2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sāls spēlē svarīgu lomu uztura uzturā. Visas diētas iesaka pēc iespējas vairāk izvairīties no sāls. Tam ir savs pamatojums. Daba cilvēkam nav devusi instrumentu sāls lietošanas regulēšanai.
Tālo ziemeļu iedzīvotāji - čukči un eskimosi - dzīvo lieliski bez sāls. Gadsimtiem ilgi Eiropas pavāri ir pilnveidojuši savas prasmes, eksperimentējot ar lielu daudzumu sāls.
Tādējādi cilvēka ķermenis pamazām pierada pie sāls, un ieradums pārauga nepieciešamībā. Saskaņā ar statistiku, deviņdesmit procentiem hipertensiju patīk sāļie ēdieni.
Pārmērīgs sāls daudzums samazina fermentu aktivitāti, kas noārda holesterīnu un palīdz to palielināt asinīs. Pārmērīgs sāls daudzums palielina asinsvadu sienu caurlaidību un sabojā tās.
Tauki tiek noglabāti traumu vietās. Pārāk sāļš ēdiens rada papildu slodzi nierēm, kas attīra asinis.
Pieaugušam cilvēkam dienā vajag nedaudz sāls - no sešiem līdz astoņiem gramiem. Centieties pārtiku nepārsālīt. Gatavojiet bez sāls vai ar minimālu sāls daudzumu un ļaujiet ikvienam pievienot sāli savam šķīvim.
Daudzu nacionālo virtuvju receptēs ir kulinārijas triki, kas saistīti ar sāli. Piemēram, gaļas vai zivju rotājums nav sālīts, tiek sālīta tikai gaļa vai zivis.
Ēšanas laikā nepārspīlējiet šķidrumus, jo tādējādi organisms spēj absorbēt vairāk sāls. Neaizmirstiet ēst augļus un dārzeņus.
Daudzi augļi ir piemēroti ne tikai kā deserts. Viņi spēlē ideālas sastāvdaļas gaļas mērcēm - tās ir plūmes, citrons, žāvēti augļi.
Ieteicams:
Uzturs Un Uztura Bagātinātāji Depresijas ārstēšanai
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka ne tikai daži medikamenti, bet arī daži pārtikas produkti palīdz tikt galā ar depresiju. Starp ēdieniem, kuriem jābūt jūsu ēdienkartē, ja vēlaties atbrīvoties no skumjām, ir zivis. Eksperti stingri iesaka ēst lasi, tunci, sardīnes un skumbrijas, kas satur apmierinošu daudzumu šādu vērtīgo omega-3 taukskābju.
Uztura Uzturs Gastrīta Gadījumā
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums, ko var izraisīt dažādi iemesli - ātrā ēdināšana, grūti sagremojamu un kairinošu pārtikas produktu, dažu garšvielu, sāļu konservētu pārtikas produktu, piemēram, marinētu gurķu vai karsto piparu, zāļu, gāzētu dzērienu un daudz ko citu uzņemšana.
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
Uztura Uzturs Sirds Išēmiskās Slimības Gadījumā
Koronāro sirds slimību slimniekiem ir daļēja vai pilnīga asinsrites traucējumi sirds muskuļos un no tiem. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka šo slimību galvenokārt izraisa iedzimta slodze vai diabēta pasliktināšanās sekas. Tomēr patiesība ir tāda, ka daudzi citi ārējie faktori var būt izšķiroši, izraisot šādu slimību - nepareizs uzturs, stress, mazkustīgs dzīvesveids, bieža alkohola lietošana, smēķēšana, liekais svars - tās visas ir lietas, kuras mēs varam kontrolēt, ja vien mums
Himalaju Rozā Sāls - Dzīves Sāls
Sāls ir dažādu veidu no dažādām vidēm ar atšķirīgu krāsu un īpašībām. Katrai Zemes daļai ir savs sāls veids. Mēs visi, protams, zinām, ka baltais sāls tiek iegūts no jūras: jūras ūdens savācas sāls purvos un iztvaiko, tādējādi izveidojot jūras sāli, kas vēlāk tiek mazgāta un attīrīta naftas pārstrādes rūpnīcā.
