2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Augu neapstrādāta pārtika satur īpaši vērtīgas bioloģiski aktīvas vielas. Tāpēc tas tiek arvien vairāk noteikts un uzlikts kā pastāvīga ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa.
Ir pierādīts, ka ar fermentiem, vitamīniem un minerālvielām neapstrādātas pārtikas sāļi stimulē vielmaiņu, uzlabo iekšējo orgānu funkcijas, noņem uzkrātos toksīnus, palielina ne tikai fizisko un garīgo veiktspēju, palielina koncentrāciju un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi stiprina imūnsistēmu un izturību. uz slimībām.
Neapstrādāti augļi un dārzeņi ir visveiksmīgākais pretdarbība dažām taukainas gaļas nelabvēlīgām sekām, kas kavē peristaltiku, atbrīvo daudzas toksiskas vielas un kavē aknu, nieru un asinsvadu darbību.
Šajā ziņā visi uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ikdienas uztura dažādošana ar svaigiem augļiem un dārzeņiem ir vairāk nekā nepieciešams.
No rīta pirms brokastīm vai maltītes laikā neapstrādāti āboli ir labākais gremošanas regulators. Laba un regulāra gremošana ir labas veselības priekšnoteikums. Gremošanas sistēmas problēmām ir piemērotas arī svaigi spiestas sulas no apelsīniem, plūmēm, vīnogām un tomātiem.
Dārzeņu salāti un neapstrādāti augļi ir jāiekļauj arī galvenajā pusdienu ēdienkartē. Tie stimulē apetīti, palielina gremošanas sulas sekrēciju un apgādā organismu ar nepieciešamajām vērtīgajām vielām un enerģiju.
Ir svarīgi zināt, ka neapstrādāti augļi un dārzeņi jāēd pirms galvenajām ēdienreizēm, jo atšķirībā no pārstrādātiem pārtikas produktiem tie kuņģī uzturas mazāk. Ja jūs tos lietojat pēc ēšanas, to brīva pāreja kļūst apgrūtināta, kā rezultātā sākas fermentācija un zarnu uzpūšanās. Rezultāts - slikta dūša un smaguma sajūta.
Patīkams deserts ir sulas, kas bagātinātas ar krējumu, mandeļu pienu un medu.
Eksāmens pusstundu pirms ēšanas greipfrūtu sula uzlabo apetīti. Sulu no skābiem vai savelkošiem augļiem un dārzeņiem (ķiršiem, avenēm, mellenēm, tomātiem utt.) Ir tāda pati iedarbība.
Vakara ēdienkartē iekļautie svaigi augļi arī veicina pilnīgu miegu, jo tie regulē visas vitālās funkcijas un tiem ir nomierinoša iedarbība.
Ieteicams:
Neapstrādātas Pārtikas Priekšrocības
Mūsu senči ēda neapstrādāti produkti un tas ļāva viņiem izdzīvot, bet cik daudz mūsdienu cilvēki būtu gatavi ēst neapstrādāti pārtikas produkti ? Neapstrādāts ēdiens ir noderīgs un veselīgs, taču tas ir stingri subjektīvs un atkarīgs no indivīda.
Aprikožu Ievārījums Vairākās Variācijās
Viens no populārākajiem un visbiežāk gatavotajiem ievārījumiem mūsu valstī ir aprikožu ievārījums. Papildus tam, ka aprikozes ir pieņemams un iecienīts auglis, ievārījuma plašās popularitātes iemesls ir tā patīkamā, nedaudz skābenā garša. Turklāt aprikožu ievārījums ir lieliski piemērots pankūkām, ceptām šķēlītēm un maizītēm, kā arī daudzu kūku un pīrāgu pagatavošanai.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
Koronavīruss Vairākas Stundas Dzīvo Gaisā Un Vairākas Dienas Uz Virsmām
Jaunais koronavīruss / COVID-19 / ir daudzu pētījumu objekts visā pasaulē. Zinātnieki ir apvienojušies, lai meklētu ne tikai narkotikas un vakcīnas, bet arī pētītu vīrusa dzīvotspēju un izplatīšanos. Šīs vadlīnijas būs ļoti noderīgas, lai ierobežotu infekcijas izplatīšanos un izstrādātu atbilstošus pasākumus aizsardzībai pret koronavīrusu.
Vairākas Iespējas Zivju Sālīšanai
1. Zivju sālīšana ar sausu sāli Zivis nomazgā no gļotām, notīra no zvīņām un iekšām un iztukšo. Berzē ar sāli, aprēķinot 150 g sāls uz 1 kg zivju - labāk ir izmantot jūras sāli. Sakārtojiet koka vai stikla traukā, starp rindām ievietojot piparu graudus, smaržīgos piparus un lauru lapas.
