2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu senči ēda neapstrādāti produkti un tas ļāva viņiem izdzīvot, bet cik daudz mūsdienu cilvēki būtu gatavi ēst neapstrādāti pārtikas produkti?
Neapstrādāts ēdiens ir noderīgs un veselīgs, taču tas ir stingri subjektīvs un atkarīgs no indivīda. Neapstrādāti pārtikas speciālisti reti saslimst un ātri tiek galā ar slimībām.
Sirds un asinsvadu slimības un daudzas citas nopietnas slimības ir ļoti reti sastopamas cilvēkiem, kuri koncentrējas uz neapstrādātu pārtiku, jo viņu ķermenis ir aizsargāts.
Svaigi neapstrādāti produkti, piemēram, kāposti, salāti, dzeltenie un sarkanie augļi un ķiploki, saglabā visus antioksidantus un aktīvās vielas, kas tiek iznīcinātas termiskās apstrādes laikā.
Kuņģis darbojas kā pulkstenis, kad cilvēks ēd neapstrādātu pārtiku. Uztura šķiedras, kas satur neapstrādātus augļus un dārzeņus, novērš aizcietējumus un hemoroīdus.
Nieru slimību, reimatisma un ādas slimību gadījumā neapstrādāta pārtika ir noderīga, jo ūdens vielmaiņa ir normāla un hipertensija tiek mazināta, samazinot sāls daudzumu uzturā.
Valriekstiem un cita veida riekstiem ir diezgan daudz kaloriju, taču, ja jūs ēdat nedaudz riekstu, nevis normālu ēdiena daļu, jūs vairākas stundas būsiet sātīgs, un ķermenis netērēs enerģiju, lai absorbētu smagu pārtiku.
Kad neapstrādāta pārtika zobi un smaganas kļūst veselīgāki, pazūd slikta elpa, sejas krāsa kļūst svaiga. Jēls ēdiens nav kontrindikāciju, bet produkti jālieto pareizi.
Pākšaugus nevar ēst neapstrādātus, jo tie var veidot toksīnus. Neapstrādāti burkāni ir noderīgi tikai kopā ar taukiem, jo pretējā gadījumā organisms nespēj absorbēt A vitamīnu, kas ir apelsīnu dārzeņos.
Spināti satur daudz skābju, kas traucē kalcija uzsūkšanos, tāpēc šo dārzeņu nevajadzētu ēst neapstrādātu, bet viegli applaucēt ar verdošu ūdeni.
Maziem bērniem un veciem cilvēkiem nevajadzētu ēst tikai neapstrādātu pārtiku. Tiek lēsts, ka ir lietderīgi patērēt sešdesmit procentus produktu neapstrādātus un četrdesmit procentus vārītu.
Asni ir viens no visnoderīgākajiem produktiem, vēlams neapstrādātā pārtikā. Ja jūs gatavojaties koncentrēties uz neapstrādātiem produktiem, dzeriet tīru minerālūdeni, svaigi spiestas sulas un saldiniet tās ar medu.
Kad esat izsalcis, tā vietā, lai ēst desertu, mēģiniet to aizstāt ar neapstrādātiem augļiem vai svaigiem dārzeņu salātiem, kas garšoti ar citronu un olīveļļu.
Ja Tu gribi pāriet uz neapstrādātu pārtiku, no ēdienkartes izslēdziet kafiju, melno tēju un alkoholu, kā arī konditorejas izstrādājumus, saldumus un pusfabrikātus.
Ieteicams:
Daži Labi Iemesli, Kāpēc ēst Neapstrādātas Mandeles
Bagāts pēc garšas, kraukšķīgs un sātīgs, mandeles tie ir ne tikai ideāls vitamīnu un uzturvielu avots, bet arī ideāls papildinājums gandrīz jebkuram ēdienam. Tiek uzskatīts, ka cilvēks pirms gandrīz 20 000 gadiem kultivēja gardus riekstus.
Sēklas Ir Vairāk Noderīgas Neapstrādātas
Pakļaujot saulespuķu un ķirbju sēklām termiskai apstrādei, jūs iznīcināt visas tajās esošās uzturvielas, kā arī vitamīnus. Sēklas ir īsts vitamīnu un barības vielu krājums, kas nākotnes augam būs vajadzīgs, lai izaugtu vesels un liels. Piemēram, ķirbju sēklās ir daudz vitamīnu A un E.
Kāpēc ēst Neapstrādātas Olas?
Olu vārīšanas process iznīcina daudzus to ieguvumus, kas mūsu ķermenim ir tik ļoti nepieciešami, jo siltuma ietekmē olbaltumvielu un tauku daba mainās. Gatavojot olu olbaltumvielas maina ķīmisko formu. Bieži vien šis process var izraisīt alerģiju.
Vai Neapstrādātas Zivis Ir Drošas?
Suši no eksotiskas ir kļuvis par plaši populāru ēdienu mūsu valstī. Bez specializētajiem restorāniem to arvien vairāk sagatavo saimnieki, kuri vēlas pārsteigt savas ģimenes. Suši satur neapstrādātas vai marinētas zivis. Daudzi ir domājuši, vai šajā formā ēst ir droši.
Košļājiet Neapstrādātas Kakao Pupiņas, Lai Jūs Iepriecinātu
Kakao pupiņas vai dievu pārtika ir izejviela, no kuras tiek ražota šokolāde un visi kakao produkti. Kakao pupiņas ieteicams lietot neapstrādātas, lai saglabātu visas derīgās īpašības. Mēs tos varam pievienot musli vai saldējumam vai ēst tieši.
