2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šokolādē var būt daudz kaloriju, taču tā var izārstēt daudzas slimības. Tas samazina sirds problēmu, diabēta un insulta risku.
Zinātnieki ir atklājuši, ka regulāra kakao lietošana var izraisīt par 37% zemāku sirds slimību attīstības risku. Šokolāde ir laba sirdij, jo satur antioksidantu un pretiekaisuma īpašības.
Tie palīdz pazemināt asinsspiedienu un uzlabot rezistenci pret insulīnu. Īpaši noderīga ir dabiskā šokolāde.
Pēc zinātnieku domām, regulāra šokolādes lietošana (tas nozīmē vairāk nekā reizi nedēļā. Rezultāti liecina, ka cilvēki, kuri patērē visvairāk šokolādes (vidēji 7,5 g dienā), sirds slimību risku samazina par 37% un insulta risku par 29%. salīdzinot ar tiem, kuri ēd vismazāk.
Šokolādes lietderības pakāpe ir atkarīga arī no tādiem faktoriem kā veselīgs uzturs un augsts fiziskās aktivitātes līmenis. Tie ievērojami veicina kardiovaskulārā riska samazināšanos.
Tomēr pētnieki uzsver, ka lielākajā daļā šokolādes produktu ir daudz tauku, cukura un kaloriju, kas var izraisīt svara pieaugumu.
Tas palielina risku saslimt ar vairākām slimībām, tostarp diabētu, vēzi un sirds slimībām. Sirds mazspējas risks sievietēm, kuras šokolādi lieto vienu līdz trīs reizes mēnesī, ir par 26% mazāks.
Bez sirds šokolāde ir noderīga arī smadzenēm, jo tā ir viens no bagātākajiem magnija avotiem. Kakao satur antioksidantu epikatehīnu, kas var novērst amiloido plāksnīšu uzkrāšanos, kas izraisa Alcheimera slimību un citas smadzeņu slimības.
Japāņu pētījums nesen atklāja, ka fenoli, kas ir dabiski šokolādes antioksidanti, uzlabo imūnsistēmu.
Ieteicams:
Mango Lapas: Nenojaušamā Dabas Bagātība, Kas Izārstē Kaudzi Slimību
Mēs visi mīlam mango. Bet ko jūs sakāt par lapām viņu? Nav šaubu, ka mango ir daudz ieguvumu veselībai. Bet cik daudzi no mums apzinās mango lapas ? Šajās lapās ir daudz vitamīnu C, B un A. Tās ir bagātas arī ar dažādām citām uzturvielām.
Mandarīni Izārstē Kaudzi Slimību
Mandarīni ir vieni no nenovērtējamākajiem citrusaugļu dzimtas pārstāvjiem, jo papildus lielam C vitamīna daudzumam tie satur arī lielu daudzumu D vitamīna, kam piemīt pret rahītu iedarbība, kā arī K vitamīnu, kas nodrošina asinsvadi. Tomēr mandarīni nekad nesatur nitrātus, jo tie nevar izdzīvot citronskābes klātbūtnē.
Ēšana Naktī Izraisa Kaudzi Slimību
Ja jums ir ieradums nakts vidū pārtraukt miegu un piecelties, lai apmierinātu nakts apetīti, tad ziniet, ka jūs kaitējat savai veselībai. Arī sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīgas un ir īsceļš uz dažādām slimībām. Pārtikas mērķis, pirmkārt, ir nodrošināt mūsu audiem "
Nemetiet Olu čaumalas! Viņi Izārstē Kaudzi Slimību
Katru dienu vai vismaz vairākas reizes nedēļā jūs gatavojat ēdienu ar olām un steidzoties tīrīt, nekavējoties nomest čaumalas atkritumu tvertnē. Izlasījis par viņu daudzajām vērtīgajām īpašībām, jūs sāksiet tās apkopot arvien biežāk. Tie no jums, kas audzē vistas mājās, droši vien zina, ka viņiem ir vajadzīgi čaumalas, lai iegūtu vairāk kalcija;
Šī Sula Ir īsts Brīnums! Tas Izārstē Veselu Kaudzi Slimību
Kartupeļu sulas labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Pateicoties viņam, skorbuta epidēmijas laikā, kas nogalināja tūkstošiem cilvēku Eiropā, daudzi cilvēki atrada pestīšanu. Kartupeļu sula satur; - olbaltumvielas; - tauki;
