2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kefīrs ir viens no visnoderīgākajiem un tonizējošākajiem piena dzērieniem. Tas ir ļoti nepieciešamā kalcija, dzelzs, joda, A vitamīna, B1 vitamīna, B2 vitamīna, B6 vitamīna, D vitamīna, derīgo baktēriju un virkne citu vērtīgu vielu avots.
Pateicoties viņiem, tas regulē gremošanu, uzlabo ādas stāvokli, regulē asinsspiedienu un uzlabo kuņģa un zarnu trakta stāvokli.
Tomēr mēs nevaram nepieminēt, ka kefīrs ir ne tikai ķermeņa zāles, bet arī vērtīgs sabiedrotais cīņā pret lieko svaru.
Šeit ir diētas piemērs, kas vērsts uz palielinātu piena dzēriena uzņemšanu, kuru jūs varat ievērot nedēļu, lai zaudētu svaru.
Pirmā diena: izdaliet trīs ēdienreizēs 500 ml kefīra un 500 g nesālītu ceptu kartupeļu;
Otrā diena: izdaliet trīs ēdienreizēs 500 ml kefīra un 500 g beztauku biezpiena;
Trešā diena: trīs ēdienreizēs izdaliet 500 ml kafija un 500 g viena veida augļu;
Ceturtā diena: izdaliet trīs ēdienreizēs 500 ml kefīra un 500 g vārītas vistas;
Piektā diena: trīs ēdienreizēs izdaliet 500 ml kefīra un 400 g augļu;
6. diena: jūs varat dzert tikai ūdeni (ne mazāk kā 1,5 l)
Septītā diena: trīs ēdienreizēs izdaliet 500 ml kefīra un 500 g viena veida augļu;
Ja pieturaties pie diētas, jums ir iespēja zaudēt līdz 5 mārciņām nedēļā. Kad esat pabeidzis diētu, ieteicams sākt iekļaut dažādus ēdienus savā ēdienkartē, taču pakāpeniski.
Nesteidzieties paņemt daudz dažādu produktu veidus vienlaikus. Tā kā diēta ir samērā stingra, nav ieteicams to atkārtot drīz pēc tās beigām. Ja vēlaties to izmēģināt vēlreiz, no pirmā kursa pagaidiet vismaz trīs mēnešus.
Ieteicams:
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Ārstnieciskā Diēta Ar Griķiem Un Kefīru ķermeņa Atsākšanai
Šī diēta atjauno mikroelementu līdzsvaru organismā, palīdz stresa, bezmiega, noguruma gadījumā. Ieteicams lietot anēmijas, ādas problēmu, locītavu, aknu un žultspūšļa slimību gadījumā. Griķi ir energoietilpīgs produkts, kas satur vairāk olbaltumvielu un daudz mazāk ogļhidrātu nekā citi graudaugi.
4 Pārtikas Produkti Mirdzošai ādai
Teiciens "Tu esi tas, ko tu ēd", beigās var izrādīties patiess. Pētījumi rāda, ka ēdieni, ko ēdat, var padarīt jūsu ādu mirdzošu vai padarīt to par pilnīgu murgu. Sākot no olīveļļas, kas pasargā no saules bojājumiem, līdz sāļām uzkodām, kas izraisa ādas pietūkumu, tas, ko mums patīk ēst, patiešām ietekmē mūsu izskatu.
Pārtika Jaunai Un Mirdzošai ādai
Ādas problēmas var nopietni samazināt mūsu pašcieņu. Dziļas grumbas, taukainība, plankumi uz sejas, rētas, pūtītes, tumši loki un maisiņi zem acīm. Mēs varam nosegt šīs nepilnības ar kosmētikas līdzekļiem, piemēram, sejas korektoru, BB krēmu, tonālo krēmu, pūderi un marķieri, taču efekts būs tikai īslaicīgs.
Kā Pagatavot Kefīru
Kefīrs ir Tibetas sēne, kas izraisa fermentāciju pienā. Tas piešķir tai specifisku garšu, kas patīk visiem, bet galvenokārt kefīra faniem. Turklāt tas viņam uzliek vairākus ieguvumus cilvēkiem. Nosaukumu kefīrs sauc arī par fermentētu piena dzērienu, kuru izcelsme ir turku, mongoļu un tibetiešu tauta, kas dzīvo Vidusāzijā.
