2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šī mazā, tumši violetā vīnoga, kas pazīstama kā acai oga, acīmredzamu iemeslu dēļ nesen ir virpuļojusi veselības aprūpes nozarē.
Acai oga ir pilna ar svarīgiem vitamīniem, antioksidantiem, taukskābēm un citiem dabīgiem elementiem, kas organismam ir ļoti noderīgi. Ir zināms, ka augļi atvieglo daudzas kaites. Ārsti pat iesaka to lietot kā ikdienas piedevu.
Svara zudums ir galvenā veselības problēma, ar kuru saskaras miljoniem cilvēku. Svara zaudēšanas programmu uzdevums ir patērēt pārtiku līdzsvarotākā veidā. Ļoti noderīgs ēdiens šajā kategorijā ir Acai, kas satur desmit reizes vairāk antioksidantu nekā citi augļi tajā pašā grupā.
Papildus tajā esošajiem antioksidantiem ir arī neaizstājamās omega skābes, vitamīni, olbaltumvielas, kalcijs un augsts šķiedrvielu saturs.
Vairāki vitamīni, kas atrodami šajos augļos, ir A, C, E vitamīns, tiamīns, riboflavīns un niacīns. Tie palīdz uzlabot redzi, olbaltumvielu un ogļhidrātu sadalīšanos, normālu gremošanas sistēmas darbību un novecošanos. Tāpēc dažos kosmētikas līdzekļos tiek izmantota acai ogu eļļa.
Augsts šķiedrvielu saturs acai ogu palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tas ir noderīgi gremošanas sistēmas pareizai darbībai. Acai, kā zināms, ir enerģijas avots. Tas uztur prātu nomodā un ir noderīgs garīgai darbībai.
Tā kā vitamīnu saturs augļos padara to par super ēdienu, arvien vairāk cilvēku to lieto kā papildinājumu ikdienas ēdienkartei.
Neskatoties uz to, ka auglis nedod nekādas blakusparādības un par to nav pierādījumu, ieteicams grūtniecēm, barojošām mātēm un cilvēkiem ar noteiktām medicīniskām komplikācijām pirms to lietošanas konsultēties ar ārstu.
Cik daudz ir ieteicamais daudzums, ko var uzņemt, nav pierādīts. Ja jūs patērējat augļus kā pārtiku, briesmas nedraud.
Acai oga ir sastāvdaļa dažās sulās, dzērienos, liķieros, želejās, saldējumā un citos pārtikas produktos. To lieto arī kā dabīgu pārtikas krāsvielu.
Ieteicams:
Desmit Iemesli, Kā Lietot Godži Ogu
Goji oga, superēdiens, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti, ir jābūt jūsu ēdienkartē. Tās uzņemšana dod daudz priekšrocību. Šeit tie ir: Labāka gremošana. Augļi veicina gremošanas baktēriju un probiotiku ražošanu gremošanas traktā.
Kad Lietot Soda Un Kad - Cepamo Pulveri?
Gatavojot kūkas, konditorejas izstrādājumus, cepumus un kūkas, katrs sevi cienošs šefpavārs izmanto raugu. Tas satur raugu, kas mīklu padara mīkstu un piepūstu. Tomēr, kad pienāks laiks pagatavot kūkas, visi ķeras pie viena no diviem ķīmiskajiem rauga līdzekļiem - soda vai cepamā pulvera.
Svara Zudums Ar Acai Ogu
Acai oga ir mazs, violets auglis ķiršu lielumā. Tas aug Amazones lietus mežos, uz Evterpa ģints palmām. To var atrast tikai tur, un vietējiem iedzīvotājiem tas ir bijis zināms gadu tūkstošiem ilgi. Tās garša tiek definēta kā kazenes un riekstu kombinācija.
Acai Ogu Blakusparādības
Jūs varat vai nezināt, ka ir iespējams iegūt blakusparādības no kafijas vai melnajiem pipariem. Melnie pipari var izraisīt svīšanu, savukārt kafija - nemierīgu un hiperaktīvu. Tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka, lietojot Acai Berry, visticamāk, radīsit blakusparādības.
Kāpēc Un Kad Lietot Uztura Bagātinātājus?
Neatkarīgi no tā, vai piedevas ir noderīgas vai nē - joprojām nav atbildes, kas pilnībā apstiprinātu to uzņemšanas priekšrocības. Ir skaidrs, ka tie ir noderīgi, taču paliek jautājums, vai ir nepieciešami uztura bagātinātāji, vai arī mēs tikpat labi varētu iegūt visas nepieciešamās vielas ar pārtiku un dzērieniem, ko mēs patērējam.
