2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja esat rīta kafijas pazinējs, jūsu diena var sākties vēl patīkamāk pēc tam, kad esat sapratis pēdējā lielākā apjomīgā pētījuma par aromātiskā kofeīna dzēriena patēriņu rezultātus.
Japānas Nacionālā vēža centra pētnieki pētīja attiecības starp ikdienas kafijas patēriņu un paredzamo dzīves ilgumu. Pētījums aptvēra vairāk nekā 90 000 cilvēku vecumā no 40 līdz 69 gadiem. Dalībniekiem bija jāatbild uz jautājumiem, kas saistīti ar viņu biežo kafijas lietošanu.
Rezultāti parādīja, ka tiem, kas izdzēra vienu vai divas tases kafijas, tuvākajā nākotnē bija mazāks nāves risks. Tas ir, regulāra kafijas dzeršana samazina priekšlaicīgas nāves vai slimību risku par vairāk nekā 15%.
Tomēr tas nebūt nav pirmais pētījums, kas pierāda šo teoriju. Arī Nacionālais vēža institūts ASV ir sasniedzis šos pozitīvos rezultātus.
Saskaņā ar Dr Neil Friedman komandas teikto, jo vairāk kafijas patērē cilvēki, jo mazāka ir iespējamība nomirt no sirds vai elpošanas ceļu slimībām, insulta, traumām, nelaimes gadījumiem, diabēta un pat infekcijas. Kaut arī kafija satur kofeīnu, kas dažiem cilvēkiem var īslaicīgi palielināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, tajā ir arī citi savienojumi un antioksidanti, kas labvēlīgi ietekmē veselību.
Dalībnieki vecumā no 50 līdz 71 gadam tika novēroti 12 gadus. Dr Frīdmans saka, ka galvenais šķērslis kafijas dzērājiem, kuri vēlas palielināt savu dzīves ilgumu, ir smēķēšana.
Bija labi zināms, ka kafijai pievienoja cigareti, un smēķētāji ēda vairāk sarkanās gaļas un mazāk augļu un dārzeņu, mazāk vingroja un dzēra vairāk alkohola - citiem vārdiem sakot - ievērojot visus sliktos ieradumus, kas pasliktina viņu veselību.
Tomēr dzīves ilgums nav vienīgais pozitīvais, ko enerģijas dzērienu cienītāji iegūst, malkojot rīta kafiju.
Kofeīns saasina un paātrina reakcijas. No rīta izdzerot tasi kafijas, jūs kļūstat adekvātāks, pārdomātāks un spējīgs atrisināt vienkāršus uzdevumus. Tas ir tāpēc, ka kofeīns stimulē tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par mūsu pozitīvajām emocijām.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Samazina Trombozes Risku
Pret arteriālo trombozi un emboliju ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas atšķaida asinis un novērš asins recekļu veidošanos. Pārtika, kas izraisa problēmas ar asinsvadiem, ir jāizslēdz no ēdienkartes. Pateicoties pareizai diētai, vēnu sienu struktūra tiek atjaunota, un tās nedeformējas.
3 Tases Kafijas Dienā Samazina Vēža Risku
Jauns pētījums parādīja, ka 3 tases kafijas dienā var samazināt aknu vēža risku par 50%. Pēc jaunākā pētījuma autora, Dr Carlo La Vecchia, Milānas Mario Negri Farmakoloģisko pētījumu institūta, teiktā, eksperimenti apstiprina, ka kafija var ļoti pozitīvi ietekmēt cilvēku veselību.
Kafija Katru Dienu Aizsargā Mūsu Aknas
Kafija, neatkarīgi no tā, vai tā ir ar kofeīnu, uzlabo aknu darbību. Tā uzskata ASV Nacionālā vēža institūta zinātnieki. Eksperti apstiprina, ka rūgtais dzēriens var novērst slimības, kas saistītas ar aknām. Kafijas lietošana katru dienu samazina vairāku enzīmu - sārmainās fosfatāzes, aminotransferāzes, gamma-glutamīna transamināzes - līmeņa paaugstināšanās risku.
Katra Glāze Piena Palielina Nāves Risku Par 15 Procentiem
Visi zina, cik noderīgi ir dzert pienu. Tajā esošais kalcijs palīdz mūsu kauliem kļūt veseliem un stipriem. Tomēr šī pārliecība var būt pilnīgi nepareiza. Zviedru zinātnieku grupa apšauba piena priekšrocības. Viņi veica pētījumu, kura rezultāti ir vairāk nekā satraucoši.
Viens Alus Dienā Samazina Sirdslēkmes Risku Par 25 Procentiem
Noteikti kāds gudrs vīrietis reiz un kaut kur ir teicis, ka gaidāmajā vasaras karstumā (nekad) nekas nav labāks par aukstu alu. Izrādījās, ka viņš nav kļūdījies. Jauns Itālijas Neiroloģiskā institūta Pocilli zinātnieku pētījums parādīja, ka viens alus dienā samazina sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu slimību risku par 25 procentiem.
