2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Hormonu līdzsvars sievietēm ir ārkārtīgi svarīgs, jo jebkurš pārkāpums var nelabvēlīgi ietekmēt sieviešu vispārējo veselību. Turpmākajās rindās mēs aplūkosim trīs noderīgus dzērienus, kas ne tikai izdaiļo, bet arī palīdz regulēt hormonus. Skatiet, kas viņi ir:
Silts ūdens ar citronu sulu
Silts ūdens ar citronu palīdz zaudēt svaru, izvada toksīnus no ķermeņa, uzlabo imunitāti, ādas stāvokli un gremošanu. Fakts ir tāds, ka citrons var ietekmēt sāta hormonu - leptīnu. Ja tas nav līdzsvarā, ķermenī sāk uzkrāties tauku nogulsnes. Recepte ir ļoti viegli un vienkārši pagatavojama: izspiest pusi citrona sulu, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj nedaudz atdzist un dzer malciņos. Vislabāk ir sākt rītu ar šo dzērienu.
Aveņu lapu tēja
Tēja no aveņu lapām, kas regulē sieviešu reproduktīvo sistēmu. Tas stiprina dzemdi, lai menstruācijas, dzemdības un menopauze būtu vieglākas. Šī tēja piešķir ārkārtas vitalitāti un var viegli aizstāt kafiju. Dzert trīs glāzes dienā, un hormonālais fons būs kārtībā.
Recepte ir arī ļoti viegli ievērojama: ielej 1 ēdamkarote. aveņu lapas (varbūt sausas) 200 ml verdoša ūdens, vāriet 10 minūtes. Nedzeriet pirms gulētiešanas, vēlams no rīta vai dienas laikā.
Kurkuma piens
Foto: yogitea
Kurkuma piens ir viena no slavenākajām receptēm, saukta arī par zelta pienu. Šis dzēriens līdzsvaro visus hormonus, stiprina imūnsistēmu, uzlabo gremošanu, borinastinki.
Recepte: 200 ml karsta piena pievieno 0. 5 tējk. kurkuma, jūs varat pievienot arī medu pēc garšas. Šo dzērienu ir labi dzert naktī.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Regulē Hormonus
Hormonālā nelīdzsvarotība ir saistīts ar daudzām slimībām, piemēram, neauglību, depresiju, muskuļu zaudēšanu un citām. Katrs hormons ir atbildīgs par noteiktu uzdevumu veikšanu sievietes ķermenī. Tāpēc ir labi labi pārzināt viņu funkcijas. Estrogēns ir galvenais sieviešu dzimuma hormons .
Pārtika, Kas Regulē Progesterona Līmeni
Progesterons ir viens no vissvarīgākajiem sieviešu dzimuma hormoniem. Šī hormona līmeņa nelīdzsvarotība nopietni izjauc ķermeni, ietekmējot sievietes ķermeņa svaru, menstruālo ciklu, auglību un pat garastāvokli. Pēc speciālista veiktajiem pētījumiem ir ļoti svarīgi noteikt šo nelīdzsvarotību, jo daudzos gadījumos paaugstināts progesterona līmenis norāda uz grūtniecību un ne vienmēr par nopietnu veselības problēmu.
Trīs Dzērieni Palīdz Ar Vēdera Uzpūšanos
Uztura eksperti saka, ka nepatīkama sajūta vēdera uzpūšanās var novērst ar trīs dzērienu palīdzību, kas nomierina un veicina gremošanu. Pārēšanās bieži izraisa hroniskas slimības, kuras ir grūti izārstēt. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūsu apēsto pārtiku pārstrādātu kuņģis.
Lai Maldinātu Bada Hormonus
Apetīte ir izdzīvošanas instinkts, ko vada noteikti nervu un hormonālie mehānismi. Tos iedarbina smadzenes. Skrambēšana kuņģī, ģībonis, zarnu rumbas, vieglas galvassāpes ir visi simptomi, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami ar pārtiku. Ja mēs piepildām tukšu vēderu, apetītei vajadzētu samazināties.
Kārdinājumi, Kas Liek Sievietēm Un Vīriešiem Atteikties No Diētas
Diētas ievērošana ir sarežģīta daudzu iemeslu dēļ. No vienas puses, nav ļoti viegli katru dienu lietot noteiktus pārtikas produktus, un, no otras puses, ir ārkārtīgi grūti izvairīties no gardajiem kārdinājumiem, kas mūs ieskauj birojā un mājās.
