2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vasaras sezonā ir pārtikas produkti, kas nemaz nav vēlami. Viens no visbīstamākajiem ir saldējumi un virtuļi.
Siltajos vasaras mēnešos dzīvnieku izcelsmes produkti var būt īsta "bumba" jūsu ķermenim.
"Pārtikas pagatavošanai ir jāievēro personiskā higiēna, jo tie ir vissvarīgākie elementi, lai nodrošinātu veselīgu uzturu un kvalitatīvus produktus," skaidro Pārtikas drošības aģentūras Pārtikas kontroles direkcijas vadītājs. Vairāk Dr Lubomirs Kulinskis.
Viņš iesaka patērētājiem rūpīgi izlasīt pārtikas produktu etiķetes, lai pārliecinātos, ka nopērkamais ir ēdams.
Grilēta gaļa, cepta vistas gaļa, kartupeļu salāti, ribiņas, sviestmaizes un alus ir tikai daži no daudziem parastās vasaras ēdienkartes. Eksperti un eksperti iesaka tos nepārspīlēt, jo bieži vien tie izskatās ēstgribīgāki, jo kaitīgāki veselībai un figūrai.
Barbekjū var būt īsts jūsu tūres diversants - 500 grami liellopa gaļas steika palielinās ikdienas enerģijas patēriņu aptuveni 1400 kcal un 124 g tauku.
Karstmaizes un desas ne vienmēr ir labākā izvēle vasaras mēnešos. Tas ir saistīts ne tikai ar augstu tauku un kaloriju saturu, bet arī ar pārāk daudz sāls saturu.
Glāzē saldējuma ir aptuveni 380 kalorijas un 22 g tauku (galvenokārt dārzeņu). Bet mums nav jāatsakās no 100% prieka - mēģiniet samazināt porciju vai koncentrēties uz zemākas kaloritātes saldējumu.
Salāti var būt ideālas vasaras vakariņas. Bet augstas kaloriju mērces un mērces, kā arī bekons, siers, ceptas vistas pārslas padara ideālas vakariņas par kaloriju bumbu. Tā vietā dārzeņu salātiem pievienojiet vārītas olas un mērci ar zemu tauku saturu.
Frī kartupeļi vai šprotes nekaitēs, taču pārāk bieža lietošana ātri dos rezultātu - tauku pārpalikums jostasvietā vai augšstilbā. Katrā 30 gramos frī kartupeļu vai čipsu ir aptuveni 160 kalorijas un 10 grami tauku.
Ieteicams:
Patiesais Stāsts Par Virtuļiem
Virsulis ir mīklas izstrādājums ar nedaudz saplacinātu, apaļu formu, kas mīcīts plaukstā un cepts dziļos taukos līdz tumši zeltainai krāsai. Tradicionāli virtuļu pirms cepšanas piepilda ar ievārījumu vai marmelādi. 14. septembrī mēs svinam Donuts dienu ar krējumu.
Ar Goji Ogu Jūs Zaudējat Svaru, Bet Esiet Piesardzīgs, Lai Nepazustu
Goji oga Tas patiešām ir viens no labākajiem svara zaudēšanas produktiem. Tomēr ar to jābūt uzmanīgam. Tas ir tik spēcīgs, ka var izraisīt otru galējību - anoreksiju. Goji ogu nedrīkst lietot vairāk kā nedaudz dienā. Summas, kas pārsniedz šo, var būt bīstamas veselībai.
Eksperti: Esiet Piesardzīgs Ar Ziemassvētku Akcijām
Eksperti brīdina, ka ap Ziemassvētkiem lielas pārtikas ķēdes piesaista klientus ar svētku akcijām, taču dažās no tām mazumtirgotājs vienkārši cenšas pārdot ēdamas preces. Ziemassvētku priekšvakarā kontroles iestādes atklāja, ka ir saņēmušas daudzus signālus par tirgotājiem, kuri viņiem ir pārdevuši pārtikas produktus, kuru derīguma termiņš ir beidzies.
Esiet Piesardzīgs Ar šiem Pārtikas Produktiem - To ēšana Izraisa Halucinācijas
Ar uzturu mēs apmierinām badu, piegādājam ķermenim noderīgas vielas un uzlādējam ķermeni ar enerģiju un spēku, lai tas varētu pareizi darboties. Tomēr mēs reti domājam, ka papildus fizikai tas, ko mēs patērējam, tieši ietekmē mūsu garastāvokli un psihi.
Kāpēc Virtuļiem Ir Caurums Pa Vidu?
Diez vai ir cilvēks, kuram nepatīk garšīgi un pūkaini virtuļi. Lai gan šodien tie tiek pārdoti dažādās šķirnēs attiecībā uz virtuļiem, mūsu pirmā ideja ir apaļa kūka ar caurumu vidū. Un, kamēr jūs ēdāt, vai jūs kādreiz domājāt, kāpēc viņiem ir šāda forma?
