
1 BGN Dārgāki Cepumi Un Frī Kartupeļi Pēc Nodokļiem Par Kaitīgu Pārtiku
Ar apmēram lev dārgākiem cepumiem un aptuveni 1,12 levu dārgāku frī kartupeļu daļu mēs nopirksim pēc nodokļa ieviešanas par kaitīgu pārtiku vai, kā viņi to sauc no ministrijas, - Veselības nodokļa. Cena pieaugs visiem dzērieniem ar kofeīnu, jo 250 mililitru dzēriena cena pieaugs vidēji par 60 centiem.
Bekons Tiks Aplikts Ar Nodokļiem Arī Par Kaitīgu Pārtiku
Bekons veikalos tiks aplikts arī ar sabiedrības veselības nodokli, kas pazīstams kā nodoklis par kaitīgu pārtiku . Jaunā bekona likme to sadārdzinās, tāpat kā citi pārtikas produkti, kurus uzskata par neveselīgiem. Par to Nova TV sveiciena Bulgārijas studijā paziņoja veselības ministra vietnieks doktors Ādams Persenskis.
