2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jods ir nepieciešams cilvēka ķermeņa normālai darbībai, jo īpaši tā metabolisma līdzsvaram. Šis ķīmiskais elements ir dabiska ķīmiska viela, kas ir svarīga ķermeņa veselības uzturēšanai, ja nepieciešams mazos daudzumos.
Šī iemesla dēļ lielas devas var būt bīstamas un ļoti kaitīgas, īpaši jaunākiem bērniem.
Pieļaujamā joda dienas deva ir aptuveni 150 mikrogrami, un grūtniecēm un zīdītājām nevajadzētu pārsniegt 220-290 mikrogramus, jo tām nepieciešamas nedaudz lielākas joda devas. Pieaugušajiem augšējā robeža ir 1100 mikrogrami.
Galvenie pārtikas joda avoti ir jodēts sāls, govs piens, brūnās jūraszāles, jūras veltes un zivis, vārītas olas, sēnes, sparģeļi, ķiploki, spināti un citi. Joda daudzums, ko cilvēks patērē, lietojot šos produktus, reti var izraisīt joda pārdozēšana.
Jods ir atrodams Cordarone (sirds zāles), Lugola šķīdumā, kālija jodīdā, joda tinktūrā, radioaktīvo jodu lieto noteiktos medicīniskos testos, kā arī vairogdziedzera slimību ārstēšanā. Šis ķīmiskais elements ir atrodams arī vairākos pārtikas produktos.
Persona var nonākt saskarē ar lielu joda tinktūru koncentrāciju, piemēram, lietojot to kā antiseptisku vai dezinfekcijas līdzekli.
Norīšana var nopietni bojāt muti, barības vadu un plaušas, kā arī izraisīt elpas trūkumu un plaušu tūsku.
Acu saskare ar ķīmisko elementu jodu jebkurā formā var izraisīt smagus apdegumus uz acu virsmas.
Saindēšanās ar jodu izraisa vairākus nepatīkamus simptomus. Tās ir sāpes vēderā, klepus, delīrijs (šoka dēļ rodas zems asinsspiediens un asinsrites mazspēja), caureja, drudzis.
Cilvēki izjūt arī metāla garšu mutē, sāpes mutē un kaklā, urīna trūkumu. Ir arī krampji, šoks, elpas trūkums, vemšana, slāpes.
Ir ļoti svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja pastāv saindēšanās ar jodu risks. Kaut arī tiek gaidīta medicīniskā komanda, upurim var dot pienu, kukurūzas cieti vai miltus, kas sajaukti ar ūdeni. Piens jādod ik pēc 15 minūtēm. Vemšanas gadījumos krampjiem neko nedod.
Un jo ātrāk ar jodu saindētais cilvēks saņem medicīnisko palīdzību, jo lielākas iespējas atgūties.
Ārstēšana bieži ietver aktīvās ogles piešķiršanu, elpošanas atbalstīšanu ar atbilstošu aprīkojumu, šķidruma un piena ievadīšanu. Zāles ir nepieciešamas arī atbilstoši simptomiem, kā arī kuņģa skalošanai.
Ieteicams:
Joda Deficīts
Jods ir daļa no minerālsāļu grupas un atšķirībā no vitamīniem, taukiem un olbaltumvielām tam nav uzturvērtības. Tomēr tajā pašā laikā cilvēka ķermenis nevarētu pastāvēt bez minerālsāļiem. Pateicoties viņiem, tiek stimulēta žults un kuņģa sulas sekrēcija, palīdz vielmaiņas procesu regulēšana, tiek uzturēts pareizais skābju-sārmu stāvoklis organismā utt.
Visnoderīgākie Joda Avoti
Ir zināms, ka jodam ir galvenā loma vairogdziedzera normālā darbībā, un jo labāk tas darbojas, jo ātrāk notiek vielmaiņa. Turklāt jods palīdz lai ātrāk sadedzinātu kalorijas, pārvēršot tās enerģijā, nevis taukos, stiprina matu folikulus, tādējādi palīdzot matu izkrišanai, uzlabojot imunitāti, samazinot vēža risku un daudzus citus ieguvumus.
Vegāni Cieš No Joda Deficīta
Uztura dēļ vegāni nevar iegūt pietiekami daudz joda. Un tas ir īpaši svarīgi, īpaši grūtniecēm. Jods ir jodētā sālī, jūras veltēs, olās, piena produktos un dažos maizes veidos. To lieto vairogdziedzeris, lai palīdzētu regulēt vielmaiņu un attīstību, īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem.
Cinka Pārdozēšana
Cinks ir viena no galvenajām ķermeņa barības vielām. Tomēr jums tas nav nepieciešams pārāk daudz. Cinku var viegli iegūt no pamata pārtikas produktiem, multivitamīniem un minerālvielu piedevām, kuras mēs lietojam. Lietojot piedevas, kas satur cinku, jums jāpievērš uzmanība uzņemtajam daudzumam, jo tas, visticamāk, pārdozēs.
Hipervitaminoze - Vitamīnu Pārdozēšana
Lai būtu vesels cilvēks un justos labi, ķermenim jāsaņem nepieciešamie mikro un makro elementi. Ķermenis nespēj sintezēt lielāko daļu savu vielu. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka lielākā daļa vitamīnu ir nestabilas vielas. Tos viegli iznīcina, termiski apstrādājot pārtiku.
