2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai būtu vesels cilvēks un justos labi, ķermenim jāsaņem nepieciešamie mikro un makro elementi. Ķermenis nespēj sintezēt lielāko daļu savu vielu.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka lielākā daļa vitamīnu ir nestabilas vielas. Tos viegli iznīcina, termiski apstrādājot pārtiku.
Saskaņā ar pētījumiem vitamīni ir viens no visplašāk izmantotajiem pašerapijas līdzekļiem. Neliela daļa cilvēku pirms vitamīnu lietošanas konsultējas ar ārstu. Speciālista kontroles trūkums ir viens no galvenajiem biežas pārdozēšanas vai pārāk ilgas lietošanas iemesliem.
Vēl nesen tika uzskatīts, ka vitamīni ir pilnīgi nekaitīgi un droši ārstējami. Pēdējos gados ir reģistrēti daudzi vitamīnu kaitīgās ietekmes gadījumi. Lietojot devas, kas pārsniedz normu, pastāv hipervitaminozes risks.
Hipervitaminoze ar A vitamīnu - var rasties, lietojot vienu reizi ļoti lielas šī vitamīna devas, vai ilgstoši lietojot normālas devas. Vienreizējas pārdozēšanas gadījumā simptomi ir drudzis, apetītes zudums, ātrs svara zudums, asiņošana uz ādas un gļotādām. Hroniskas hipervitaminozes gadījumā simptomi ir stipras galvassāpes, palielinātas aknu, kaulu un locītavu sāpes, sausa un pārslaina āda.
Hipervitaminoze ar B vitamīnu - raksturīgas smagas alerģiskas reakcijas. Retos gadījumos var rasties smags šoks. Ilgstoši uzņemot lielāku daudzumu B vitamīnu, parādās garīgi traucējumi, aknu bojājumi, nervu bezmiegs, sirds problēmas.
Hipervitaminoze ar C vitamīnu - var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tiek izraisīti vielmaiņas traucējumi, anēmija, aknu bojājumi, problēmas grūtniecības laikā.
Hipervitaminoze ar D vitamīnu - visbiežāk novēro bērniem. Ar sistēmisku pārdozēšanu tas izraisa pastāvīgu apetītes zudumu, vemšanu un gremošanas problēmas.
Multivitamīni ir vitamīnu komplekss, kas paredzēts cilvēkiem, kuri vada dinamisku dzīvesveidu. Tie jālieto cikliski ar pārtraukumu starp devām 10-15 dienas.
Ieteicams:
Joda Pārdozēšana
Jods ir nepieciešams cilvēka ķermeņa normālai darbībai, jo īpaši tā metabolisma līdzsvaram. Šis ķīmiskais elements ir dabiska ķīmiska viela, kas ir svarīga ķermeņa veselības uzturēšanai, ja nepieciešams mazos daudzumos. Šī iemesla dēļ lielas devas var būt bīstamas un ļoti kaitīgas, īpaši jaunākiem bērniem.
Cinka Pārdozēšana
Cinks ir viena no galvenajām ķermeņa barības vielām. Tomēr jums tas nav nepieciešams pārāk daudz. Cinku var viegli iegūt no pamata pārtikas produktiem, multivitamīniem un minerālvielu piedevām, kuras mēs lietojam. Lietojot piedevas, kas satur cinku, jums jāpievērš uzmanība uzņemtajam daudzumam, jo tas, visticamāk, pārdozēs.
