2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pašreizējā diēta ir bagāta ar celulozi un papildus tam, lai atbrīvotos no liekā svara mērķiem un pilnīgas ķermeņa attīrīšanas no tajā uzkrātajām kaitīgajām vielām pēc neizbēgamas kaitīgas pārtikas lietošanas.
Diētā ir daudz celulozes un ārkārtīgi maz tauku. Pasaules eksperti ir pārliecināti, ka celulozei vēl ir svarīga loma diētu veikšanā plašākā mērogā. Pētījumi parādīja, ka minimālajai dienas devai vielai jābūt vismaz trīsdesmit gramiem.
Celuloze pieder šķiedru grupai, kurā ietilpst arī pektīns, legīns, želatīns un gļotādas vielas. No tā tiek veidota galvenā augu šūnu daļa. Augu masa parasti sastāv no aptuveni 50 līdz 80 procentiem celulozes, kas satur vairāk nekā pusi oglekļa daudzuma biosfērā.
Galvenajam celulozes avotam šāda veida diētā vajadzētu būt makaroniem, veida maizei, pupiņām, ceptiem kartupeļiem, lēcām, kukurūzai, svaigiem un žāvētiem augļiem un svaigiem dārzeņiem. Dienas deva sievietēm nedrīkst pārsniegt 1200 kilokalorijas, bet vīriešiem - ne vairāk kā 1500 kilokalorijas.
Kukurūzas pārslām, riekstiem un žāvētiem augļiem vajadzētu kļūt par ikdienas ēdienkartes sastāvdaļu, kas organismam piegādās 200 kilokalorijas un 15 g celulozes.
Brokastīs ēd kukurūzas pārslas, valriekstus un žāvētus augļus, kas sajaukti ar 140 gramiem piena ar zemu tauku saturu un apelsīnu. Jūsu pusdienām vajadzētu sastāvēt no omeles ar kresēm un svaigiem garšaugiem, 120 gramiem zirņu, 250 gramiem zema cukura persiku kompota. Vakariņās apēd 300 gramus lēcu zupas, divas grauzdētas maizes, ābolu vai bumbieru šķēles.
Diēta ilgst divas nedēļas. Paredzamais tā rezultāts ir zaudēt svaru no 6 līdz 11 mārciņām. Turklāt tiek garantēts, ka jūsu ķermenis tiks attīrīts pēc tā beigām.
Neaizmirstiet šajā laikā dzert vairāk ūdens, lai detoksikācijas process būtu pabeigts. Ieteicamā deva ir vismaz divi litri dienā.
Ieteicams:
Kā Sārmot Savu ķermeni
pH ir rādītājs, kas parāda attiecību starp pozitīvi uzlādētiem ūdeņraža (skābes) joniem un negatīvi lādētiem (sārmainā). Parasti veselīga cilvēka ķermenī vide ir neitrāla vai ar vērtību 7. Vērtības zem 7 norāda skābumu un augstākas vērtības sārmainību.
Attīrīsim Savu ķermeni Ar Lauru Lapu
Populāro garšvielu lauru lapu var izmantot ne tikai ēdienu aromatizēšanai - ar to var pagatavot ārstniecisku novārījumu, kas attīra organismu no uzkrātajiem toksīniem un sāls. Kāpēc periodiski jātīra ķermenis? Toksīni, kas uzkrājas cilvēka ķermenī, traucē orgānu pareizu darbību, kas nozīmē, ka ķermenis ir vājš un ir vieglāk saslimt.
Notīriet ķermeni Ar Medus ūdeni
Ikviens zina, cik noderīgs ir medus, bet par labu medus ūdens nav zināms, kas zina, cik. Kopš seniem laikiem to lieto dažādu slimību ārstēšanai un sieviešu izpušķošanai, kā arī garšīgu dzērienu uz galda. Lai pagatavotu medus ūdeni, mums jāizšķīdina viena tējkarote vienā tējkarotē ūdens.
Eštons Kačers Mīkstina ķermeni Ar Uzturu Un Fizisko Sagatavotību
Holivudas zvaigznes Demijas Mūras vīrs Eštons Kačers ļoti kritiski vērtē savu ķermeni. Aktieris vienmēr uzmanīgi izturas pret to, ko viņš ēd, lai pie muskuļiem nepieliptu ne grama tauku. Mēnesi vai divus pirms fotoattēlu diētas ievērošanas. Demija Mūra kungs, kā viņu jokojot sauc Holivudā, ir nonācis galējībās - 3 mēnešus braukt ar brūniem rīsiem, brokoļiem un balto vistu, taču šī bija vienīgā reize.
Notīriet Savu ķermeni Ar Dr Oz Burvju Dziru
Ja redzat, ka uz ķermeņa esat uzkrājuši liekos taukus un vēlaties no tiem atbrīvoties, jums vajadzētu izmēģināt dzērienu, kuru mēs aprakstīsim tālāk. Ikviens, kurš ir noskatījies Dr Oz izrādi, zina, ka viņš parasti meklē vienkāršus, patīkamus un veselīgus veidus, kā palīdzēt mums uzlabot savu veselību un dzīvi.
