2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ādas problēmas var nopietni samazināt mūsu pašcieņu. Dziļas grumbas, taukainība, plankumi uz sejas, rētas, pūtītes, tumši loki un maisiņi zem acīm. Mēs varam nosegt šīs nepilnības ar kosmētikas līdzekļiem, piemēram, sejas korektoru, BB krēmu, tonālo krēmu, pūderi un marķieri, taču efekts būs tikai īslaicīgs. Tiklīdz jūs mazgājat ādu, parastās problēmas atkal spīdēs.
Kā rīkoties pret nepilnībām no iekšpuses? Vai ir iespējams viņus ietekmēt, neveicot dārgas procedūras?
Jā, ir dabisks risinājums daudzām ādas problēmām, un tas slēpjas mūsu uzturā. Mūsu āda ir mūsu ēdienkartes spogulis. Pēc sejas veida mēs varam uzminēt, kuri ir mūsu iecienītākie ēdieni.
Jūs ciešat no pūtītēm - tas var liecināt, ka jūs to pārspīlējat ar sieru, dzelteno sieru, ātro picu un liellopa gaļas burgeriem.
Jums ir pārslveida un sausa āda - jūs, iespējams, ēdat konditorejas izstrādājumus ar apstrādātu cukuru, dzerat daudz kafijas un aizmirstat uzņemt pietiekami daudz ūdens.
Un tomēr mēs neesam šeit, lai jūs tiesātu. Un, lai palīdzētu jums atgūt savu skaisto seju un pašapziņu. Šeit kādus pārtikas produktus lietot jaunai un mirdzošai ādai!
Ar tiem jūs izlīdzināsiet seju un pilnībā pārveidosiet savu mirdzumu. Lai ātri un redzami iedarbotos, katru dienu iekļaujiet dažus no tiem savā izvēlnē.
Tomāti
Tajos esošais likopēns cīnās ar ādas iekaisumu un palīdz izlīdzināt sejas ādu. Ēdiet vairāk tomātu veselīgai, ruddy un mirdzošai sejai. Un, lai jums nebūtu garlaicīgi, varat dažādot ēdienkarti ar ātru tomātu zupu, gazpacho, klasiskajiem kaprese salātiem, spageti ar tomātu mērci.
Bobs
Pupiņu sastāvā esošās derīgās sastāvdaļas palīdz cīnīties ar pūtītēm un izlīdzina ādu. Uzsveriet pupiņu salātus, tradicionālo pupiņu zupu, pupiņu sautējumus, pupiņu krējuma zupu, pupiņu biezeni un aunazirņus. Kopumā tas ir universāls ēdiens, kuru jūs varat iemīlēties daudzās vietās. Pat pupiņu kotletēs vai maizē ar pupiņām.
Olīvju eļļa
Olīveļļa ir labākais draugs jauna āda un starp spēcīgākajiem ieročiem skaistai ādai. Mēs varam turpināt runāt par olīveļļas priekšrocībām. Tie ietver grumbu izlīdzināšanu, mitrināšanu, rētu izdzēšanu, cīņu pret ādas iekaisumu, sejas dzidrināšanu, saules aizsardzību. Noteikti garšojiet salātus, sviestmaizes, picas, spageti mērces ar olīveļļu.
Jogurts
Jogurts ir arī ēdiens, kuram katru dienu vajadzētu būt jūsu ēdienkartē, ja vēlaties, lai būtu skaista āda. Tas saglabā seju svaigu un mitrinātu, palēnina grumbu parādīšanos. To var arī uzklāt uz pašas ādas. Jogurta sejas maskas rada brīnumus nogurušai un novecojušai ādai.
Avokado
Avokado mitrina ādu un saglabā tās elastību. Avokado sviestmaizes, avokado uzkodas vai salāti ir viss, kas jums nepieciešams skaista un jauna āda.
Jūs jau zināt ko ēst jaunai un mirdzošai ādai!! Ēdiet šos produktus, un jums būs redzami rezultāti.
Ieteicams:
Noderīgi ēdieni Veselīgai Un Skaistai ādai
Cilvēki regulāri tērē ļoti daudz naudas dārgai kosmētikai, lai cīnītos ar problemātisko sauso ādu, pūtītēm, grumbām un sausumu. Daudzi no mums var paļauties uz lētākiem līdzekļiem, proti, veselīgu pārtiku. Lielākā daļa veselīgu pārtikas produktu piedāvā plašu iespēju klāstu, lai apkarotu problēmu ādu.
Diēta Ar Kefīru Skaistam ķermenim Un Mirdzošai ādai
Kefīrs ir viens no visnoderīgākajiem un tonizējošākajiem piena dzērieniem. Tas ir ļoti nepieciešamā kalcija, dzelzs, joda, A vitamīna, B1 vitamīna, B2 vitamīna, B6 vitamīna, D vitamīna, derīgo baktēriju un virkne citu vērtīgu vielu avots. Pateicoties viņiem, tas regulē gremošanu, uzlabo ādas stāvokli, regulē asinsspiedienu un uzlabo kuņģa un zarnu trakta stāvokli.
4 Pārtikas Produkti Mirdzošai ādai
Teiciens "Tu esi tas, ko tu ēd", beigās var izrādīties patiess. Pētījumi rāda, ka ēdieni, ko ēdat, var padarīt jūsu ādu mirdzošu vai padarīt to par pilnīgu murgu. Sākot no olīveļļas, kas pasargā no saules bojājumiem, līdz sāļām uzkodām, kas izraisa ādas pietūkumu, tas, ko mums patīk ēst, patiešām ietekmē mūsu izskatu.
Pārtika, Kas Ir Laba ādai
Pārtika, kas baro un atjauno ādu, atjauno šūnas un palielina starpšūnu šķidruma daudzumu, galvenokārt ir piena produkti. Šis ir viens no vērtīgākajiem A vitamīna avotiem, kas pilnībā uzsūcas, jo to tīrā veidā satur piena produkti ar zemu tauku saturu.
Produkti Jaunai ādai
Skaistums jāsaglabā ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Augļi to izturas vislabāk. Lai āda būtu elastīga, atbildīgs ir kolagēns. Galvenais kolagēna piegādātājs ir C vitamīns, ko organisms neražo. Bet lielos daudzumos to var iegūt no pārtikas.
