2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad jūs jūtat, ka dienas laikā esat piedzīvojis pārāk liela stresa sekas, pēc tam, kad esat devies mājās, apēdiet šķīvi ar vārītu auzu pārslu, ko varbūt izberzējat caurdurī līdz retam biezenim.
Auzu pārslas piesātina, un tai ir nomierinoša un antistresa iedarbība. Auzu pārslas ir ļoti viegli apstrādājamas un nerada problēmas ar kuņģi.
Ja jūtaties noguris, apēdiet kādu musli, kas sajaukts ar augļiem - svaigiem vai žāvētiem - un kādu jogurtu. Tie dos jūsu ķermenim enerģiju, kas palīdzēs tikt galā ar uzdevumiem.
Regulāri vingrojot vai fiziskās aktivitātes laikā sadedzinot pārāk daudz kaloriju, apēdiet banānu sviestmaizi. Šie augļi nodrošina organismam milzīgu kālija daudzumu, kas nepieciešams tonusa paaugstināšanai.
Šī sviestmaize tiek pagatavota ļoti ātri. Pietiek ar banānu izkaisīt grauzdētu pilngraudu maizes šķēli - sviestmaize ir noderīga un garšīga.
Kad jums ir jāstrādā, īpaši garīgais darbs, ēdiet taukainas zivis, piemēram, tunci, kas ir pazīstama ar spēju uzlabot smadzeņu darbību.
Pagatavojiet sviestmaizi no pilngraudu šķēles, tunzivīm savā mērcē un salātiem. Jūs varat izmantot sardīnes, skumbrijas, anšovus vai lasi.
Kad esat slims, jums nepieciešams C vitamīns. Vienā mazā kivi satur divreiz vairāk C vitamīna nekā vienā apelsīnā. Kivi ir bagāts ar kāliju, kas stiprina jūsu ķermeni.
Kad jūs esat izpostīts pēc smagas darba dienas, ēdiet spinātu salātus, kas piegādās jūsu ķermenim dzelzi. Tas palīdzēs, ja jūtaties kā izspiests citrons.
Pietiek svaigi spinātu lapas sagriezt vairumā un garšot ar olīveļļas un citronu sulas mērci. Izvairieties pievienot daudz sāls.
Kad jums sāp galva, pagatavojiet piparmētru tēju un pievienojiet tējkaroti medus. Piparmētra atdzesēs galvu, šķidrums aizpildīs ķermeņa nepieciešamību pēc mitrināšanas, un medus nodrošinās, ka cukura līmenis asinīs nesamazinās. Šī tēja ir laba kuņģim un iesnām.
Ieteicams:
Kādu Tēju Dzert Atbilstoši Asinsgrupai
Ziema ir sezona, kad mēs dzeram visvairāk tējas, un izvēle ir tik liela. Saskaņā ar daudziem zinātniskiem pētījumiem asinsgrupa ir cieši saistīta ar pārtiku. Katrai no grupām ir pārtikas produkti, kas var samazināt cilvēka vitālo aktivitāti, un tie, kas to var palielināt.
Kafijas Veidi Atbilstoši Pagatavošanas Metodei
Aromātiska tasīte karstas kafijas ir pirmā lieta, pēc kuras lielākā daļa cilvēku ķeras klāt no rīta. Kafija ir iecienīts dzēriens ne tikai tā ietekmes dēļ, bet arī patīkamās garšas un vēl patīkamākā aromāta dēļ. Pirms katrs no mums nonāk pie kafijas tases, notiek garš process, sākot ar auga kultivēšanu, kam seko pupiņu savākšana, grauzdēšana, pēc tam malšana un iesaiņošana.
Kafijas Veidi Atbilstoši To Pagatavošanas Veidam
Saskaņā ar leģendu kafija Eiropā nonāca 1615. gadā, pateicoties Venēcijas tirgotājiem, kuri uzturēja aktīvas saites ar Tuvajiem Austrumiem. Mūsdienās katrs trešais cilvēks pasaulē diez vai var sākt savu dienu, neizdzerot smaržīgo rūgto šķidrumu.
Diēta Atbilstoši Varavīksnes Krāsām
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta teikto, ēdot dārzeņu un augļu krāsas, mēs varam novērst tādas slimības kā vēzis, hipertensija un diabēts. Ievērojot 7 varavīksnes krāsas, mēs varam palīdzēt savam ķermenim pret dažādām mūsu laikā izplatītām slimībām.
Svētku ēdienkarte Ziemassvētku Vakarā Atbilstoši ēdienu Skaitam
24. decembrī pasaule aiztur elpu, gaidot labo vēsti, ka Dievs ir dzimis. Ziemassvētku vakars ir viens no brīnišķīgākajiem svētkiem kristīgajā kalendārā. Tas nav tikai kārtējais gadījums ēst, bet maģisks laiks, lai dalītos ar savu ģimeni un izbaudītu savu mīļoto sabiedrību.
