2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jums ir ieradums nakts vidū pārtraukt miegu un piecelties, lai apmierinātu nakts apetīti, tad ziniet, ka jūs kaitējat savai veselībai.
Arī sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīgas un ir īsceļš uz dažādām slimībām. Pārtikas mērķis, pirmkārt, ir nodrošināt mūsu audiem "celtniecības materiālu" un apgādāt ķermeni ar enerģiju.
Mūsdienu cilvēka ēdienkartē dominē viegli sagremojami ogļhidrāti. Tie ātri sadalās asinīs un paaugstina mūsu cukura līmeni asinīs.
Ja cilvēks pēc ēšanas pārvietojas, visu šo "cukuru" absorbē muskuļi. Bet, ja pēc sātīgām vakariņām cilvēks iet gulēt, muskuļi "aizmiguši". Pēc tam glikoze nonāk aknās, kur fermenti to pārvērš taukos. Šie tauki tiek izplatīti visā ķermenī un uzkrājas dažādās ķermeņa daļās.
Sliktākais ir tas, ka tie izraisa aptaukošanos, bieži vien uz iekšējiem orgāniem. Tad ir tādas slimības kā diabēts, hipertensija, ateroskleroze.
Darba cilvēki pārāk maz uzmanības pievērš diētai. Lielākā daļa no viņiem nejūtas kā ēst no rīta. Pusdienas nesastāv arī no pilnīgas barības ķermenim un atgriešanās mājās vakarā, cilvēks beidzot apēd sāta sajūtu. Tad viņš uzreiz aizmieg.
Tomēr tas nozīmē, ka divpadsmitpirkstu zarnā, kurā ir pārāk daudz pārtikas, vairs netiek ražotas vielas, kas nepieciešamas pārtikas pārvietošanai caur kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tātad vakariņas paliek pie mums līdz rītam!
Divpadsmitpirkstu zarnas "guļ", bet pārējos orgānos ir radusies problēma - pārtika signalizē žulti, ka tai jāsāk sekrēcijas tās apstrādei.
Aizkuņģa dziedzeris arī pamostas un sāk ražot fermentus, kas noārda olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus.
Tātad vēlās vakariņas noved pie miega pasliktināšanās.
Ieteicams:
Šokolāde Izārstē Kaudzi Slimību
Šokolādē var būt daudz kaloriju, taču tā var izārstēt daudzas slimības. Tas samazina sirds problēmu, diabēta un insulta risku. Zinātnieki ir atklājuši, ka regulāra kakao lietošana var izraisīt par 37% zemāku sirds slimību attīstības risku.
Mango Lapas: Nenojaušamā Dabas Bagātība, Kas Izārstē Kaudzi Slimību
Mēs visi mīlam mango. Bet ko jūs sakāt par lapām viņu? Nav šaubu, ka mango ir daudz ieguvumu veselībai. Bet cik daudzi no mums apzinās mango lapas ? Šajās lapās ir daudz vitamīnu C, B un A. Tās ir bagātas arī ar dažādām citām uzturvielām.
Mandarīni Izārstē Kaudzi Slimību
Mandarīni ir vieni no nenovērtējamākajiem citrusaugļu dzimtas pārstāvjiem, jo papildus lielam C vitamīna daudzumam tie satur arī lielu daudzumu D vitamīna, kam piemīt pret rahītu iedarbība, kā arī K vitamīnu, kas nodrošina asinsvadi. Tomēr mandarīni nekad nesatur nitrātus, jo tie nevar izdzīvot citronskābes klātbūtnē.
Nemetiet Olu čaumalas! Viņi Izārstē Kaudzi Slimību
Katru dienu vai vismaz vairākas reizes nedēļā jūs gatavojat ēdienu ar olām un steidzoties tīrīt, nekavējoties nomest čaumalas atkritumu tvertnē. Izlasījis par viņu daudzajām vērtīgajām īpašībām, jūs sāksiet tās apkopot arvien biežāk. Tie no jums, kas audzē vistas mājās, droši vien zina, ka viņiem ir vajadzīgi čaumalas, lai iegūtu vairāk kalcija;
Šī Sula Ir īsts Brīnums! Tas Izārstē Veselu Kaudzi Slimību
Kartupeļu sulas labvēlīgās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem. Pateicoties viņam, skorbuta epidēmijas laikā, kas nogalināja tūkstošiem cilvēku Eiropā, daudzi cilvēki atrada pestīšanu. Kartupeļu sula satur; - olbaltumvielas; - tauki;
