2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja vēlaties padarīt savu siluetu elegantāku un graciozāku, jūs viegli varat sasniegt savu vēlmi, izmantojot diētu ar jogurtu un musli.
Jūs to varat sekot nedēļu. Diēta ir piemērota tikai tad, ja jūtaties pilnīgi vesels, neesat sezonāla vīrusa ietekmē, kā arī jūs neciešat no hroniskām slimībām.
Ieteicams šo diētu veikt, kad neatrodaties periodā, kurā jums ir nepieciešams sportot. Musli ir unikāls produkts, kas satur nepieciešamo celulozi, vitamīnus un mikroelementus.
Papildus tam, ka musli ir maz kaloriju, tas padara to par brīnišķīgu un vēlamo diētisko produktu. Paturiet prātā, ka šī diēta ir monodieta, tāpēc tai nevajadzētu ilgt vairāk kā nedēļu.
Šī diēta uzlabos jūsu kuņģa un asinsvadu stāvokli, bet nenodrošinās visu nepieciešamo jūsu ķermenim. Brīdī, kad jūtat, ka nevarat to izturēt, lēnām pabarojiet ķermeni.
Viens no šīs diētas variantiem ir ēdienkarte, kas sastāv tikai no pusi tases musli un pusi tases jogurta, kas ir sajaukti.
Šī ir porcija, kas tiek dota piecas reizes dienā. Nav pievienots sāls vai cukurs. Ja jūtaties nežēlīgi izsalcis, varat apēst pusi saujas žāvētu augļu, bet tikai vienu reizi dienā.
Uztura taupīgākajā variantā pienam ar musli pievieno medu, žāvētus un svaigus augļus. Saldā diēta īpaši patīk cilvēkiem, kuri nevar iztikt bez desertiem.
Abās diētas versijās dzeriet šķidrumus - ūdeni un zaļo tēju, apmēram divus litrus. Pirmajā diētas versijā jūs varat zaudēt sešas mārciņas nedēļā, otrajā - apmēram trīs vai četras. Nākamais diētas kurss tiek veikts ne agrāk kā trīs mēnešus.
Ieteicams:
Diēta Ar Jogurtu Un Sezama Tahini
Jebkura diēta ir daudz kas vairāk par noteiktu pārtikas produktu ēšanu un kaloriju patēriņa ierobežošanu. Viņai galvenokārt rūp mūsu labā veselība. Jogurts veiksmīgi optimizē gremošanu, palielina vielmaiņu un ir ideāla izvēle diētiskai un detoksicējošai, īslaicīgai uztura programmai.
Ātrā Diēta Ar Medu, āboliem Un Jogurtu
Ir ātrs un vienkāršs veids, kā zaudēt piecas papildu mārciņas tikai trīs dienu laikā. To var izdarīt ar ātru diētu ar medu, āboliem un jogurtu. Vēlais rudens un dienas pirms ziemas sākuma ir ideāls laiks, lai izmēģinātu šo diētu. Mazākais iemesls ir tas, ka šajā periodā ābolu ir daudz.
Ekspress Diēta Ar Jogurtu
Kad jums jāzaudē dažas mārciņas, lai izskatītos žilbinoši "no šodienas līdz rītdienai", varat izmantot šo ārkārtīgi vieglo un efektīvo jogurta diēta . Satriecošiem rezultātiem pietiks tikai ar septiņām dienām. Šīs diētas mērķis ir palīdzēt mums zaudēt dažas mārciņas un dažus numurus no drēbēm.
Diēta Ar Jogurtu Un ķiplokiem
Kad beidzot ir pienācis laiks peldkostīmiem, un jūs atradīsit dažas papildu mārciņas, kas sakrājušās, gaidot tieši šos svētkus, jūs droši vien domājat, kā tos izkausēt. Un, ja pārbaudītās metodes, kā uzturēt figūru augstākajā formā, nedarbojas ļoti labi, ķermenis, iespējams, pie tā pierod un ir vajadzīgs pārsteigums, kaut kas nenojaušams.
Diēta Ar Sieru Un Jogurtu
Uztura speciālisti mūs patīkami pārsteidz ar arvien dažādām un vienkāršām diētām, kurās ietilpst mūsu iecienītie produkti, bet, no otras puses, tie ir ļoti garšīgi un noderīgi. Tie palīdz mums attīrīt ķermeni no kaitīgiem toksīniem, bet arī zaudēt svaru.
