2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Svaigi sparģeļi ir ātri un viegli pagatavojami un katru ēdienu padara mazliet īpašu. Šeit ir seši vienkārši veidi, kā pagatavot sparģeļus, kas paaugstinās jūsu porcijas.
1. Tvaicēti sparģeļi
Sparģeļi tiek pagatavoti tvaicēšanas traukā (tirgū ir vairāki tvaicēšanas trauki vai, ja jums to nav, vienmēr varat tos pagatavot ūdens vannā. Tvaicēšana ir laba iespēja samazināt kalorijas, jo tas prasa maz vai nav tauku.
2. Vārīti vai blanšēti sparģeļi
Sparģeļi tiek vārīti ļoti ātri verdošā ūdenī līdz pilnīgai vai daļējai pagatavošanai. Ja sparģeļus nedod uzreiz, ielieciet tos ledus ūdenī, lai pārtrauktu vārīšanu. Tas arī saglabās spilgti zaļo krāsu. Dažas receptes prasa daļēju sparģeļu vārīšanu vai blanšēšanu, apledošanu, pēc tam gatavošanas pabeigšanu vēlāk.
Novietojiet apgrieztos sparģeļus pannā, kas ir pietiekami liela, lai turētu sparģeļus un pietiekami daudz sālsūdens, lai tos nosegtu apmēram par 1/2 collas. Pārklājiet un gaidiet, kamēr viņi atgriezīsies. Saspiediet vārītus sparģeļus un ievietojiet tos lielā traukā vai ledus ūdenī.
3. Mikroviļņu sparģeļi
Ievietojiet sparģeļus mikroviļņu krāsnī ar 2 ēdamkarotēm ūdens. Pārklājiet un palaidiet mikroviļņu krāsni apmēram 3 minūtes. Maisiet un atgriezieties mikroviļņu krāsnī vēl 2 līdz 3 minūtes, līdz sparģeļi ir grūti, bet vienlaikus trausli. Nokāš un atdzesē.
4. Grauzdēti sparģeļi
Šai metodei sparģeļus vienā kārtā ievieto seklā traukā un vāra tos cepeškrāsnī. Augstā temperatūra karamelizē dabiskos cukurus sparģeļos un padziļina to garšu. Cepot tie var kļūt brūni un neizskatīties tik svaigi kā sautējot vai vārot. Tomēr uzlabotais aromāts ir tā vērts.
5. Sparģeļi pannā
Pannā uz vidēji lielas uguns izkausē sviestu. Samaisiet olīveļļu (olīveļļu pievieno, lai saglabātu to zaļo krāsu), sāli un piparus. Sviestā un sparģeļos pievienojiet ķiplokus un vāriet 10 minūtes, pagriežot sparģeļus, lai nodrošinātu vienmērīgu vārīšanu.
6. Grilēti sparģeļi
Liels karstums ātri sagatavo sparģeļus un piešķir tiem dūmu garšu.
Ieteicams:
Pieci Veidi, Kā Pagatavot Kartupeļus
Kartupeļi mūsu ikdienas ēdienkartē nodrošina daudz barības vielu. Gatavojot, mēs tos varam izmantot kā piedevu vai kartupeļu salātiem. Vārīt kartupeļus nav grūti, un jūs, iespējams, darāt to tāpat, katru reizi. Nākamreiz izmēģiniet citu, jo kartupeļus var pagatavot vairākos veidos.
Pankreatīts - Vienkārši Aizkuņģa Dziedzera Tīrīšanas Veidi
Aizkuņģa dziedzeris ir orgāns ar jauktu sekrēciju, kas atrodas vēdera dobumā pa kreisi zem kuņģa. Visbiežāk aizkuņģa dziedzerī attīstās iekaisuma process, kas var būt gan akūts, gan hronisks. Lietojot tautas līdzekļi aizkuņģa dziedzera ārstēšanai ir jāpatur prātā, ka stāvokļa uzlabošanās tiek panākta, ievērojot visus ārstēšanas principus.
Vienkārši Veidi, Kā Sadedzināt Liekās Kalorijas
Ir daudz veidu lai atbrīvotos no liekajām kalorijām neierobežojot sevi ar ēdienu un nevingrojot. Šeit ir daži jautri un neparasti veidi, kā sadedzināt kalorijas: 1. Dziedāšana dušā sadedzina papildus 10-20 kcal atkarībā no dziesmas skaļuma un balss augstuma;
7 ļoti Vienkārši Veidi, Kā Ilgāk Uzturēt ēdienu Svaigu
Pilns ledusskapis un svaigi produkti tajā - tas ir katras mājsaimnieces sapnis. Tomēr bieži tas paliek tikai sapnis. Parasti situācija ir nedaudz atšķirīga - jūs zināt, ka jums ir viss nepieciešamais vakariņām, jūs plānojat tieši to pagatavošanai nepieciešamo laiku, atverat ledusskapi un redzat, ka puse produktu vairs nav ēdami.
Pieci Vienkārši Veidi, Kā Pazemināt Asinsspiedienu
Vai šodien ieguvāt likopēnu? Ja esat ēdis salātus ar svaigi sasmalcinātiem tomātiem, tad esat ne tikai lietojis veselīgu spēcīgu antioksidantu devu, bet arī nopietni rīkojies, lai pazeminātu asinsspiedienu. 2006. gadā Izraēlā veiktais pētījums apstiprināja to, ko itāļu sirds veselīgi pazīst gadsimtiem ilgi:
