2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
2017. gadā Lieldienu gavēnis sākas 27. februārī un beidzas 16. aprīlī. Daudzi cilvēki to ievēro ātri, un ticīgajiem astoņas nedēļas jāšķiras no visiem dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem. Lielākajā daļā seno kultūru pati gavēšana tika praktizēta kā brīvprātīgas ierobežošanas veids.
Tādā veidā cilvēks tiek attīrīts no ļaunām domām un darbiem, kā arī no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas badošanās laikā tiek izslēgtas, tāpēc tās jāaizstāj ar augu izcelsmes vitamīniem, mikroelementiem, olbaltumvielām un ogļhidrātiem.
Tādā veidā netiks traucēta organisma līdzsvars. Lai gavēņa laikā mūsu ķermenis netiktu pārāk nogurdināts, baznīca pieļauj dienas, kad var lietot zivis.
Gavēšanas priekšrocības ir daudz. Palielināta augļu un dārzeņu uzņemšana palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Augļi un dārzeņi ir bagāti ar pektīniem, celulozi un antioksidantiem un atvieglo gremošanas trakta un sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Turklāt mums izdodas samazināt sliktā holesterīna līmeni un palielināt vielmaiņu. Pašai gavēni ir imūnstimulējoša iedarbība uz ķermeni, uzlabojot miegu un maņas.
Pēc dažu uztura speciālistu domām, badošanās tiek veikta pārāk ilgi, un tas rada zināmus riskus. Dzīvnieku olbaltumvielu trūkums organismā atņem svarīgas aminoskābes, dzelzi un kalciju. Augu produktos B12 vitamīna pilnīgi trūkst, un tas ir ļoti svarīgi asins cirkulācijai.
Tāpēc garie Lieldienu gavēni (kā arī Ziemassvētki) jāievēro tikai absolūti veseliem cilvēkiem. Tās ir aizliegtas maziem bērniem, grūtniecēm, ļoti veciem cilvēkiem, kā arī hroniski un smagi slimiem.
Eksperti sniedz dažus svarīgus padomus par to, kā tieši rīkoties ar jūsu ziņu:
- Ir svarīgi dzīvnieku olbaltumvielas kompensēt ar vairāk pākšaugu. Mēs varam sagatavot dažādas kombinācijas ar graudaugiem;
- Mums jāiegūst pārtika, kas bagāta ar dzelzi un C vitamīnu. Vairāk jāuzsver zirņi, ziedkāposti, kāposti, bietes, āboli un citrusaugļi;
- Tikpat svarīga ir mūsu kalcija piegāde. Šeit mēs varam izmantot pilngraudu maizi, nātres, riekstus un žāvētus augļus;
- neaizmirstiet pilngraudu produktus - tie dod mums minerālvielas un B grupas minerālvielas;
- Tāpat kā lielākajā daļā režīmu, un ne tikai, neaizmirstiet dzert vairāk ūdens. Vismaz 2 litri dienā. Šķidrumus mēs varam iegūt arī tējas veidā;
- Mums ir jālieto dažādi pārtikas produkti, tādējādi mēs piegādāsim ķermenim visas nepieciešamās vielas, minerālvielas, sāļus un vitamīnus.
Ieteicams:
Gavēšana Ir Atkarīga No Zodiaka Zīmes
Nesen vienas dienas badošanās kļūst arvien populārāka to cilvēku vidū, kuri rūpējas par savu izskatu un vēlas vienmēr būt ideālas formas un mirdzošas ādas. Tas ir populārs arī cilvēku vidū, kuri vēlas būt veseli. Lai iegūtu maksimālu efektu no dienas, kad neēdat, jāņem vērā arī vadošo Itālijas astrologu ieteikumi.
Trīs Dienu Gavēšana
Garas diētas un galējības bads ir noderīgi tikai dažos gadījumos un pieredzējuša uztura speciālista vadībā. Tā uzskata daudzi uztura uztura eksperti. Bet trīs dienu gavēnis - kā tīrīšanas veids ir ātrs ķermeņa atsāknēšana un līdzeklis veiksmīgai un ilgstošai svara zaudēšanai ir lielisks veids, ko iesaka pat medicīnas profesionāļi.
Kas Ir Olestra Un Vai Tas Rada Riskus?
Olestra bieži ir klāt mūsu iegādāto pārtikas produktu sastāvā. Tas ir tauku aizstājējs, kas nesatur taukus, kalorijas un holesterīnu. Viņš bieži tiek uzrakstīts Olean. Kā sastāvdaļu olestra tiek pievienota diezgan taukainu pārtikas produktu, piemēram, kartupeļu čipsu, ražošanai, lai novērstu "
Pārtika, Kas Nepieciešama Smadzenēm
Eksperti saka, ka, lai justos labi un aktivizētu smadzeņu darbību, mums jāēd noteikti pārtikas produkti. Lai uzlabotu koncentrēšanos un uzmanību, smadzenēm nepieciešams dzelzs. Ja vēlaties iegūt šo priekšmetu, jums jālieto vairāk granātābolu, ābolu un melnās maizes.
Apstrādājiet Gaļu Tā, Lai Tā Būtu Ne Tikai Garšīga, Bet Arī Noderīga
Gaļa ir viens no produktiem, kas katru dienu atrodas uz mūsu galda. No tā cilvēks saņem pilnīgas olbaltumvielas, kas nepieciešamas audu uzbūvēšanai un atjaunošanai. Gaļu organisms ļoti labi absorbē. Liesā gaļā olbaltumvielu kvalitāte tiek samazināta.
