2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Brokoļi un kāposti ir vieni no dārzeņiem, kas aktīvi cīnās ar paaugstinātu asinsspiedienu. Iekļaujiet tos savā ēdienkartē, un jūs uzreiz sajutīsiet atšķirību.
Kāposti un brokoļi satur glutamīnskābi. Tā ir visizplatītākā aminoskābe, kas ir atbildīga par lielāko daļu augu un dzīvnieku olbaltumvielu. Lielos daudzumos to satur veseli graudi, sojas produkti un cietie kvieši, ko izmanto makaronu ražošanā.
Zinātnieki ir izvirzījuši sev sarežģītu uzdevumu pārbaudīt precīzu piecu aminoskābju pamatelementu daudzumu Japānas, Ķīnas, Lielbritānijas un Amerikas Savienoto Valstu uzturā. Pētījumā piedalījās 4600 cilvēku vecumā no 40 līdz 59 gadiem. P
Dati bija vairāk nekā pārliecinoši - jo vairāk olbaltumvielu cilvēks patērē, jo zemāks ir viņa asinsspiediens. Galveno lomu šajā spēlē galvenokārt glutamīnskābe, kas ir vislielākajās devās brokoļi un kāposti. Rezultāti tika publicēti Amerikas Sirds asociācijas žurnālā.
Zinātnieki paskaidro, ka, neskatoties uz saikni starp augu olbaltumvielām un zemu asinsspiedienu, viņi to nevar izārstēt uz visiem laikiem. Augu olbaltumvielas un glutamīnskābe ir vienkārši daļa no veselīga uztura.
Ja cilvēks jau no agras bērnības sāk ievērot labas dzīves pamatnoteikumus, asinsspiediena problēmām nevajadzētu rasties.
Ieteicams:
Datumi Cīnās Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu
Datumu ēšana ir ļoti vērtīga, lai saglabātu visa ķermeņa veselību. Tie tiek uzskatīti par noderīgiem aizcietējumu, zarnu traucējumu, sirds problēmu, anēmijas, dzimumfunkciju traucējumu, dažu ļaundabīgu audzēju un daudzu citu gadījumā. Dateles ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, pateicoties kurām tās tiek uzskatītas par vērtīgiem augļiem, kas cīnās ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Kafija Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu
Kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Tās aktīvā darbība galvenokārt ir saistīta ar augstu kofeīna saturu, kas ir dabisks stimulants. Tas stimulē nervu sistēmas darbību, padara mūs modrākus, mērķtiecīgākus un vitālākus.
Menca Palīdz Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu
Menca ir tikpat laba veselībai, cik traucē dārznieku darbam. Tas ir daudzgadīgs augs, kura dzimtene ir Eiropa, Ziemeļāzija, Ziemeļāfrika un Austrālija, un tas ir rudzu, prosa, auzu, miežu, kviešu un cukurniedru dzimtas pārstāvis. Lai gan tas ir lauksaimniecības augsnes kaitēklis, saknes agrāk ir bijušas vērtīgas to ārstniecisko īpašību dēļ.
Savvaļas ķiploki (raugs) Cīnās Ar Bezmiegu Un Paaugstinātu Asinsspiedienu
Savvaļas ķiploki ir pazīstami arī kā raugs, savvaļas sīpoli, savvaļas ķiploki un citi. Tas ir līdzīgs dārza sīpolam, bet vairāk kā skaists zieds. Un tā priekšrocības ir neizmērojamas. Ārstnieciskām īpašībām piemīt abas lapas savvaļas ķiploki un tās spuldzes.
Zāļu Brendijs Ar Savvaļas ķiplokiem Cīnās Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu
Ikviens ir dzirdējis par daudzajām ķiploku ārstnieciskajām īpašībām un nav nejaušība, ka tas ir pazīstams kā dabiska antibiotika. Tas attiecas pat uz savvaļas ķiplokiem, kurus sauc arī par raugiem vai lāču sīpoliem. Savvaļas ķiploki ir sastopami daudzviet lapkoku mežos un kalnos Bulgārijā.
