2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Musli atklāja kā kaut ko ģeniālu - pavisam nejauši. Reiz Šveices naturopāts Makss Birčers-Beners staigāja pa kalniem un uzzināja par kalnu iedzīvotāju dzīves detaļām.
Vienā brīdī viņš runāja par ganu, kurš bija septiņdesmit gadus vecs, bet jaunībā kāpa kalna nogāzē. Gans piedāvāja dabas ārstam ēst kopā ar viņu.
Trauks pārsteidza zinātniekus ar vienkāršību, uzturu un dabiskumu. Viņam priekšā bija malts kviešu kauss, kas atšķaidīts ar pienu, kuram bija pievienots medus, zemenes un kazenes.
Gans ēda arī šo ēdienu ar ābolu. Viņš teica, ka visi viņa senči šādi ēda no rīta un vakarā. Dažādas receptes musli.
Tie ir izgatavoti no kviešiem, rīsiem, rudziem, miežiem, auzām. Pupas tika sasmalcinātas un sasmalcinātas, bet nekad tās nesasildīja pārāk daudz, lai nesabojātu uzturvielas.
Kā piedevas izmantoja sulu, ūdeni un pienu. Šīm sastāvdaļām pievienoja sagrieztus ābolus, zemenes un smalki sagrieztas mandeles un valriekstus. Alpos līdz šai dienai musli gatavo no presētām graudaugiem, pievienojot augļus un riekstus.
Klasiskajā musli vajadzētu būt sēklām, svaigiem augļiem un žāvētiem augļiem. Pievieno arī riekstus. Musli kaloriju saturs ir diezgan augsts - apmēram četri simti kaloriju uz simts gramiem.
Kaloriskākie musli tiek cepti, lai arī tie ir arī visgaršīgākie. Jums nevajadzētu pārspīlēt ar musli, kurā ir daudz medus, šokolādes un tauku.
Musli nav C vitamīna, kas ir vitāli svarīgs spēcīgai imunitātei un aizsardzībai pret ļoti nopietnām slimībām. Tāpēc musli jāpievieno citrusaugļi. Vairumā zīmolu musli tomēr ražotāji bagātina produktu ar papildu vitamīniem.
Musli lēnām sagremojas un uz ilgu laiku atstāj sāta sajūtu. Musli apvieno ātros un lēnos ogļhidrātus - cukuru un cieti, kas tiek absorbēti dažādos ātrumos.
Musli attīra organismu no toksīniem, piemēram, smago metālu sāļiem un holesterīna. Ja jums ir gremošanas problēmas, ēdienkartē jāiekļauj musli.
Lai pagatavotu pats savu musli, sasmalciniet divus ēdamkarotes vēlamās graudaugu graudu, pievienojiet pusi citrona sulu un ielejiet tējkaroti ūdens. Atstāj ledusskapī un no rīta pievieno pienu, medu, augļus un riekstus.
Ieteicams:
Diēta Ar Jogurtu Un Musli
Ja vēlaties padarīt savu siluetu elegantāku un graciozāku, jūs viegli varat sasniegt savu vēlmi, izmantojot diētu ar jogurtu un musli. Jūs to varat sekot nedēļu. Diēta ir piemērota tikai tad, ja jūtaties pilnīgi vesels, neesat sezonāla vīrusa ietekmē, kā arī jūs neciešat no hroniskām slimībām.
Sāciet Dienu Ar Musli, Lai Būtu Skaisti
Ir labi zināms, ka izskats ir nesaraujami saistīts ar veselību. Vitamīnu trūkums, nepietiekams uzturs, orgānu slimības nekavējoties ietekmē mūsu ādu un matus. Šādos gadījumos nepietiek ar šampūna un krēma nomaiņu, jums ir nopietni jādomā par to, ko jūs lietojat.
Musli Uzlabo Garastāvokli
Ja kādreiz esat domājis, kāpēc dodat priekšroku musli, nevis citām iespējamām uzkodām, šeit ir dažas nenoliedzamas īpašības, kas graudaugus padara par brokastīm numur viens. Uztura speciālisti apgalvo, ka brokastu pārslu ēšana labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli.
Diēta Ar Musli Liekās Mārciņas Izkausē Nedēļā
Diēta ar musli ir ideāls veids, kā ātri zaudēt svaru. Starp šīs diētas priekšrocībām ir tas, ka jums nevajadzēs palikt izsalkušam, nomocītam un neapmierinātam, gluži pretēji - jūs varēsiet ēst garšīgu ēdienu vairākas reizes dienā. Arī to dēļ, ka tajos ir daudz nepiesātināto taukskābju, rieksti uztur sirdi veselīgu.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .