2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Koronāro sirds slimību slimniekiem ir daļēja vai pilnīga asinsrites traucējumi sirds muskuļos un no tiem. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka šo slimību galvenokārt izraisa iedzimta slodze vai diabēta pasliktināšanās sekas. Tomēr patiesība ir tāda, ka daudzi citi ārējie faktori var būt izšķiroši, izraisot šādu slimību - nepareizs uzturs, stress, mazkustīgs dzīvesveids, bieža alkohola lietošana, smēķēšana, liekais svars - tās visas ir lietas, kuras mēs varam kontrolēt, ja vien mums ir vēlēšanās un vēlme to darīt.
Pareiza uzturs var būt labs sākums vieglākai dzīvei cilvēkiem ar koronāro sirds slimību. Vissvarīgākais, kas jāzina, ir tas, ka jūsu ķermenis nepieļauj ļoti sāļus un holesterīna bagātus ēdienus. Šeit ir daži recepšu paraugi, kurus varat izmantot:
Teļa gaļas šniceles ar pienu
Nepieciešamie produkti:
4 teļa šniceles
1 tējk piens
1/2 tējk ķimenes
1/2 tējk sāļš
sol
Sagatavošanas metode: Šniceles saberž, no abām pusēm pārkaisa ar garšvielām un izkārto eļļotā pannā. Pārlej ar sasildīto pienu un cep vidējā krāsnī, līdz piens iztvaiko.
Zivju kotletes
Nepieciešamie produkti:
1 kg balto zivju
100 g sausas maizes
1 sīpols
šķipsna sāls
Sagatavošanas metode: Mēs notīra zivis no ādas un kauliem un sasmalcina to kopā ar maizi. Pievienojiet sarīvētu sīpolu un sāli un izveidojiet mazas kotletes, kuras mēs velmējam rīvmaizē un apcepam.
Liesa [tomātu zupa]
Nepieciešamie produkti:
1 kg tomātu
3 pipari
4 kartupeļi
2 ēd.k. rīsi
1 ēd.k. milti
sol
pētersīļi
Sagatavošanas metode: Tomātus vāra, nomizo un sagriež mazos kubiņos. Paprikas nomazgā un sagriež sloksnēs, un kopā ar tomātiem tās liek vārīties apmēram 7 minūtes 1 litrā sālsūdenī. Tad pievienojiet mizotos un sagrieztos kartupeļus, un pēc tam, kad dārzeņi ir gandrīz pilnīgi mīksti, pievienojiet rīsus. Piecas minūtes pirms noņemšanas no uguns sakuļ miltus ar nedaudz ūdens, līdz iegūst pastas, un lēnām un nepārtraukti maisot, pievieno zupai. Apkaisa ar svaigiem, smalki sagrieztiem pētersīļiem un pasniedz.
Varat arī derēt par sautētiem dārzeņiem, vistas krūtiņām ar jogurtu, burkānu salātiem. Ir svarīgi, lai jūsu ēdieni nebūtu pārāk taukaini un sāļi.
Ieteicams:
Uztura Uzturs Gastrīta Gadījumā
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums, ko var izraisīt dažādi iemesli - ātrā ēdināšana, grūti sagremojamu un kairinošu pārtikas produktu, dažu garšvielu, sāļu konservētu pārtikas produktu, piemēram, marinētu gurķu vai karsto piparu, zāļu, gāzētu dzērienu un daudz ko citu uzņemšana.
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
Uzturs Bazeda Slimības Gadījumā
Bazālo slimību raksturo pārmērīga vairogdziedzera hormonu ražošana, jo palielinās šī orgāna lielums. Šī slimība bieži uzbrūk cilvēkiem, kuriem ir iedzimta nosliece. Slimība palielina enerģijas patēriņu un metabolismu. Tā rezultātā organisms ātri zaudē ogļhidrātu, kālija, fosfora, taukaudu, kalcija un citu nepieciešamo sastāvdaļu rezervi.
Uzturs Sirds Slimību Un Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Ieteicams: diētisks nesālīts biezpiens, nesālīts siers, svaigs un jogurts līdz 500 gramiem dienā, gaļa - vistas gaļa, liellopa gaļa, liellopa gaļa un cūkgaļa 150-200 g dienā, 3-4 reizes nedēļā, liesa svaiga zivs, olas līdz 2-3 gab. nedēļā (olu dzeltenums ir atļauts brīvi), vairāk augļu, īpaši vīnogas, zemenes, aprikozes, persiki, bumbieri, ķirbi utt.
PVO: Sabalansēts Uzturs Var Apturēt Sirds Slimības Un Vēzi
Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs ir veselīgas dzīves pamats. Nepareiza uzturs papildus garīgajam stāvoklim ir viens no galvenajiem daudzu hronisku slimību rašanās riska faktoriem. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, ar sabalansētu un veselīgu uzturu var izvairīties no apmēram 1/3 sirds un asinsvadu slimībām un vēža.
