2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Acai oga (Acai oga) ir mazs violets auglis ķiršu lielumā. Tas aug mežos ap Amazoni, un tā garšu var definēt kā ļoti patīkamu riekstu un kazenes kombināciju. Acai oga mūsu valstī nav salīdzinoši zināma, taču dažas kultūras tās ārstnieciskās īpašības ir izmantojušas gadsimtiem ilgi.
Acai ogu sastāvs
Acai oga ir ārkārtīgi bagāts ar A un C vitamīniem, šķiedrvielām, olbaltumvielām, omega-6 un omega-9 nepiesātinātām taukskābēm. Viņi ir pazīstami ar savu lomu pareizā sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.
Mazajos un ne tik pazīstamajos augļos ir augsts dzelzs, flavonoīdu, kalcija, glutamīna, asparagīnskābes un oleīnskābes saturs. Acai oga ir bagāta ar antocianīniem / līdzīgiem sarkanajā vīnā esošajiem /, kas ir ārkārtīgi noderīgi, lai uzturētu ķermeni labā veselībā un ar pārbaudītām pretvēža īpašībām.
Acai oga ir viens no augļiem ar augstāko antioksidantu saturu. Tajā esošās taukskābes pēc satura ir ļoti līdzīgas olīveļļas un olīvu saturam. Šķiedru, mononepiesātināto tauku, mikroelementu un aminoskābju kompleksa kombinācija padara to par tā saukto. super augļi, kuriem ir vairākas labvēlīgas ietekmes uz cilvēka ķermeni.
Acai oga satur daudz vērtīgu fitosterīnu. Steroli ir šūnu membrānu sastāvdaļas, kas samazina holesterīna līmeni plazmā asinīs. Sterolus lieto labdabīgas prostatas hiperplāzijas ārstēšanā.
Acai ogu izvēle un uzglabāšana
Acai ogu galvenā problēma ir izturības trūkums, kā dēļ tā transportēšana notiek tikai pēc sasaldēšanas. Tas noved pie tā īpašību samazināšanās. Sakarā ar to augļi tiek apstrādāti sulu un tablešu veidā.
Acai ogu priekšrocības
Tiek uzskatīts, ka regulāra uzņemšana Acai oga noved pie svara zuduma un samazina sliktā holesterīna daudzumu asinīs. Citi ieguvumi, ko piešķir šim brīnumainajam auglim, ir samazināts sirds un asinsvadu slimību, vēža un artrīta risks, uzlabota redze. Āda kļūst maigāka un veselīgāka, un miega problēmas izzūd.
Gremošanas traucējumus var izlabot arī ar regulāru acai ogu lietošanu, un viss ķermenis tiek detoksicēts. Ir daži novērojumi, ka Acai oga pozitīvi ietekmē potenci.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem Acai oga samazina riska faktorus, kas saistīti ar vielmaiņas traucējumiem cilvēkiem ar lieko svaru. Papildus sirds un asinsvadu slimībām šie traucējumi ietver aptaukošanos un 2. tipa cukura diabētu. Turklāt acai oga samazina apetīti, attīra prātu, palēnina novecošanās procesu un uzlabo gremošanu.
Daži dati liecina, ka dominējošais sterīns acai ogu sastāvā (beta-sitosterols) var palīdzēt ar smagu imūno vājumu, ko izraisa smags muskuļu fiziskais stress.
Svara zudums ar Acai ogu
Acai oga satur lielu daudzumu šķiedrvielu, un ir zināms, ka ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti ilgstoši nomāc bada sajūtu, tādējādi jūs varat panākt efektīvu svara zudumu. Tādējādi tiek samazināta nepieciešamība pēc papildu uztura un pārēšanās. Tajā pašā laikā šķiedrvielām ir svarīga loma tauku nogulsņu attīrīšanā, resnās zarnas toksīnu noņemšanā, kas ir atbildīgi par slikto tauku uzkrāšanos.
Turklāt Acai oga ir ļoti bagāta ar aminoskābēm. Tie palīdz ķermenim efektīvi sadalīt taukus, bet tajā pašā laikā muskuļi turpina normāli darboties.
Enerģijas līmenis organismā ievērojami palielinās bez stresa un negatīvām blakusparādībām. Tas ir augsts enerģijas līmenis, kas veicina fizisko aktivitāti un vairāk kaloriju sadedzināšanu.
Tas tiek uzskatīts Acai oga ir pārtika ar viszemāko glikēmisko indeksu. Tas ir liels ieguvums cilvēkiem, kuri cieš no enerģijas trūkuma ar samazinātu kaloriju daudzumu. Tas padara Acai ogu par neaizstājamu palīgu cīņā pret lieko svaru.
Acai ogu lietošana
Augļu sula no Acai oga tiek plaši izmantots rūpniecībā. No augļiem gatavo nektārus, sulas, putras un daudzus dzērienus. Brazīlijas ziemeļu daļā acai ogas tiek pasniegtas mazos ķirbjos / quias /, un atkarībā no vēlmēm to var ēst ar sāli vai ievārījumu. Brazīlijas tautas medicīnā šis auglis tiek plaši izmantots - caurejas ārstēšanai; sakņu infūziju lieto anēmijai un dzeltei; sasmalcinātas tā augļu sēklas tiek pielietotas drudzim. Mūsu valstī augļi galvenokārt ir pazīstami kā diētas tabletes, taču acai ogu īpašības šajā jomā vēl nav pilnībā pierādītas. Acai oga ir plaši pielietojams pārtikas, farmācijas un kosmētikas nozarēs.
Ieteicams:
Kāpēc Un Kad Lietot Acai Ogu
Šī mazā, tumši violetā vīnoga, kas pazīstama kā acai oga, acīmredzamu iemeslu dēļ nesen ir virpuļojusi veselības aprūpes nozarē. Acai oga ir pilna ar svarīgiem vitamīniem, antioksidantiem, taukskābēm un citiem dabīgiem elementiem, kas organismam ir ļoti noderīgi.
Makija Oga
Makija oga / maqui berry / ir mazi augļi ar violetu krāsu, kas aug tālā Patagonijā. Tālā pagātnē indiāņi pret dažādām slimībām patērēja maki ogu lapas, kātiņus un augļus. Maki ogu šobrīd uzskata par visspēcīgāko antioksidantu pasaulē. Indi indi ievāc Maki ogu tradicionālā veidā.
Kas Ir Godži Oga Un Kam Tā Noder
Goji oga ir auga Licium barbarum auglis. Tas aug galvenokārt Āzijā un Dienvidaustrumeiropā. Tiek teikts, ka tas ir ilgmūžības, skaistuma, veselības un jaunības ēdiens. Vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju saturs godži ogās ir sešas reizes lielāks nekā bišu ziedputekšņos.
Goji Oga Palēnina Novecošanos
Auglis Goji Berry kļūst ārkārtīgi populāra mūsu valstī. Par viņu stāsta daudzas leģendas. Slavenākais no tiem ir no Ķīnas Tang dinastijas bagātajiem gadiem. Kādu dienu tirgotāji, kas ceļoja no Rietumiem, satika jaunu meiteni, kura lamājās un sita vāju veci.
Visnoderīgākā Oga, Kas Iznīcina Vīrusus Un Palēnina Novecošanos
Daudzi pētījumi to apstiprina melnā aronija ir lielisks veselīga oga , kas detoksicē ķermeni no smagajiem metāliem un kaitīgām vielām un tādējādi novērš vēža attīstību. Šai ogai ir spēcīga pretaudzēju iedarbība, "iznīcinot"
