2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Granātābolu mīlēšanai ir daudz iemeslu. Krāšņa krāsa, satriecošs izskats un sensacionāla garša. Bet galvenokārt - granātābols ir ļoti labs mūsu veselībai! Tas palīdz mazināt sāpes, novērst sirds un asinsvadu slimības, tai piemīt pretvīrusu īpašības un daudz kas cits. Šeit ir pieci galvenie iemesli, kāpēc granātābolam vajadzētu būt klāt, ir mūsu ēdienkarte:
1. Granātāboli aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām. Tās sēklas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas aizsargā artēriju sienas no brīvajiem radikāļiem un tādējādi samazina artēriju plāksnes iespējamību.
2. Samaziniet iekaisumu un locītavu sāpes. Pētījumi rāda, ka 8 no 10 cilvēkiem saņēma atvieglojumu pēc tam, kad mēnesi paņēma vienu granātābolu dienā.
3. Granātāboli cīnās ar vīrusiem. Ņujorkas Kimbola institūta pētnieki ir pārbaudījuši tā pretvīrusu īpašības pret AIDS vīrusu. Viņi atklāja, ka granātābolu sula piedāvā visaugstāko inhibējošo aktivitāti pret HIV-1 vīrusu.
4. Granātāboli ir garšīgs un efektīvs ierocis pret vēzi. Ir veikti daudzi pētījumi, lai novērtētu šī augļa spēju inhibēt dažādus vēža veidus, tostarp plaušu, resnās zarnas, ādas, krūts, prostatas un leikēmiju.
5. Granātābolu lietošana samazina spontāno abortu iespējamību un arī nodrošina, ka mazulis nedzimst ar zemu svaru.
Granātābolu sēklas pašas par sevi ir garšīgas, taču tās ir arī ideāls jebkura deserta nobeigums, kā arī kopā ar brūniem rīsiem vai kvinoju.
Ieteicams:
7 Iemesli, Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Vairāk Sparģeļu
Sparģeļi ir maz kaloriju un bagāti ar svarīgiem vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Šis raksts atklās 7 sparģeļu ēšanas ieguvumus veselībai. 1. Viņiem ir daudz barības vielu, bet maz kaloriju 90 g vārītu sparģeļu satur: - Kalorijas:
10 Iemesli ēst Vairāk Citrusaugļu
Vasarā mums vajag svaigus dzērienus, lai aizdzītu vasaras karstumu. Citrusaugļi ir tikai daži no augļiem, kas mums palīdz uzturēt toni, taču mēs varam teikt, ka tie ir galvenā karstuma apkarošanas līdzekļu sastāvdaļa. Mēs tos pieņemam citās variācijās - kokteiļos, augļu salātos, svaigi augļi.
7 Pamatoti Iemesli ēst Vairāk Lazdu Riekstu
Lazdu rieksts ir valriekstu veids, kas nāk no Corylus koka. To kultivē galvenokārt Turcijā, Itālijā, Spānijā un Amerikas Savienotajās Valstīs. Lazdu riekstiem ir salds aromāts, un tos var ēst neapstrādātus, grauzdētus vai maltus. Šie rieksti ir ļoti garšīgi kā daļa no mūsu iecienītās šķidrā šokolādes un dažādu garšu, piemēram, kūkas, konditorejas izstrādājumi un cepumi.
Pieci Veselīgi Iemesli ēst Vairāk Olu
Olas ir vienas no bagātākajām olbaltumvielu pārtikā, kas darbojas arī kā antioksidanti. Šeit ir 5 galvenie iemesli, kāpēc olas regulāri jāiekļauj ikdienas uzturā. 1. Olas ir bagātas ar vitamīniem Viena ola satur B2 vitamīnu, B12 vitamīnu, B5 vitamīnu, A vitamīnu, selēnu.
Pieci Iemesli ēst Arbūzu
Vasara ir viens no iecienītākajiem gadalaikiem. Tā mīlēšanai ir tik daudz iemeslu, un viens no tiem neapšaubāmi ir sulīgais arbūzs. Viņas šķēles ir neatņemama vasaras galda sastāvdaļa. Ideāls ēdiens vasaras karstumā, arbūzs mūsu ķermenim sniedz vairākas priekšrocības.