2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja kādreiz esat domājis, kāpēc dodat priekšroku musli, nevis citām iespējamām uzkodām, šeit ir dažas nenoliedzamas īpašības, kas graudaugus padara par brokastīm numur viens.
Uztura speciālisti apgalvo, ka brokastu pārslu ēšana labvēlīgi ietekmē emocionālo stāvokli. Izrādās, ka bieža musli lietošana organismā izdala vairāk laimes hormona serotonīna. Rezultātā uzlabojas garastāvoklis un nomierinās nervu sistēma.
Viena no vērtīgākajām musli priekšrocībām ir tā augsta uzturvērtība. Kad ēdiens ir uzņemts, ķermenis to lēnām absorbē, tādējādi uzturot mūs pilnīgu un dodot nepieciešamo enerģiju līdz nākamajai ēdienreizei.
Tādā veidā jūs pat nedomāsit par otrām brokastīm vai papildu maltīti līdz pusdienlaikam. Musli ir noderīgi arī tāpēc, ka spēj stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Tāpēc graudaugi ir absolūti piemēroti tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Musli saturošie ogļhidrāti un celuloze samazina noslieci uz svara pieaugumu, jo tie pilnībā piesātinās. Turklāt pati šī ēdiena apstrāde un asimilācija prasa daudz enerģijas, kas noved pie svara zuduma.
Musli uzlabo gremošanas sistēmas funkcijas. Iemesls tam ir augsts celulozes saturs šajā produktā. Celuloze samazina resnās zarnas vēža risku. Kviešu dīgļos, auzu pārslās, miežu un rudzu produktos ir arī daudz celulozes.
Vēl viena neapstrīdama priekšrocība ir īsais laiks, kas nepieciešams brokastu pagatavošanai. Viss, kas jums jādara, ir pievienot nedaudz piena vai jogurta, un dienas pirmā maltīte ir gatava dažu sekunžu laikā. Lai iegūtu labāku garšu, pievienojiet valriekstus, svaigus vai žāvētus augļus vai 2-3 gabaliņus tumšās šokolādes.
Ieteicams:
Pikanti ēdieni Uzlabo Garastāvokli Un Miegu
Dažādas kulinārijas kultūras visā pasaulē piedāvā bagātīgu ēdienu un garšvielu klāstu, kas ēdieniem piešķir unikālu garšu, stimulē garšas sajūtas. Karsto piparu, čili, "karsto" mērču un karsto sarkano piparu cienītāji sniedz prieku ne tikai aukslējām, bet arī piešķir ķermenim veselību un spēku.
Alabash Par Slaidu Vidukli Un Labu Garastāvokli
Alabash tas ir nepelnīti atstāts novārtā kā produkts, kas rūpējas par slaidu vidukli. Augs, kas ir zaļā un purpursarkanā krāsā, nodrošina ne tikai piemērotu siluetu, bet arī labu garastāvokli. Alabash ir ļoti maz kaloriju un satur veselīgas vielas.
Zaudējiet Svaru Ar Guarana, Kamēr Esat Atsvaidzināts Un Ar Labu Garastāvokli
Guarana ir augs, kas nosaukts Guarana cilts vārdā Amazonā un ir izplatīts dažās Venecuēlas un Brazīlijas daļās. Tās augļi ir ļoti noderīgi ķermeņa veselībai, tiem piemīt spēja sadedzināt taukus un palielināt enerģijas plūsmu. Tāpēc Guarana tiek izmantota enerģijas dzērienu un sporta ēdienu pagatavošanai to tonizējošās iedarbības dēļ.
Kuras Garšvielas Mazina Stresu Un Uzlabo Garastāvokli?
Stress ir ikviena cilvēka dzīves pavadošā daļa. Stresa cēloņi ir dažādi - smags un ilgs darbs, naudas un iztikas līdzekļu trūkums, strīdi un daudz kas cits. Saspringto nervu nomierināšanai ir vairāki augu izcelsmes līdzekļi, taču tie ir kaitīgi veselībai un nav ieteicami.
2 Kivi Dienā Uzlabo Garastāvokli
Jauns pētījums ir parādījis, ka regulāra kivi lietošana uzlabo labu garastāvokli un liek cilvēkam justies svaigam visas dienas garumā. Eksperimentā, lai pierādītu šī augļa lietderību, 54 brīvprātīgie tika sadalīti 3 grupās. Pirmā grupa katru dienu ēda 2 kivi.
