2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta teikto, ēdot dārzeņu un augļu krāsas, mēs varam novērst tādas slimības kā vēzis, hipertensija un diabēts.
Ievērojot 7 varavīksnes krāsas, mēs varam palīdzēt savam ķermenim pret dažādām mūsu laikā izplatītām slimībām.
Lietojot atbilstošas krāsas augļus un dārzeņus, mēs garantējam uzlabot savu veselību un stiprināt imunitāti.
sarkans
Sarkanā krāsa norāda, ka pārtikā ir daudz antioksidantu. Sarkanie augļi un dārzeņi ir lielākais palīgs vēža profilakses pasākumos.
Tādas ir zemenes, avenes, bietes, sarkanie āboli, sarkanās vīnogas, sarkanie pipari, arbūzi, tomāti, ķirši un citi.
apelsīns
Oranžā krāsa iezīmē pārtikas produktus, kas ir bagāti ar beta karotīnu un A vitamīnu, kas definēts kā vitamīns ar perfektu redzi. Šādi ēdieni ir burkāni, ķirbis, saldie kartupeļi, apelsīni, mandarīni un citi.
Dzeltens
Dzeltenie ir augļi un dārzeņi, kas ir bagāti ar karotinoīdiem un luteīnu. To lietošana ir ārkārtīgi svarīga vēža profilaksei.
Šādi pārtikas produkti ir citroni, kukurūza, kartupeļi, melones un citi.
Zaļš
Zaļajos augļos un dārzeņos ir daudz luteīna, zeaksantīna un antioksidantu, kas ir noderīgi kauliem, acīm, zobiem un tiem piemīt arī pretvēža īpašības.
Tādi ir visi mums zināmie zaļie dārzeņi, kā arī kivi.
Dēls
Zilā krāsa ir pārtika, kas bagāta ar flavonoīdiem, ko sauc par antocianīniem un fenola savienojumiem. Ir pierādīts, ka šie savienojumi uzlabo atmiņu un novērš sirds un asinsvadu slimības.
Šādi pārtikas produkti ir mellenes, vīnogas, baklažāni un citi.
Balta
Pārtika, kas ir bagāta ar alicīnu un selēnu, ir balta. Tie ir noderīgi sirdij un tiek izmantoti kā profilakse pret vēzi.
Šādi pārtikas produkti ir banāni, bumbieri, ziedkāposti, ķiploki, sēnes un citi.
Ieteicams:
Ēdiens Atbilstoši Noskaņojumam
Kad jūs jūtat, ka dienas laikā esat piedzīvojis pārāk liela stresa sekas, pēc tam, kad esat devies mājās, apēdiet šķīvi ar vārītu auzu pārslu, ko varbūt izberzējat caurdurī līdz retam biezenim. Auzu pārslas piesātina, un tai ir nomierinoša un antistresa iedarbība.
Lieldienu Olas Ar Dabīgām Krāsām
Tuvojas Lieldienas, un olu krāsošana ir obligāta. Ja jūs nevēlaties izmantot mākslīgās krāsas, mēs piedāvājam jums vairākas iespējas krāsošanai ar pilnīgi dabīgām krāsām. Izmantojiet dabas veltes tāpat kā agrāk. Olu krāsošana ar dabīgām krāsvielām ir absolūti nekaitīga, un krāsas ir gaišas un skaistas.
Efektīva Diēta Atbilstoši Jūsu Svaram
Diētas ir stingri individuālas, un to ir daudz. Ir diētas svara zaudēšanai, svara regulēšanai, diētas noteiktām ķermeņa daļām, veselīgam dzīvesveidam un daudz kas cits. Šeit mēs pievērsīsim uzmanību diētai, kuru jūs varat izveidot pats, un izlemt, kuru dienu ēst.
Diēta Atbilstoši Planētu Ietekmei
Gan mēness, gan planētas ietekmē to, kā mēs izskatāmies un jūtamies. Tāpēc eksperti ir izveidojuši īpašu diētu, kas atbilst dažādu planētu un Mēness darbībai dažādās nedēļas dienās. Ja jūs lietojat ēdienu saskaņā ar šo shēmu, jūs ne tikai priecāsieties par lielisku ķermeni, bet arī apgādāsit savu ķermeni ar visām nepieciešamajām barības vielām.
Mēness Diēta - ēšana Atbilstoši Mēness Fāzēm
Mēness diēta ir diēta, kas atbilst Mēness kustībai ap Zemi un Mēness fāzēm. Gadsimtiem ilgi cilvēki mēness ir saistījuši ar maģiju un ciklisku likumsakarību, un neaizmirsīsim, ka tieši planēta iemieso sievišķo principu. Mēness ir māte un pamāte.
