2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cukurs un konditorejas izstrādājumi vienmēr ir vilinoši un tiem ir nomierinoša iedarbība, taču to pārmērīga lietošana kaitē mūsu veselībai. Tāpat kā lielākajā daļā lietu, arī saldos kristālus nevajadzētu pārspīlēt, bet tie jālieto pieņemamās robežās.
Pārmērīgs cukurs noved pie zobu problēmām, depresijas un pat sirds slimībām.
Šeit ir pieci pozitīvie iemesli cukura apturēšanai:
1. Atjaunošanās - citiem vārdiem sakot, novecošanās procesa palēnināšana. Profilakse tiek veikta, samazinot cukura un ogļhidrātu uzņemšanu un vienlaikus ēdot vairāk augļu, granātābolu un mellenes.
2. Svara zaudēšana - lai veiksmīgi zaudētu liekos kilogramus, obligāti jāpārtrauc saldas lietas. Diētas, kurās ir pilnīgi aizliegts ēst ogļhidrātus un cukuru, palīdzēs mums sadedzināt vairāk kaloriju dienā.
3. Mierīgs miegs - saskaņā ar dažādiem pētījumiem amerikāņiem ir problēmas ar gulēšanu tieši pārmērīgas cukura devas dēļ. Kad mēs ēdam desertu pēc vakariņām un pēc tam ejam gulēt, cukura līmenis asinīs paaugstinās, un tas mūs ilgāk nomodā. Tādēļ mierīgākam miegam naktī ieteicams izvairīties no saldām lietām vakarā.
4. Vairāk enerģijas - dienas laikā uzkrātais nogurums, īpaši darbā, mūs pēcpusdienā izsalcis pēc kaut kā salda. Tādā veidā mēs esam uzlādēti ar enerģiju, kas tomēr ātri pāriet, un tad mēs esam diezgan aizkaitināmi un noguruši. Tāpēc, samazinot cukura daudzumu, tiks regulēts mūsu enerģijas līmenis un normalizēts cukura līmenis asinīs.
5. Mēs aizsargājam aknas - tāpat kā alkohols, cukurs ietekmē aknas diezgan negatīvi. Samazinot cukuru, mēs palīdzam uzturēt optimālu aknu darbību. Arī šādā veidā mūsu ķermenis tiks attīrīts no uzkrātajiem toksīniem.
Ieteicams:
Pieci Iemesli Mīlēt ķiršus
Ķiršu sezona ir šeit, tāpēc ir labi saprast, kādas ir noderīgas šī augļa sastāvdaļas un kāpēc mums tas jālieto regulāri un lielos daudzumos. Ķirši ir ārkārtīgi veselīgi augļi. To pielietojums ir daudzveidīgs. No tiem var pagatavot ķiršu ievārījumu, ķiršu kompotu, var sasaldēt (izmanto kūku un konditorejas izstrādājumu rotāšanai ar ķiršiem) vai ēst svaigus.
Augu Spēks! Pieci Pamatoti Iemesli To Patērēšanai
Daudzi cilvēki skeptiski vērtē dažādu augu ēšanu. Visizplatītākais iemesls ir tas, ka tie nepiesātina gaļu vai kādu citu pārtiku no sasalušā audzes. Bet patiesība ir ļoti atšķirīga. Šeit ir 5 iemesli, kāpēc mums jāuzsver augu uzturs. 1.
Atšķirība Starp Ievārījumu, Marmelādi Un Ievārījumu
Ievārījums, marmelāde un ievārījums ir līdzīgi, jo tie visi ir sava veida salds ziemas ēdiens, kas tiek gatavots no augļiem un cukura. Bet, lai gan visi trīs veidi - ievārījums, marmelāde un ievārījums - ir konservēti, tiem ir būtiskas atšķirības.
Kā Pagatavot Ievārījumu Un ķiršu Ievārījumu?
Mēs piedāvājam jums divas gardas ievārījuma un ķiršu ievārījuma receptes. Viņu sagatavošana neprasa daudz pūļu. No otras puses, jums būs nepieciešams nedaudz vairāk laika. Novēlam iespaidīgu rezultātu un iespēju jebkurā brīdī pasaldināt sevi ar pašu gatavotiem ķiršu gardumiem.
Indes, Lai Pārtrauktu Likt Uz Jūsu Galda
Jūs jau zināt, ka ir jāizvairās no jebkura ēdiena, kas ietilpst neveselīgas pārtikas kategorijā. Ir pierādīts, ka tas ne tikai neapmierina mūsu apetīti, bet arī noved pie svara pieauguma, ietekmē mūsu smadzeņu darbību un pat palielina depresijas risku.
