2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kastaņi ir ārkārtīgi noderīgi, garšīgi un piemēroti ziemas sezonai. Tad imūnsistēma ir diezgan novājināta, un kastaņi, pateicoties tajos esošajiem minerāliem un vitamīniem, ir laba izvēle noguruma pārvarēšanai, atmiņas stiprināšanai, pat sāpīgu un spēcīgu menstruāciju un hemoroīdu ārstēšanai.
Japānā un Ķīnā tie ir vieni no visbiežāk izmantotajiem kultūraugiem, daudz vairāk nekā kartupeļi un visi citi riekstu veidi. Turpretī kastaņos ir divreiz vairāk cietes, turklāt tie ir ārkārtīgi bagāti ar fosforu, kāliju, C vitamīnu, B1, B2, A un citiem. Tajos ir diezgan daudz kaloriju, jo tajos ir daudz ogļhidrātu, taču tajos ir maz tauku un daudz šķiedrvielu, salīdzinot ar cita veida riekstiem.
Ir vairāki kastaņu veidi, kas pēc garšas ievērojami atšķiras, bet uzturvielu daudzums ir gandrīz vienāds. Tie satur lielu daudzumu minerālsāļu, kas padara tos ļoti noderīgus, taču papildus kastaņu augļiem ir arī ieguvumi no kastaņa koka, lapām un ziediem. Tautas medicīnā ir daudzas, daudziem no mums noderīgas receptes, kas satur kastaņus un var mazināt dažāda veida sāpes.
Lapas, sēklas, ziedi - tos var izmantot, lai gūtu labumu veselībai, un tie ir lielisks līdzeklis pret daudzām slimībām - sāpēm kājās, potīšu pietūkumu un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgu liekā svara problēmām. Pateicoties sastāvdaļai aexin, kastaņs var palīdzēt zaudēt svaru.
Aeksīns var būt noderīgs ūdens noturēšanai organismā. Sakarā ar to saturošo lecitīna daudzumu kastaņi palīdz pārvarēt stresu.
Tie ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri tērē fizisko enerģiju, un ir ieteicami kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumā. Ja jūs ciešat no varikozām vēnām, pēc palīdzības varat vērsties arī pie kastaņiem - tie stiprina vēnu trauku sienas.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
9 Iespaidīgi Miežu Ieguvumi Veselībai
Mieži ir viens no visvairāk patērētajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar daudzām uzturvielām, un tam ir iespaidīgi ieguvumi veselībai, sākot no uzlabotas gremošanas un svara zuduma līdz holesterīna līmeņa pazemināšanai un veselīgākai sirdij. Šeit ir 9 iespaidīgi miežu ieguvumi veselībai tas liks jums paskatīties uz šo kultūru ar citām acīm.
Vārīšana Ar Tvaiku - Visi Ieguvumi Veselībai
Tvaicēšana ir ārkārtīgi vienkāršs un noderīgs veids, kā pagatavot ēdienu. Pēdējos gados šī metode ir kļuvusi arvien populārāka, taču pat senie ķīnieši to gatavoja. Kādas ir visas tvaicēšanas priekšrocības veselībai? Šādi sagatavoti produkti saglabā visas vērtīgās vielas, jo tos apstrādā tikai ar tvaika palīdzību.
Medus Ieguvumi Veselībai
Kaut arī medus ārstnieciskās īpašības cilvēkiem ir zināmas gandrīz 6000 gadu, šis produkts netiek regulēts kā zāles. Tomēr tautas dziednieki visās pasaules malās to ir izmantojuši, lai stiprinātu ķermeni un kā līdzekli pret visu veidu sūdzībām, sākot no blaugznas un paģirām, izmantojot saaukstēšanās ārstēšanu līdz vēža un sirds slimību profilaksei.
Visi čia Sēklu Ieguvumi Veselībai Vienuviet
Pelnīti Chia sēklas ir superpārtikas reputācija. Tie var būt ļoti mazi, bet tie ir ārkārtīgi uztura vitamīnu rezultāti. Patiesībā tikai 1 ēdamkarote čia sēklu satur tikai 69 kalorijas un var lepoties ar 5 gramiem šķiedrvielu, 4 gramiem tauku un 2 gramiem olbaltumvielu.
