2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa ārstu un kulinārijas ekspertu uzskata, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Bet vai tiešām tā ir? Šajā rakstā mēs uzskaitīsim trīs brokastu cēloņus!
Protams, svarīgs nosacījums ir patērēt pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
Pirmais un viens no galvenajiem iemesliem ir tas brokastis stiprina ķermeņa imūnsistēmu. Tas ir barības vielu avots, sniedzot tik svarīgu ķermeņa enerģiju, kas liek mums justies jautriem visas dienas garumā.
Izvairieties no graudaugiem un smagiem ēdieniem agri no rīta, tie var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Otrais iemesls, kāpēc nepalaist garām brokastis, var izklausīties neticami, bet tas ir fakts - tas palīdz zaudēt svaru. Cilvēku ķermenis, kuri neēd brokastis, visu dienu cenšas iegūt vajadzīgās kalorijas, un vairumā gadījumu tas noved pie pārēšanās / pusdienās vai vakariņās /, kas negatīvi ietekmē svaru.
Tas nenotiek ar brokastīm no rīta. Viņu ķermenis ilgu laiku pēc tam jūtas piepildīts.
Trešais iemesls ir tas, ka tas samazina sirds problēmu risku. Kā aprakstīts iepriekš, cilvēku ķermenis, kuri izlaiž brokastis, visu dienu cenšas iegūt vajadzīgās kalorijas, kas izraisa pārēšanās, aptaukošanos un paaugstinātu asinsspiedienu. Un, kā mēs zinām, pēc tam lielāko daļu sirds problēmu cēlonis ir aptaukošanās un augsts asinsspiediens.
Mans padoms jums ir - nepalaid garām brokastis! Dienu ieteicams sākt ar augļiem un tasi tējas. Augļi satur vitamīnus un tēju - antioksidantus. Abu kombinācija ir lieliska barjera pret gripu un saaukstēšanos.
Ieteicams:
Sāciet Dienu Ar Musli, Lai Būtu Skaisti
Ir labi zināms, ka izskats ir nesaraujami saistīts ar veselību. Vitamīnu trūkums, nepietiekams uzturs, orgānu slimības nekavējoties ietekmē mūsu ādu un matus. Šādos gadījumos nepietiek ar šampūna un krēma nomaiņu, jums ir nopietni jādomā par to, ko jūs lietojat.
Ēdiet žāvētas Plūmes, Lai Jūs Būtu Liesa
Žāvētas plūmes ir mūsu labākie sabiedrotie cīņā pret lieko svaru, jo novērš izsalkuma sajūtu, ziņo Daily Mail. Dietologi cilvēkiem parasti iesaka ievērot diētu, lai izvairītos no žāvētiem augļiem, jo tajos ir daudz cukura. Bet Liverpūles universitātes pētnieku veiktais eksperiments faktiski parāda, ka žāvētu plūmju lietošana zaudē svaru vieglāk nekā tie, kuri tās neiekļauj diētā.
Universāls Līdzeklis: Sāciet Dienu Ar Bišu Līmes Bumbiņu
Imūnsistēmu ietekmē trīs faktori - pārtika, stress un elektromagnētiskais starojums. Stress ietekmē katru mūsu ķermeņa šūnu, un tas pārslēdzas gaidīšanas režīmā. Ja tas notiek tikai reizēm, tas nav tik biedējoši. Bet, ja tas kļūst hronisks, stress mūs slimo.
No Diētas Ar Riekstiem Un žāvētiem Augļiem 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
No diētas ar riekstiem un žāvētiem augļiem jūs varat zaudēt svaru tikai 3 dienu laikā, katru dienu zaudējot 1 mārciņu. Diēta ir noderīga aukstākām dienām un pozitīvi ietekmē gremošanu. Diētai nepieciešamas 5 paciņas pa 100 gramiem ar dažādiem žāvētiem augļiem un riekstiem.
Sāciet Dienu Ar šo ārstniecisko Citronu Dzērienu
Katram cilvēkam no rīta ir rituāls, lai sāktu savu dienu. Viens sākas ar meditāciju, cits - ar vingrošanu, trešais sākas ar karstu dzērienu no zāļu tējas, kafijas vai augļu kokteiļa. Es jums piedāvāju ļoti vienkāršu un pārbaudītu efektīvu recepti, ko iekļaut diētā.
