2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Holivudas zvaigznes Demijas Mūras vīrs Eštons Kačers ļoti kritiski vērtē savu ķermeni. Aktieris vienmēr uzmanīgi izturas pret to, ko viņš ēd, lai pie muskuļiem nepieliptu ne grama tauku. Mēnesi vai divus pirms fotoattēlu diētas ievērošanas.
Demija Mūra kungs, kā viņu jokojot sauc Holivudā, ir nonācis galējībās - 3 mēnešus braukt ar brūniem rīsiem, brokoļiem un balto vistu, taču šī bija vienīgā reize.
Eštona slaido figūru veido treniņi sporta zālē un peldbaseinā un Sautbīčas diēta, kas nosaukta pēc slavenā Amerikas kūrorta.
Tas ierobežo kaitīgo ogļhidrātu uzņemšanu, ko satur baltie milti, cukurs, baltie rīsi un makaroni.
No otras puses, jūs varat brīvi ēst visu, kas ir pilngraudu, jo tas apmierina, un ķermenim ir vajadzīgs daudz laika, lai pēc šādas "uzlādes" būtu izsalcis.
Deserti, atšķirībā no citām diētām, ir atļauti, bet ne biežāk kā vienu reizi dienā. Ir atļauts viss, kas nepārsniedz 100 kalorijas - divi vai trīs šokolādes gabali, piena deserts, iecienīts krējums vai pat kūkas gabals.
Alus un kokteiļi Eštonam ir tabu, taču viņš joprojām laiku pa laikam tiem nododas, it īpaši, ja viņš cītīgi trenējas.
Viņa diētas ārsts iesaka lietot baltvīnu vai sarkano vīnu un stingri aizliedz sasniegt gāzēto un stipro alkoholu.
Diēta ir sadalīta 3 posmos, un visi izlemj, kad pāriet uz nākamo līmeni. Pirmajā posmā brokastis ir: glāze dārzeņu sulas, 2 olas (vārītas, omlete vai uz acīm), kafija vai tēja. Otrās brokastis ir siera gabals, dzeltenais siers vai nedaudz riekstu.
Pusdienās ietilpst dārzeņu salāti ar zivīm vai vistas gabaliņiem, pēcpusdienas brokastis ir augļu vai piena deserts, un vakariņas ir bagātīgas: brokoļi vai tvaicēti kāposti, liels liesa steiks un grauzdēti dārzeņi. Un, protams, deserts, ja Eštons to neēda pusdienās.
Otrajā posmā tiek piedāvātas brokastis, kas satur ūdens musli, tēju vai kafiju un 200 g svaigu zemeņu. Vārīta ola tiek apēsta pirms pusdienām, un pašas pusdienas ir milzīgi vistas salāti.
Pēcpusdienas brokastis - 1 auglis un 30 g siera vai dzeltenā siera, vakariņas - tvaicētas zivis, sautēti dārzeņi, zemenes, pārlej ar šokolādi.
Trešajā posmā ir tikai brokastis - puse greipfrūta, 3 auzu pārslu cepumi un kafija vai tēja, pusdienas - sviestmaize ar liellopa gaļu un dārzeņiem uz pilngraudu šķēles un vakariņas - grauzdēta vistas krūtiņa, lieli svaigi salāti un jogurts vai augļi deserts.
Ieteicams:
Kāpēc Vidusjūras Reģiona Diēta Ir Vienāda Ar Veselīgu Uzturu?
Vai mēs tiešām zinām, cik laba Vidusjūras virtuve ir mūsu veselībai? Un kā tas kļuva tik slavens un izplatījās visā pasaulē? 60. gadu sākumā Pasaules Veselības organizācija veica pētījumu par dažādu valstu cilvēku ēšanas paradumiem. Šis pētījums ilgst 30 gadus, lai pabeigtu attēlu ar tā rezultātiem.
Viss Par Uzturu Bez Ogļhidrātiem Vienā Vietā
Diēta bez ogļhidrātiem ir režīms, ko lieto uzkrāto tauku attīrīšanai. Parasti to dod priekšroka sportisti, kuri vēlas notīrīt taukus uz muskuļu rēķina. Diēta pilnībā izslēdz ogļhidrātus, izņemot tos, kas iegūti no dārzeņiem. Pluss ir tas, ka ar to nav izsalkuma un ierobežojumu.
Zelta Likumi Par Veselīgu Uzturu
Laiku pa laikam mēs mēdzam nodoties lielākam daudzumam vai vairāk kaloriju saturošam ēdienam. Tas nenozīmē, ka mēs pārtrauksim savu uzturu. Ja tiek ievēroti nepieciešamie noteikumi, mēs varam atļauties kaut ko garšīgu. Augļiem un dārzeņiem ir liela loma daudzu slimību profilaksē.
Notīriet Savu ķermeni Ar Uzturu, Kas Bagāts Ar Celulozi
Pašreizējā diēta ir bagāta ar celulozi un papildus tam, lai atbrīvotos no liekā svara mērķiem un pilnīgas ķermeņa attīrīšanas no tajā uzkrātajām kaitīgajām vielām pēc neizbēgamas kaitīgas pārtikas lietošanas. Diētā ir daudz celulozes un ārkārtīgi maz tauku.
Kortnija Koksa Mīkstina ķermeni Ar četriem Kvadrātveida šokolādes Laukumiem
Aktrise Kortnija Koksa, kas sērijā "Draugi" atveido pedantisko un dīvaino Monicalu, lepojas, ka viņas figūra ir tāda pati kā tad, kad viņa ielauzās Holivudā. Melnmatainā skaistule meitenīgai slaidumam ir parādā īpašu diētu, kuras viņa stingri ievēro.
