2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir labi zināms, ka izskats ir nesaraujami saistīts ar veselību. Vitamīnu trūkums, nepietiekams uzturs, orgānu slimības nekavējoties ietekmē mūsu ādu un matus.
Šādos gadījumos nepietiek ar šampūna un krēma nomaiņu, jums ir nopietni jādomā par to, ko jūs lietojat. Tas jo īpaši attiecas uz brokastīm.
Rīta maltītei jābūt vieglai, bet tajā pašā laikā jānodrošina ķermenim vitamīni un mikroelementi, kas ilgu laiku uzlādēs to ar enerģiju.
Viena no ideālajām uzkodām ir musli. Pateicoties lielajam vitamīnu un šķiedrvielu saturam, musli labi absorbē ķermenis, un tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas iegūt skaistus matus un ādu.
Tirgū ir milzīgs daudzums gatavu musli. Bet kopumā viņiem ir viens milzīgs trūkums - tas satur daudz rafinēta cukura.
To var maskēt kā glikozi, karameli, dekstrozi. Tāpēc veselīgās brokastis vislabāk ir pagatavot pašiem. Musli pagatavošanas receptes ir dažādas, taču to galvenās sastāvdaļas ir kviešu vai auzu klijas, medus un, iespējams, ziedputekšņi.
Klijas ir balasta viela un ir ne tikai noderīgas, bet arī nepieciešamas kuņģa un vielmaiņas pareizai darbībai. Tās ir sava veida sukas, un, tiklīdz tās nonāk zarnās, tās izdzen no ķermeņa visu nevajadzīgo.
Auzu klijas samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs par desmit procentiem. Bieža aizcietējuma gadījumā uzsveriet balastvielas savā ēdienkartē. Bet pēc porcijas musli jāizdzer daudz šķidruma, jo balasta vielām zarnās jābriest.
Ikviens zina citas musli sastāvdaļas - medus - priekšrocības. Kopš seniem laikiem cilvēki to ir izmantojuši dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei.
Šis sarežģītais bioloģiskais produkts satur daudz dabiskā cukura, organisko un minerālskābju, un tādā formā, kas ir vispiemērotākā ķermeņa absorbcijai.
Turklāt medus satur kalciju, fosforu, dzelzi, magniju, kāliju un jodu, kā arī B grupas vitamīnus, olbaltumvielas un tanīnus. Putekšņi satur visus mikroelementus, kas nepieciešami jebkura organisma normālai attīstībai.
Tas satur pat 28 elementus. Vislielākais ir kālija saturs, bet ziedputekšņi satur arī varu, dzelzi, kalciju, fosforu, magniju, cinku un citas organismam nepieciešamās vielas.
Ziedputekšņi satur arī daudzus fermentus, kuriem ir svarīga loma vielmaiņā. Pateicoties ārstnieciskajām īpašībām, ziedputekšņiem ir atjaunojoša iedarbība uz ķermeni un tie pozitīvi ietekmē gremošanas traktu, uzlabo plaušu darbību un labi ietekmē asinsriti.
Ieteicams:
Ēdiet Karstu Papriku Uz Vēdera, Lai Sirds Būtu Veselīga
Karsto piparu patēriņš ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī aizsargās jūsu sirdi, liecina jaunais Čongčingas Militārās medicīnas universitātes pētījums. Nelielas kapsaicīna devas, vielas, kas atrodamas karstajos piparos, provocē mūs atturēties no pārmērīgas sāls uzņemšanas, kā rezultātā jūsu sirds un asinsvadi tiks aizsargāti, pētnieki teica žurnālam Hypertension.
Universāls Līdzeklis: Sāciet Dienu Ar Bišu Līmes Bumbiņu
Imūnsistēmu ietekmē trīs faktori - pārtika, stress un elektromagnētiskais starojums. Stress ietekmē katru mūsu ķermeņa šūnu, un tas pārslēdzas gaidīšanas režīmā. Ja tas notiek tikai reizēm, tas nav tik biedējoši. Bet, ja tas kļūst hronisks, stress mūs slimo.
Sāciet Dienu Ar šo ārstniecisko Citronu Dzērienu
Katram cilvēkam no rīta ir rituāls, lai sāktu savu dienu. Viens sākas ar meditāciju, cits - ar vingrošanu, trešais sākas ar karstu dzērienu no zāļu tējas, kafijas vai augļu kokteiļa. Es jums piedāvāju ļoti vienkāršu un pārbaudītu efektīvu recepti, ko iekļaut diētā.
Sāciet Dienu Ar Augļiem Un Tēju, Lai Paliktu Liesa Un Veselīga
Lielākā daļa ārstu un kulinārijas ekspertu uzskata, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Bet vai tiešām tā ir? Šajā rakstā mēs uzskaitīsim trīs brokastu cēloņus! Protams, svarīgs nosacījums ir patērēt pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
Lai Būtu Skaisti, ēdiet šos Superēdienus
Skaista āda un mati ir saistīti ne tikai ar ģenētiku, bet arī ar mūsu aprūpi. Papildus ārējai barošanai ar krēmiem, eļļām, maskām, īpašiem šampūniem un kondicionieriem mēs varam stiprināt matu, ādas un nagu veselību, ēdot noderīgus produktus .
