2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jūs jautājat dietologam, kā zaudēt svaru, viņš noteikti aizliedz jums šokolādes baudu. Tomēr izrādās, ka šokolādei ir novājēšanas efekts.
Šokolādē esošais savienojums atdarina kustību efektu, stimulējot tādu pašu muskuļu reakciju kā ilgstošs vingrinājums. Veina universitātes zinātnieki šo efektu ir pierādījuši eksperimentos ar pelēm.
Tomēr viņi ir pārliecināti, ka tas ir efektīvs cilvēkiem, ziņo Daily Express.
Nelielos daudzumos tumšā šokolāde ir noderīga, jo tajā ir daudz antioksidantu un pretiekaisuma līdzekļu. Tumšā šokolāde satur vairāk noderīgu augu sastāvdaļu uz gramu nekā augļu sula.
Augstas kvalitātes tumšā šokolāde satur 64 līdz 85% kakao. Kakao ir bagāts ar flavonoīdiem, un tie pasargā no slimībām.
Jaunais britu zinātnieku pētījums ir par īpaša flavonoīda, kas atrodams neapstrādātā kakao, - epikatehīna - priekšrocībām.
Tas palīdz pret sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, Alcheimera slimību un diabētu. Tas ir epikatehīns, kas atdarina kustības efektu. Eksperimenti ar pelēm ir parādījuši, ka tas palīdz radīt tādu pašu daudzumu mitohondriju - šūnu enerģijas centrus kā fiziskā slodze.
"Aerobie vingrinājumi, piemēram, skriešana un riteņbraukšana, palielina mitohondriju skaitu muskuļu šūnās. Mūsu pētījums atklāja, ka epikatehīns izraisa tādu pašu reakciju," sacīja pētnieki.
Tomēr viņi norāda, ka nevajadzētu domāt par to, kā jūs aizstāt sportu ar šokolādi un zaudējat svaru. Diemžēl šokolāde nepalielina muskuļus, bet tikai cilvēks var iegūt svaru.
Ja jūs joprojām nolemjat mēģināt zaudēt svaru ar šokolādi, mēs piedāvājam jums šādu diētu:
Diēta ir paredzēta ne ilgāk kā 5-7 dienas. Dienas laikā jūs varat ēst divas šokolādes tāfelītes pa 40 gramiem, kā arī dzērienus - kafiju bez cukura un vājpienu.
Dzert ir atļauts 3 stundas pēc ēšanas. Pēc ekspertu domām, diēta ar to var zaudēt līdz 6 kg.
Tomēr paturiet prātā, ka šokolāde ir kaitīga aknām, tāpēc esiet uzmanīgs!
Ieteicams:
Wow Efekts! Nomest Līdz 7 Kg 2 Nedēļu Laikā Ar Taratora Diētu
Taratora diēta , kā jūs, iespējams, nojautāt, ir balstīts uz sātīgu maltīti no slavenās vasaras zupas mūsu reģionā. Tas ir sātīgs, atsvaidzinošs un diezgan viegli sekojams. Papildus tam, ka zaudē vēl vienu papildu mārciņu, tas arī normalizēs zarnu kustīgumu.
Kā Pasaule Dod Priekšroku šokolādei?
Šokolādes lietošana lielos daudzumos, protams, nav ieteicama nevienam, taču ar mēru un koncentrējoties uz kvalitāti, šokolāde var pozitīvi ietekmēt ķermeni, īpaši, ja tā ir melna un tajā ir pēc iespējas mazāk cukura. Un, lai gan pasaules vēlme dzīvot veselīgāk un nepieļaut šokolādi uz galda, kakao saldums ēdienkartē ir sastopams gandrīz visā pasaulē - dažādās formās un garšu kombinācijās, taču tomēr šokolāde.
