2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēl nesen, iespējams, nebija nevienas Bulgārijas mājsaimniecības, kuras nebūtu kaste margarīna, kaut kur uzmanīgi izkārtoti ledusskapja plauktos. Lēts produkts, kuru, atšķirībā no sviesta, nav nepieciešams iepriekš noņemt, lai tas mīkstinātu, lai to varētu viegli izkaisīt uz mūsu izvēlētajām maizes šķēlēm.
Mūsu bērni ar to uzauga, un, iespējams, tā izmantošanas viegluma dēļ viņi paši gatavoja savas iecienītās sviestmaizes.
Tomēr atšķirībā no iepriekš, šodien mēs to zinām margarīns ir kaitīgs. To ražo no augu taukiem, bet hidrogenējot, ti. tas pieder pie tā saukto kategoriju trans-tauki.
Šeit ir tikai 6 no margarīna lietošanas kaitējuma, lai gan tēma ir daudz plašāka.
1. Visi trans-tauki izraisa asiņu sabiezēšanu un asinsrites pasliktināšanos. Lai tā normalizētos, mūsu sirds sāk strādāt ar pilnu ātrumu, kas galu galā noved pie tā noguruma. Rezultāts ir skaidrs - lai arī pakāpeniski, sekas ir neizbēgamas, un liela daļa sirds slimību ir saistīta ar transtaukskābju, tostarp margarīns;
2. Trans-tauku patēriņš var izraisīt arī sirds un asinsvadu slimības, jo tie palielina sliktā holesterīna līmeni organismā uz labā līmeņa samazināšanas rēķina;
3. Ņemot margarīnu un transtaukus mēs varam viegli izraisīt alerģiju, kas jo īpaši attiecas uz jaunā cilvēka ķermeni. Nav iespējams atgriezties pie laika, kad jūs piedāvājāt saviem bērniem ar margarīnu iesmērētas šķēles, taču ir pēdējais laiks aizmirst par tā patēriņu nākotnē;
4. Trans-tauku patēriņš palēnina vielmaiņu, un jūs zināt, ka tas izraisa aptaukošanos;
5. Lai arī joprojām nav pārliecinošu pierādījumu, arvien vairāk ekspertu uzskata, ka trans-tauki samazina mūsu organismam svarīgu un veselīgu uzturvielu efektīvu sasniegšanu. Tas attiecas arī uz visiem produktiem, kurus mēs mērķtiecīgi lietojam, zinot, ka tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām utt.
6. Arvien vairāk pētījumu rāda, ka arī visi ģenētiski modificētie produkti trans-tauki, ir saistītas ar paaugstinātu jebkura vēža risku;
Vai nav pēdējais laiks margarīnu aizstāt ar sviestu?
Ieteicams:
Pārmērīga Greipfrūtu Patēriņa Kaitējums
Pārmērīgs greipfrūtu vai greipfrūtu sulas patēriņš var izraisīt zināmu kaitīgu ietekmi uz cilvēku veselību. Greipfrūtu sula, kā arī pats auglis var izraisīt blakusparādības, ja to lieto kopā ar noteiktiem medikamentiem. Tie var būt bīstami, ja tos lieto kopā ar zālēm asinsspiediena ārstēšanai un zālēm, kas uzlabo gremošanu.
Nopietnas Ginkgo Biloba Blakusparādības
Ginkgo Biloba ir burvju zāle. Ir daudz ieguvumu veselībai, bet arī daudz negatīvu. Ginkgo biloba izcelsme ir Ķīnas zemēs, ko galvenokārt izmanto, lai sagatavotu zāles pret tādām slimībām kā Alcheimera slimība un asinsrites samazināšanai organismā un smadzenēs.
Melno Piparu Nopietnas Blakusparādības
Melnie pipari ir ārkārtīgi izplatīta garšviela, un gandrīz nav neviena ēdiena, kurā to nevarētu ievietot. Pazīstams kā garšvielu karalis, audzē melnos piparus tādās valstīs kā Indija, Brazīlija un Šrilanka. Tā antioksidanta, pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības padara to par super garšvielu.
Nopietnas Sezama Sēklu Blakusparādības
sezama sēklas ir pazīstami ar kulinārijas lietojumiem un ieguvumiem veselībai. Sezams sastāv no bagātīga uzturvielu komplekta. Šīs miniatūras ovālas sēklas ar patīkamu garšu tiek plaši izmantotas dažāda veida virtuvēs. Bet vai jūs zinājāt, ka no tiem ir diezgan daudz blakusparādību?
Nopietnas Banānu ēšanas Blakusparādības
Šis saldais, mīkstais un krēmīgais auglis visā pasaulē ir pazīstams ar savu brīnišķīgo garšu un ievērojamajiem ieguvumiem veselībai. Banāni ir viens no pasaulē visplašāk izmantotajiem augļiem un ir pilns ar būtiskām uzturvielām, kas palīdz novērst daudzas fizioloģiskas un garīgas problēmas.
