2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Kefīram ir vairākas noderīgas īpašības
- Uzlabo vielmaiņu organismā
- Veido veselīgu mikrofloru kuņģī
- Noņem toksīnus
- Palīdz neitralizēt disbakteriozi pēc spēcīgu antibiotiku lietošanas
- Aptur kuņģa infekciju attīstību
- Svaigs kefīrs palīdz pret aizcietējumiem un slinkām zarnām
- novērš tūskas veidošanos, tai ir diurētisks efekts
- spēcīgs antidepresants
- Tas labvēlīgi ietekmē nieres, aknas un sirds un asinsvadu sistēmu
- Regulāra lietošana aizsargā ķermeni no saaukstēšanās un gripas
- spēcīgs imūnstimulants
Papildus visām šīm noderīgajām īpašībām kefīrs var glābt cilvēku no papildu mārciņām. Izdzeriet glāzi kefīra no rīta un vakarā, un jūs sajutīsiet, kā jūsu svars samazinās.
Ja vēlaties paātrināt svara zaudēšanas procesu, skatiet diētas paraugu
Pirmā diena - pieci vārīti kartupeļi un 0,5 litri kefīra
Otrā diena - 150 g vārītas, liesas gaļas un 0,5 litri kefīra
Trešā diena - 100 g vārītas liellopa gaļas un 0,5 litri kefīra
Ceturtā diena - 100 g vārītas zivis un 0,5 litri kefīra
Piektā diena - divi āboli un 0,5 litri kefīra
Sestā diena - 100 g beztauku biezpiena un 0,5 litri kefīra
Septītā diena - 2 litri minerālūdens un 0,5 litri kefīra.
Šī diēta tiek ievērota reizi divos vai trīs mēnešos, jo tā ir diezgan smaga un, ja tā tiek veikta biežāk, var nopietni iztukšot ķermeni.
Ja nevēlaties pakļaut savu ķermeni drastiskai diētai, katru dienu izdzeriet 0,5 l kefīra un ierobežojiet saldo un taukaino ēdienu lietošanu. Pirms gulētiešanas nedaudz pavakariņojiet un izdzeriet glāzi kefīra. Tas stiprinās jūsu ķermeni un palīdzēs zaudēt svaru, bet lēnāk.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
Sarkanā Diēta (svara Zudums Ar Zemenēm Un Avenēm)
Sarkanie augļi - zemenes, avenes, dzērvenes, ir īsta dāvana no apkārtējās dabas. Šie augļi ir ne tikai garšīgi un atsvaidzinoši, bet arī spēcīgi antioksidanti. Ar tiem jūs varat zaudēt svaru un pasargāt sevi no vairākām slimībām. Sarkanajos augļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu ar antioksidantu iedarbību.
