2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Garas diētas un galējības bads ir noderīgi tikai dažos gadījumos un pieredzējuša uztura speciālista vadībā. Tā uzskata daudzi uztura uztura eksperti. Bet trīs dienu gavēnis - kā tīrīšanas veids ir ātrs ķermeņa atsāknēšana un līdzeklis veiksmīgai un ilgstošai svara zaudēšanai ir lielisks veids, ko iesaka pat medicīnas profesionāļi.
Pilnmēness ir svarīgs
Labākais laiks veicot trīs dienu badošanos ir dienās tieši pirms pilnmēness. Ir svarīgi, lai otrā vai trešā gavēņa diena notiktu tieši pilnmēness dienā. Tad vislabāk ir palikt tikai uz šķidrumiem. Pilnmēness ietekmē visus šķidrumus, arī tos, kas atrodas ķermenī.
Šī iemesla dēļ tas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa kopā ar uzņemtajiem un izdalītajiem šķidrumiem. Viens veids - izmazgā toksīnus un tos izved. Bet, sakot šķidrumus, tas nekādā gadījumā nenozīmē jebkura veida dzērienu. Piemēram, ir absolūti aizliegts dzert gāzētos un bezalkoholiskos dzērienus, alkoholu un citus dzērienus, kas satur krāsvielas un garšas. Labākais variants ir badoties citrusaugļu sulā.
Saskaņā ar slavenā homeopāta ārsta Mihailova ieteikumu dienā nepieciešami 2 litri greipfrūtu sulas, apelsīna un nedaudz citrona, kas papildināti ar vismaz 2 litriem ūdens. Tas ir ikdienas šķidruma daudzums, kas jāieņem. Kafija nav pilnībā aizliegta, taču labāk to aizstāt periodam ar zaļo tēju. Ja badošanās dēļ jums kļūst pārāk neērti, tējai varat pievienot nedaudz medus.
Angļu sāls
Lai atbalstītu attīrīšanas procesu no rīta pēc piecelšanās un tukšā dūšā, varat paņemt ēdamkaroti angļu sāls, kas izšķīdināta nedaudz ūdens. Tas efektīvāk izvada toksīnus no ķermeņa un palīdz mazināt detoksikāciju. Pēc angļu sāls lietošanas jūs sākat dzert šķidrumu.
Ja esat lietojis tīrīšanas klizmas un neiebilstat pret šo metodi, kas palīdz detoksikācijai, varat pie tā apstāties. Viens no nestandarta mūsdienu pasaulei, bet ļoti efektīvs detoksikācijas līdzeklis ir klizma ar kafiju. Katru no trim dienām pēc piecelšanās jūs varat lietot klizmu vai angļu sāli.
Augļu bads
Gadījumā, ja jums ir ļoti grūti nopelnīt naudu tikai par sulām, varat izmēģināt badu pēc augļiem. Dienā ir atļauts lietot vienu kilogramu augļu, taču tas nedrīkst būt pārāk ogļhidrāts. Banāni nav piemēroti. Jūs varat izvēlēties ķiršus, zemenes, ābolus, bumbierus. Vai arī pavadiet trīs dienas uz arbūzu, neierobežojot šī saldā vasaras kārdinājuma uzņemšanu. Jums nebūs izsalcis, bet vieglāk būs iziet no detoksikācijas negatīvajiem.
Tikai tēja un ūdens
Daži cilvēki izvēlas trīs dienu badošanās ar tēju un ūdenikas ir diezgan ekstrēms un nav piemērots visiem. Lai izvēlētos šo iespēju, jums jāpārliecinās, vai jums nav problēmu ar cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu, smagu anēmiju vai citas problēmas. Tas ir arī ārkārtīgi efektīvs un dod ilgstošus rezultātus.
Enerģijas padeve
Ja Jums ir trīs dienas badā sulu vai augļu, barojiet arī trīs dienas. Tādā veidā jums būs veiksmīgāks tīrīšanas process un ilgāk noturēsit sasniegto svaru. Pirmajā barošanas dienā ēdiet tikai rīsus, kartupeļus, citus sagremojamus augu produktus un auzu pārslu.
Jūs varat sākt ar divām ēdamkarotēm auzu pārslu, kas applaucētas ar karstu ūdeni. Ēdiet nelielu daudzumu vārītu kartupeļu vai vārītu rīsu, vārītu burkānu, grauzdētu papriku, cukini. Lai produkti būtu vārīti vai cepti, nevis cepti, un lai tie netiktu sālīti. Otrajā dienā varat pievienot piena produktus, bet trešajā - gaļas produktus.
Paredzamie rezultāti
Trīs dienu badošanās stimulē imūnsistēmu, izvada toksīnus no ķermeņa, uzlabo ādas un matu stāvokli, atjauno šūnas, zaudē dažas papildu mārciņas. Ar labi izpildītu režīmu jūs varat zaudēt 2-4 kilogramus un saglabāt sasniegtos rezultātus.
Ja vēlaties apskatīt konkrētas idejas, skatiet mūsu ieteikumus par mājās gatavotiem dzērieniem svara zaudēšanai.
Ieteicams:
Gavēšana Ir Atkarīga No Zodiaka Zīmes
Nesen vienas dienas badošanās kļūst arvien populārāka to cilvēku vidū, kuri rūpējas par savu izskatu un vēlas vienmēr būt ideālas formas un mirdzošas ādas. Tas ir populārs arī cilvēku vidū, kuri vēlas būt veseli. Lai iegūtu maksimālu efektu no dienas, kad neēdat, jāņem vērā arī vadošo Itālijas astrologu ieteikumi.
Trīs Dienu Augļu Diēta
Kad runa ir par diētām, augļi ir neatņemama sastāvdaļa. Tas ir absolūti dabiski, jo papildus barojošam un sātīgam, tie provocē ķermeni atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un strādāt ar pilnu ātrumu. Tas tiek darīts pēc detoksikācijas principa.
Viegla Trīs Dienu Attīroša Diēta
Trīs dienu attīrošā diēta ir stingrs plāns, kas jums jāievēro tieši trīs dienas vienlaikus, pēc tam četras vai piecas dienas jāievēro normāla diēta, pirms jūs nolemjat atsākt plānu. Trīs dienu diēta ir ļoti specifisks uztura plāns, kas ir stingri jāievēro.
Trīs Dienu Diēta Ar Medu Uzreiz Zaudē Svaru
Diētas ir galvenais svara zaudēšanas pasākums. Nav labāka veida, kā ātri un ar minimālām pūlēm zaudēt svaru un mainīt figūru. Tas ir iespējams ar medus diētu. Diēta ar medu nav ilga, bet rezultāti ir vairāk nekā apmierinoši. Tas ir veids, kā cilvēks īsā laikā var nodoties priekam un mainīt savu figūru.
Gavēšana Ir Nepieciešama Un Noderīga, Taču Tā Rada Arī Riskus
2017. gadā Lieldienu gavēnis sākas 27. februārī un beidzas 16. aprīlī. Daudzi cilvēki to ievēro ātri, un ticīgajiem astoņas nedēļas jāšķiras no visiem dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem. Lielākajā daļā seno kultūru pati gavēšana tika praktizēta kā brīvprātīgas ierobežošanas veids.
