2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
TIC Tac. Modinātājs zvana, un ir pienācis laiks piecelties! Lai jūsu diena no rīta ritētu labi, jums jāēd bagātīgas brokastis. Mēs esam sagatavojuši dažas garšīgas, barojošas un ātras idejas, kas neaizņems daudz laika un apmierinās.
Jūs varat ēst, piemēram, biezpienu. Lieliska ideja sākt dienu, jo tā ir ārkārtīgi bagāta ar olbaltumvielām, bet ar zemu tauku saturu. Jūs varat to apvienot ar augļiem vai riekstiem, un tādējādi jūs piepildīsit ķermeņa tvertni ar enerģijas un barības vielu šoku.
Vēlaties kaut ko vairāk apmierinošu? Sasniedziet zemesriekstu sviestu! Tas ir arī bagāts ar olbaltumvielām, taču, lai būtu veselīgāks, izvēlieties dabīgu produktu bez cukura un tauku pievienošanas. Kombinācija ar pilngraudu maizes šķēli ir fantastiska, un, ja pievienojat ābolu un tēju, jūsu brokastis kļūst par īstu šedevru!
Vēl viena veselīgu brokastu ideja ir rieksti un sēklas. Labāk būt neapstrādātam, lai saglabātu visas barības vielas. Pietiks ar vienu sauju, lai jūs piesātinātu.
Kā ar pektīnu? Jogurtā izšķīdina karoti pektīna, tam pievieno neapstrādātus riekstus, propolisu un karoti medus, un šeit ir super veselīga uzkoda, īpaši ziemas mēnešiem, kad gripa slēpjas ap katru stūri. Lai nezaudētu laiku no rīta, vakarā izšķīdiniet pektīnu jogurtā, un no rīta pievienojiet pārējo.
Olas paliek žanra klasika! Mēs iesakām tos vārīt vai apcept teflona pannā bez taukiem. Tādā veidā jūs uzkrāsiet olbaltumvielas, neuzkrājot lieko tauku daudzumu. Kombinācijā ar sieru un dzelteno sieru tas kļūst par brīnišķīgām karaliskām brokastīm!
Un, ja jūs vēlaties īstas brokastis čempioniem, brokastīs ieturiet bļodu ar jogurtu, augļiem un sasmalcinātiem valriekstiem vai lazdu riekstiem. Tas ir garšīgi un šausmīgi noderīgi!
Labu apetīti visiem!
Ieteicams:
Ātrās ēdināšanas ķēžu Priekšrocības Un Trūkumi
Ātrās ēdināšanas popularizēšanai strādā vairāk nekā 13 000 McDonald’s restorānu un vairāk nekā 8000 KFC 80 valstīs. Cilvēkam, kurš strādā vēlu un ir aizņemts, nekas nav labāks par gatavu ēdienu. Tie, kas iebilst pret ātrās ēdināšanas iespējām, norāda uz ar to saistītajām veselības problēmām.
Ātrās ēdināšanas Lietošana Sabojā Atmiņu
Saskaņā ar Austrālijas zinātnieku pētījumu ātrās ēdināšanas lietošana negatīvi ietekmē smadzeņu darbību, un pirmā pazīme tam ir atmiņas pasliktināšanās. Eksperti saka, ka tikai vienas nedēļas laikā var pamanīt ātrās ēdināšanas ķēžu pārtikas negatīvo ietekmi.
Ātrās ēdināšanas Restorānu Unikālie ēdieni
Pārtika ir ikviena cilvēka pamatvajadzība, bez kuras pasaulē neviens nevar izdzīvot, taču daži cilvēki laipni mēģina izmēģināt netradicionālu un greznāku ēdienu. Cilvēki ar lielākām iespējām apmeklē dažādus restorānus visā pasaulē, lai pieskartos reti izmēģinātiem un interesantiem ēdieniem.
Šodien Ir Nacionālā ātrās ēdināšanas Diena
Tiek svinēta 16. novembris Nacionālā ātrās ēdināšanas diena . Mūsdienās neveselīgas pārtikas cienītāji svin svētkus ar ceptas vistas spaini, un veselīgas un racionālas ēšanas cienītājiem šodien ir anti-svētki. Neskatoties uz daudzu vēlmi ēst labi, izvairoties no ceptiem ēdieniem, taukainiem virtuļiem un sagrieztām picām, nevar noliegt, ka katrs no mums kādā brīdī ir ēdis kaut ko ātri uz kājām.
Garšīgas Idejas Desmit ātrās ēdināšanas ēdieniem
Mums ne vienmēr ir daudz laika, lai mājās pagatavotu ēdienu. Kad jūs steidzaties un jums ir nepieciešams pagatavot kaut ko garšīgu, varat izvēlēties no 10 ēdieniem, kas tiek pagatavoti īsā laikā. Šeit tie ir: 1. Olas Panagyurishte stilā.
