2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Fiziskās izmaiņas, kuras mēs bieži izjūtam, izraisa visi toksīni, kas uzkrājas un uzkrājas mūsu ķermenī.
Stress, nepietiekams uzturs, viegls saaukstēšanās, ko esat pārcietis - tas viss noved pie ķermeņa intoksikācijas un attiecīgi tajā esošo procesu traucējumiem. Orgāni sāk slodzi, un mēs sākam slimot no dažādām slimībām.
Lai novērstu visu šo procesu, mums jāiemācās atbrīvot toksīnus no ķermeņa. Tas nav neiespējami, tas pat nav grūts uzdevums, bet tas mums dos daudz lielāku toni un veselību.
1. Pirms ēšanas tukšā dūšā varat izdzert glāzi silta ūdens. Tas palīdzēs zarnu peristaltikai.
2. Gulēt labi un pietiekami ilgi. Miegs palīdz notīrīt toksīnus.
3. Sāciet izkraušanas diētu - vasara tam ir īpaši piemērota. Tagad jūs varat atrast visu veidu augļus un dārzeņus, kas bagāti ar vitamīniem. Izmantot.
4. Veiciet vairāk fizisku kustību - ja nepieciešams, dodieties uz savu darba vietu. Kustība ir ļoti svarīga ķermenim. Varat arī izmēģināt vingrinājumus - tie prasa piepūli, bet efekts būs divkāršs. Tas palīdzēs jūsu ķermenim atbrīvoties no toksīniem, un jūs iegūsiet perfektu formu.
5. Ierobežojiet ceptu pārtiku. Likmes uz kaut ko nedaudz veselīgāku un vieglāku.
6. Lai attīrītu aknas, katru rītu izdzeriet glāzi ūdens ar medu un citronu.
7. Ir svarīgi izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā. Šķidrumi ir ārkārtīgi noderīgi ķermeņa detoksikācijā.
8. Ja jums tas nav ļoti grūti, mēģiniet vienu dienu nedēļā pāriet uz zāļu tēju ar medu.
9. Dzert nātru tēju. Svaigu nātru ir pietiekami daudz, taču atcerieties, ka, ja jums ir nieru darbības traucējumi, tas jums nav piemērots.
10. Greipfrūtu ēšana pēc ūdens ar medu un citronu paātrinās arī detoksikācijas procesu.
Ieteicams:
Lai Notīrītu ķermeņa Lieko Gļotu
Ķermenī uzkrājušās gļotas var izraisīt nepatīkamas sekas. Tas organismā veidojas galvenokārt dažu pārtikas produktu - jogurta un piena, siera, siera, sviesta, krējuma, gaļas, maizes un makaronu (spageti, makaroni, nūdeles, smalkmaizītes, kliņģeri utt.
Dzeriet Spinātu Sulu, Lai Notīrītu Kuņģi
Ja vēlaties iegūt maksimālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu no augļiem un dārzeņiem, tad labākais variants ir dabīgas sulas, jo caur tām organisms vieglāk absorbē visas uzturvielas. Tomēr paturiet prātā, ka augļu un dārzeņu izspiešana zaudē dabisko šķiedru, tāpēc, lai to kompensētu, nebūtu slikti apvienot sulas patēriņu ar pilngraudu.
Diēta, Lai Notīrītu Taukus
Atbrīvošanās no liekā tauku satura Uzkrātais ķermenis tiek veikts, apvienojot vingrinājumus un diētu. Ja jūs paļausities tikai uz vingrinājumiem, tie īsā laikā sadedzinās daudz tauku, bet jūs zaudēsiet ievērojamu muskuļu masas daudzumu, kas palēninās vielmaiņu un sasniegums ilgtermiņā netiks saglabāts.
Sāļie ēdieni Ir Labāki, Lai Uzturētu ķermeņa Hidratāciju
Mēs visi zinām, ka mēs esam izslāpuši pēc sāļiem ēdieniem. Izklausās loģiski, bet vai tā ir taisnība? Ne saskaņā ar jaunu starptautisku pētījumu. Jaunā teorija pieder zinātnieku grupai, kas pētīja, kā ilgstoša izolācija ietekmē cilvēku. Viņu darbs bija saistīts ar NASA sagatavoto misiju uz Marsu.
Desmit Dabiski Līdzekļi, Lai ātri Novērstu Saaukstēšanos
1. Alveja ir ļoti piemērota saaukstēšanās gadījumā. Ielieciet alvejas sula pilienus 4-5 reizes dienā. Pēc pilienu uzklāšanas ar diviem pirkstiem satveriet nāsis un intensīvi masējiet apmēram 1 minūti. 2. Kalančo ir ļoti efektīvs saaukstēšanās gadījumā.
