2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ķiršu sezona ir šeit, tāpēc ir labi saprast, kādas ir noderīgas šī augļa sastāvdaļas un kāpēc mums tas jālieto regulāri un lielos daudzumos. Ķirši ir ārkārtīgi veselīgi augļi.
To pielietojums ir daudzveidīgs. No tiem var pagatavot ķiršu ievārījumu, ķiršu kompotu, var sasaldēt (izmanto kūku un konditorejas izstrādājumu rotāšanai ar ķiršiem) vai ēst svaigus.
Lai arī par to tiek runāts maz, ķirši palīdz organismam pasargāt sevi no daudzām slimībām.
Šeit ir daži iemesli noderīgi ķirši lai atrastu vietu izvēlnē.
Ķiršu lietošana mazina locītavu sāpes
Viens no ķiršu derīgās īpašības ir saistīta ar to krāsu, kas ir bagāta ar antioksidantiem, kurus satur arī vīnogas. Viņu uzdevums ir neitralizēt fermentus, kas organismā izraisa dažādus iekaisumus, un palīdzēt mazināt sāpes locītavās un muskuļos.
Ķirši uztur resnās zarnas veselību
Šis auglis ir bagāts ar pretvēža elementiem, un dažu pētījumu rezultāti pat parāda, ka ķiršiem ir profilaktiska iedarbība un novērš audzēju parādīšanos resnajā zarnā.
Ķirši uzlabo redzi
Ķiršos esošās skābes satur lielu daudzumu beta karotīna un A vitamīna, kas palīdz saglabāt redzi.
Ķiršu ēšana kontrolē holesterīnu
Ķiršos ir ļoti daudz pektīnu, kam ir profilaktiska iedarbība pret sirds slimībām, asinsvadiem un regulē holesterīna līmeni asinīs.
Ķirši uzlabo miegu
Ķirši kopā ar aprikozēm plūmes un persiki ietilpst augļu grupā, kas satur vislielāko daudzumu melatonīna - dabiska hormona, kas regulē miegu.
Ieteicams:
Vairāki Iemesli ēst ķiršus
Izņemot to ķirši ir ļoti garšīgi un mums visiem patīk, viņi ir un ārkārtīgi noderīgs . Ķiršu sezonā nepalaid garām iespēju apēst šos gardos sarkanos augļus, jo dabūsi tikai bonusu savai veselībai. Šeit ir daži svarīgi iemesli ēst ķiršus :
Augu Spēks! Pieci Pamatoti Iemesli To Patērēšanai
Daudzi cilvēki skeptiski vērtē dažādu augu ēšanu. Visizplatītākais iemesls ir tas, ka tie nepiesātina gaļu vai kādu citu pārtiku no sasalušā audzes. Bet patiesība ir ļoti atšķirīga. Šeit ir 5 iemesli, kāpēc mums jāuzsver augu uzturs. 1.
Pieci Iemesli Izmēģināt Turku Kafiju
Daudzi cilvēki paļaujas uz kafiju no rīta, lai viņus pamodinātu un dienas laikā nodrošinātu enerģiju. Tiem, kas mīl spēcīgo aromātu, tas ir Turku kafija . Turku kafija tiek pagatavota, izmantojot unikālu metodi, kas nodrošina tās spēcīgo aromātu.
Pieci Veselīgi Iemesli ēst Vairāk Olu
Olas ir vienas no bagātākajām olbaltumvielu pārtikā, kas darbojas arī kā antioksidanti. Šeit ir 5 galvenie iemesli, kāpēc olas regulāri jāiekļauj ikdienas uzturā. 1. Olas ir bagātas ar vitamīniem Viena ola satur B2 vitamīnu, B12 vitamīnu, B5 vitamīnu, A vitamīnu, selēnu.
Pieci Iemesli ēst Vairāk Granātābolu
Granātābolu mīlēšanai ir daudz iemeslu. Krāšņa krāsa, satriecošs izskats un sensacionāla garša. Bet galvenokārt - granātābols ir ļoti labs mūsu veselībai! Tas palīdz mazināt sāpes, novērst sirds un asinsvadu slimības, tai piemīt pretvīrusu īpašības un daudz kas cits.
