2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:27
Jūs jau zināt, ka ir jāizvairās no jebkura ēdiena, kas ietilpst neveselīgas pārtikas kategorijā. Ir pierādīts, ka tas ne tikai neapmierina mūsu apetīti, bet arī noved pie svara pieauguma, ietekmē mūsu smadzeņu darbību un pat palielina depresijas risku.
Jūs to zināt arī grupai neveselīga pārtika iekļauti popkorns, uzkodas, čipsi utt., bet diez vai esat dzirdējuši, ka arī tādi ir produktiem, kas īsta inde ķermenim, un jums noteikti jāpārtrauc tos piedāvāt uz sava galda.
Šeit ir 5 no viskaitīgākajiem pārtikas produktiem saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem.
Pārtika, kas satur palmu eļļu
Palmu eļļa ir īsta dāvana dažādu produktu ražotājiem, jo tā ir ļoti lēta izejviela. Kopš 1990. gadiem tas ir kļuvis arvien populārāks, un daži dati liecina, ka gandrīz 50% no veikalos nopērkamajiem iepakotajiem pārtikas produktiem satur palmu eļļu.
Tomēr palmu eļļa ir ļoti kaitīga veselībai, jo ir pierādīts, ka tā palielina vēža un sirds un asinsvadu slimību risku. Tas nekādā gadījumā neliedz mazumtirgotājiem to pārdot, un viņu piedāvāto produktu zemākā cena ir pievilcīgāka lielākajai daļai pircēju.
Labi to zināt palmu eļļa tiek plaši izmantots konditorejas rūpniecībā, kā arī tādu piena produktu ražošanā kā siers, siers, biezpiens utt. Neizvēlieties šādus produktus par to zemo cenu, bet padomājiet par savu veselību!
Uzkodas un čipsi
Noteikti iekrīt tā sauktajā nevēlamajā ēdienā, kuru nekad nevajadzētu likt uz galda. Šie produkti ir visu veidu kancerogēnu un neveselīgu transtaukskābju un piesātināto taukskābju, kā arī daudz sāls maisījums. To lietošana noved pie asinsvadu aizsprostošanās, kas savukārt izraisa nopietnas sirds un asinsvadu slimības.
Īslaicīgas desas
Gadījumā, ja jūs nezināt, ātri bojājošās desas tiek gatavotas no prat vai IOM (mašīnā atkaulota gaļa). Kad faktiskā gaļa ir atdalīta no dzīvnieka, viss pārējais kopā ar dažiem kauliem un dažreiz arī dzīvnieka ādu tiek sasmalcināts mašīnā, lai iegūtu nepatīkama izskata un pilnīgi pretīgas garšas putru. Lai uzlabotu garšu, tam pievieno daudz sāls un visu veidu mākslīgos aromātus.
Lai padarītu produktu smagāku un līdz ar to dārgāku galalietotājam, to piepilda ar ūdeni, kuram pievieno cieti, lai būtu blīva struktūra. Un tas vēl nav viss. Gandrīz ātri bojājamiem gaļas produktiem pievieno cukuru, un desā viegli var būt aptuveni 15% cukura, kas ir aptuveni vienāds ar cukuru, ko apēdat, apēdot pusi vafeles. Pārtrauciet līdzīgu produktu piedāvāšanu uz jūsu galda!
Iepakoti gatavi salāti
Jā, ir ļoti viegli neveidot savus salātus, bet nopirkt gatavus Sniegbaltītes vai krievu salātus. Tā kā mēs jau esam runājuši par piena produktiem un palmu eļļu, pievienosim faktu, ka gatavos Sniegbaltītes salātos, iespējams, vienīgais "īstais" ir gurķi.
Biosalādes
Patērētāji, kuri baidās no nitrātiem un pesticīdiem, masveidā vēršas pie organisko salātu iegādes. Tomēr pētījumi liecina, ka šāda veida salāti bieži tiek pakļauti visu veidu baktērijām, jo to audzēšanai tiek izmantots dabīgais mēslojums, kā arī laista tos ar piesārņotu ūdeni. Patiesībā organisko salātu mazgāšanai un salātu mērcēšanai vajadzētu būt daudz rūpīgākai nekā parastajiem.
Ieteicams:
Ko šogad Likt Uz Lieldienu Galda
Kā katru gadu, tā arī no velden galds jābūt klāt krāsotām olām, Lieldienu kūkām, zaķa cepetim vai jēra cepetim. Mēs varam arī ievietot sava veida Lieldienu kūku, ko mēs izgatavojām, piemēram, viņas kūkas jēra vai truša formā. Lieldienās tiek svinēta šokolāde, it īpaši šokolādes olas, truši vai vistas.
Ko Likt Galdā Uz Jura Dienu
Jura diena ir! Labs garastāvoklis, jautras un bagātīgas maltītes šodien ir obligātas. Tas dos labklājību un veselību visa gada garumā. Jura diena ir viena no visvairāk cienītajām brīvdienām Bulgārijā. Diena pasludinta par valsts svtkiem un Drosmes diena un Bulgārijas armija .
Ko Likt Galdā Uz Andreja Dienu
Pašā novembra beigās, 30. mēnesī, pareizticīgie kristieši visā pasaulē svin svētkus Andreja diena kurš ir apustuļa Pētera brālis. Baznīcas grāmatās viņu sauc par Pirmo aicinājumu, jo viņš bija pirmais no visiem apustuļiem, kas aicināti sekot Jēzum Kristum.
Erceņģeļa Pieņēmums Ir - Ko Likt Uz Galda?
Šajā dienā - 4. novembrī - kristīgā pasaule svin svētkus Erceņģeļa Debesīs uzņemšana , kas ir viens no trim vissvarīgākajiem askētiem, kurus Baznīca godā. Tas ir pazīstams arī kā Rangela Debesīs uzņemšana. Raksturīgi, ka tas vienmēr iekrīt sestdienā pirms Erceņģeļa dienas.
Pieci Iemesli, Lai Pārtrauktu Pildīt Ievārījumu
Cukurs un konditorejas izstrādājumi vienmēr ir vilinoši un tiem ir nomierinoša iedarbība, taču to pārmērīga lietošana kaitē mūsu veselībai. Tāpat kā lielākajā daļā lietu, arī saldos kristālus nevajadzētu pārspīlēt, bet tie jālieto pieņemamās robežās.