2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēka orgāni nevar maksimāli efektīvi ražot enerģiju no ogļhidrātiem vai taukiem bez palīdzības liposkābe. Tā ir barības viela, kas arī klasificēta kā antioksidants, kam ir tieša loma šūnu aizsardzībā no skābekļa bojājumiem. Turklāt ķermeņa piegāde ar vairākiem dažādiem antioksidantiem, ieskaitot E un C vitamīnus, nebūtu veiksmīga, ja to nebūtu liposkābe.
Būtiska liposkābes īpašība ir tā spēja darboties gan ūdens, gan tauku vidē.
Šūnu ražošanas veids liposkābe Tas nav pilnīgi skaidrs, bet tiek uzskatīts, ka to iegūst, ņemot divus sēra atomus no aminoskābes, ko sauc par metionīnu, un pārējā ķīmiskā struktūra ir iegūta no taukskābes, ko sauc par oktānskābi.
Lipoīnskābes funkcijas
- Enerģijas ražošana - liposkābe atrod savu vietu procesa beigās, ko sauc par glikolīzi, kurā šūnas rada enerģiju no cukura un cietes.
- Šūnu bojājumu novēršana. Šajā ziņā svarīga loma ir liposkābes antioksidanta funkcijai un tās spējai novērst šūnu bojājumus, kuru pamatā ir skābeklis.
- Uzturot citu antioksidantu daudzumu - liposkābe mijiedarbojas ar ūdenī šķīstošām (C vitamīns) un taukos šķīstošām (E vitamīns) vielām, tāpēc palīdz novērst abu veidu vitamīnu trūkumus. Citi antioksidanti, piemēram, koenzīms Q, glutations un NADH (niacīna forma), ir atkarīgi arī no liposkābe.
Liposkābes deficīts
Tā kā liposkābe cieši sadarbojas ar vairākām citām uzturvielām un antioksidantiem, ir grūti patstāvīgi noteikt šīs skābes deficīta simptomus. Tādēļ šie simptomi ir saistīti ar šo vielu deficīta simptomiem, proti, novājinātu imūno funkciju un paaugstinātu uzņēmību pret saaukstēšanos un citām infekcijām, atmiņas traucējumiem, samazinātu muskuļu masu, nespēju attīstīties.
Tā kā liposkābe atrodas dzīvnieku šūnu mitohondrijos (enerģijas ražošanas vienībās), cilvēkiem, kuri neēd dzīvnieku izcelsmes produktus, var būt lielāks lipoīnskābes deficīta risks. Arī veģetāriešiem, kuri neēd zaļos lapu dārzeņus, var būt līdzīgs risks, jo šajos hloroplastos ir lielākā daļa liposkābes.
Sakarā ar to, ka liposkābe aizsargā olbaltumvielas novecošanās procesā, vecākiem cilvēkiem var būt lielāks deficīta risks.
Līdzīgi, tā kā liposkābi lieto cukura līmeņa asinīs regulēšanai, cilvēkiem ar cukura diabētu var būt lielāks deficīta risks.
Cilvēkiem ar sliktu olbaltumvielu uzņemšanu un īpaši sēru saturošām aminoskābēm ir arī lielāks risks, jo liposkābe iegūst sēra atomus no šīm sēru saturošajām aminoskābēm.
Tā kā liposkābe galvenokārt uzsūcas caur kuņģi, cilvēkiem ar kuņģa slimībām vai zemu kuņģa skābes līmeni var būt arī lielāks deficīta risks.
Lipoīnskābes blakusparādības
Iespējams, ka var parādīties tādi simptomi kā slikta dūša vai vemšana, kuņģa darbības traucējumi un caureja. Ziņots arī par atsevišķiem alerģisku reakciju gadījumiem, piemēram, izsitumiem uz ādas, niezi un nātreni. Uzlabotās glikozes absorbcijas dēļ var notikt arī cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Var parādīties simptomi, kas atgādina hipoglikēmiju - galvassāpes, svīšana, reibonis un daudz ko citu.
Lipoīnskābes priekšrocības
Liposkābe var būt nozīmīga loma šādu slimību profilaksē un / vai ārstēšanā: katarakta, hroniska noguruma sindroms, hronisks muskuļu nogurums, diabēts, glaukoma, AIDS, hipoglikēmija, pavājināta glikozes tolerance, rezistence pret insulīnu, aknu slimības, plaušu vēzis, neirodeģenerācijas slimības bērniem radiācijas slimība.
Lielākajā daļā uztura bagātinātāju liposkābe ir alfa-lipoīnskābes formā. Šo lipoīnskābes formu, nonākot ķermenī, var pārveidot par otro formu, ko sauc par dihidrolipoīnskābi vai DHLA. Liposkābe parasti ir pieejamas 25-50 miligramu devās, pieņemot, ka dienas ierobežojums ir 100 miligrami, ja vien tas nav skaidri ieteikts noteiktām slimībām, piemēram, diabētam.
Lipoīnskābes avoti
- zaļie augi, kuros ir augsta hloroplastu koncentrācija. Hloroplasti ir galvenās enerģijas ražošanas vietas augos, un šai aktivitātei ir nepieciešama liposkābe. Šī iemesla dēļ brokoļi, spināti un citi zaļie lapu dārzeņi ir lipoīnskābes uztura avoti.
- Dzīvnieku pārtika - mitohondriji ir kritiskie punkti enerģijas ražošanā dzīvniekiem, un tie ir galvenā vieta, kur atrast liposkābi. Šī iemesla dēļ audi, kuros ir daudz mitohondriju (piemēram, sirds, aknas, nieres un skeleta muskuļi), ir labas vietas, kur atrast liposkābe.
Ieteicams:
Lipoīnskābe - Pielietojums, Ieguvumi Un Kur To Iegūt
Liposkābe ir organisks savienojums, kas cilvēka ķermenī darbojas kā spēcīgs antioksidants. Mūsu ķermenis dabiski ražo liposkābi, bet to dara arī tas ko satur dažādi pārtikas produkti un uztura bagātinātāji. Pētījumi liecina, ka liposkābei ir svarīga loma svara zaudēšanas, diabēta un citu veselības traucējumu procesā.
